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马齿苋生吃与熟吃马齿苋功效好作用： 1、降血糖：去甲肾上腺素能促进分泌胰岛素，调节人体内的血糖代谢，具有降低血糖浓度、维持血糖稳定的作用。 2、食疗：常吃马齿苋对糖尿病有...
2023-09-27 阅读全文>>
冬瓜生吃与熟吃冬瓜功效好作用：冬瓜是一种很常见的蔬菜，富含维生素C、不饱和脂肪酸等多种营养成分，其主要功效和作用表现为延缓衰老，美容养颜，润肠通便，利尿排湿等。冬瓜生吃VS熟...
2023-09-27 阅读全文>>
柿子生吃与熟吃 柿子功效好作用： 1、增强免疫力：柿子中含有丰富的维生素，经常吃柿子可以增强人体的免疫力和抵抗力。 2、改善便秘：柿子中含有大量的纤维素，常吃柿子能够刺激...
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大枣生吃与熟吃
大枣功效好作用：红枣有保护脾胃的作用，经常吃枣还能补脾胃，增强食欲，防止腹泻，此外，红枣中含有的芦丁是软化血管、降低血压的营养物质。
大枣生吃VS熟...
大葱生吃与熟吃
大葱中含有的挥发油可以刺激肾上腺素的分泌，肾上腺素的增加可以促进脂肪的分解，从而起到减肥的作用。
大葱的辛辣可以促进出汗，对于发烧、畏寒等感...
枸杞生吃与熟吃
枸杞子能够延缓人类的衰老与减慢细胞死亡的速度，还能明显提高吞噬细胞的吞噬功能和人体的淋巴细胞的增殖能力。
另外，枸杞它对降血脂和调节脂质代...
南瓜生吃与熟吃
功效好作用：南瓜富含维生素A，能保护人的眼睛；南瓜中含有大量的膳食纤维，对人的心脏有很好的保护作用。
生吃VS熟吃：南瓜生吃最好，因为生吃的话不会破...
生姜生吃与熟吃
生姜功效和作用：生姜有祛寒、止温、止咳、化痰、解鱼蟹毒等功效，常用于感冒感冒、胃冷呕吐、感冒痰咳、鱼蟹中毒等。
生姜生吃VS熟吃：生吃生姜会刺...
葵花籽生吃与熟吃
葵花籽功效和作用：葵花籽性平、味甘，适量食用具有补益的作用，另外，皮肤干燥的人吃葵花籽对润滑皮肤有一定帮助。
葵花籽生吃VS熟吃：葵花籽生吃和熟...
葛根生吃与熟吃
葛根功效好作用：葛根性凉味辛，含有丰富的淀粉、膳食纤维、氨基酸、微量元素、黄酮等，具有延缓衰老，强身健体，改善微循环等功效。另外，还能防治便秘，清除体...
