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吃白菜好处 吃白菜可以增强抵抗力，大白菜富含铁、钙、镁、维生素A等，经常食用可以增强抵抗力。丰富的粗纤维能促进肠道蠕动，有助于消化，防治便秘。生吃白菜好处 白菜可以生吃...
2023-09-19 阅读全文>>
哈密瓜的营养丰富，而且药用价值极高，中医学家认为，哈密瓜的性质偏寒，具有疗饥、益气、利便、清肺热止咳的功效，非常适合用于肾并胃并咳嗽痰喘、贫血和便秘患者食用。
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茄子的营养价值比较丰富，其中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，茄子中还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种...
2023-09-17 阅读全文>>
山药的营养价值极高，山药中含有较丰富的黏蛋白、游离氨基酸、淀粉酶、皂甙、多酚氧化酶等营养物质，具有强大的滋补美容效果。它也可触发人体免疫性能的增强，延缓细胞衰老，而且...
2023-09-17 阅读全文>>
山楂中富含胡萝卜素、钙质、红色素、山楂酸等成分，有着降低血脂、活血化瘀、治疗腹泻、收缩子宫等作用，虽然营养价值高，但是不能食用过多，每日3-4颗即可。
山楂有很多...
桂圆，又叫龙眼、益智等别称，因为它的种子圆黑光泽，种脐突起是白色的，看似好像传说中龙的眼睛，所以被人称之为“龙眼”，桂圆的肉鲜嫩多汁，美味可口，而且桂圆烘干之后，还可以作为...
2023-09-17 阅读全文>>
西柚的营养价值非常的高，它含有多种维生素，例如天然的维生素P、维生素C以及可溶性的纤维素，而且还是含糖比较少的水果。
另外，它有改善皮肤和毛孔的功能，有利于皮肤的保...
豌豆的营养价值非常丰富，它含有蛋白质、脂肪、粗纤维，并且还含有一定的赤霉素A、植物凝集素、维生素等营养成分，对保护心脑血管非常的有益，
在食用豌豆时，尽量不要和菠...
冬瓜的营养价值十分丰富，它含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等等，但冬瓜中的蛋白质含量较多，而且它不含脂肪，含有钠量和热量都很低，属于清淡的...
2023-09-17 阅读全文>>
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B族、柠檬酸、烯类等营养物质，能增强毛细血管的韧性，降低血脂，还能保持皮肤湿润，强化免疫系统，使流感、伤风等病症，同时还可以预...
2023-09-17 阅读全文>>
