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总所周知，蓝莓干就是蓝莓制成的干果，其口感比新鲜蓝莓稍微好一点，偏甜一些。蓝莓是一种很不容易保存的水果，但是蓝莓干比蓝莓保存起来就简单多了，并且吃起来也方便，还常用于很多...
2023-09-17 阅读全文>>
香菇的营养价值丰富，含有氨基酸、香菇多糖、膳食纤维、麦角甾醇、维生素D、钾、镁、硒等营养物质，具有扶正补虚、健脾开胃、理气化痰、祛风透疹、解毒、抗癌的效果，而且还具...
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包菜中的维生素C的含量较高，此外，包菜属于甘蓝类蔬菜，甘蓝类蔬菜富含叶酸，所以，孕妇、贫血患者应该适当的多吃些包菜。
另外，包菜含有大量的维生素E和胡萝卜素，经常食用有...
梨中含有维生素B族，能保护心脏，降血压，梨所含的鞣酸等成分，能祛痰止咳，养护咽喉，梨中有较多的糖类物质，易被人体吸收，保护肝脏，梨肉含有大量的汁水，其中有很多的有机酸，另外还含有多...
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柿子中含有丰富的糖分、胡萝卜素、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等微量元素，柿子中也有很多的碳水化合物，主要是蔗糖、葡萄糖还有果糖，这也是柿子的口感很甜的一个原因。
新鲜...
薄荷具有清咽利喉，舒肝解郁，止痒，发散风热，解毒的功效，可以有效的缓解头痛，眼红耳赤，外感风热，咽喉肿痛和牙龈肿痛等疾病。
薄荷含有的芳香油可以有效的刺激神经中枢，可以...
白萝卜也称作萝卜，富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素E、硫胺素、尼克酸以及钾、钠、钙、磷、镁等多种物质。
萝卜具有润肺化痰...
菠萝蜜的营养价值在于它含有大量的水分，此外还有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇当量、多种维生素及微量元素，有助于补充人体日常所需的很多...
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核桃中含有大量不饱和脂肪酸，可以减少肠道对胆固醇的吸收，适合三高的病人食用，核桃中还含有很多脂肪，可使消瘦的人体重增加。
此外，核桃含有丰富的维生素，有强壮大脑和延缓...
番石榴味道清甜多汁，果心较少无籽，含有的营养物质比较丰富，其中蛋白质和维他命C含量丰富，还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等，也富含膳食纤维、胡萝卜素、脂肪、果...
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