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吃南瓜子好处 1、南瓜子含有丰富的B族维生素，维生素E和不饱和脂肪酸，膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘和动脉粥样硬化，还可以利水渗湿，去除体内湿气。 2、适量的吃一些南瓜...
2023-09-19 阅读全文>>
吃鲜花生好处 1、抗老化：鲜花生果实中所含的儿茶素、赖氨酸对人体具有抗老化的作用，女性可以多吃。 2、滋血通乳：鲜花生含有很多的蛋白质和油质，对于产后的妇女乳汁缺少者，有...
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吃橄榄好处 橄榄对于阴虚火旺引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽、痰多咳血者，适量食用有良好的清热解毒，利咽化痰，止咳止喘之功效。对于消化不良、积食的人来说，适量食用橄榄具有良好...
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吃白菜好处 吃白菜可以增强抵抗力，大白菜富含铁、钙、镁、维生素A等，经常食用可以增强抵抗力。丰富的粗纤维能促进肠道蠕动，有助于消化，防治便秘。生吃白菜好处 白菜可以生吃...
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生姜生吃与熟吃
生姜功效和作用：生姜有祛寒、止温、止咳、化痰、解鱼蟹毒等功效，常用于感冒感冒、胃冷呕吐、感冒痰咳、鱼蟹中毒等。
生姜生吃VS熟吃：生吃生姜会刺...
葵花籽生吃与熟吃
葵花籽功效和作用：葵花籽性平、味甘，适量食用具有补益的作用，另外，皮肤干燥的人吃葵花籽对润滑皮肤有一定帮助。
葵花籽生吃VS熟吃：葵花籽生吃和熟...
葛根生吃与熟吃
葛根功效好作用：葛根性凉味辛，含有丰富的淀粉、膳食纤维、氨基酸、微量元素、黄酮等，具有延缓衰老，强身健体，改善微循环等功效。另外，还能防治便秘，清除体...
蔬菜生吃与熟吃
蔬菜功效好作用：蔬菜是维他命的重要来源，只有蔬菜和水果中的原始胡萝卜素含有维他命c和VA；蔬菜是一种重要的纤维素来源，可刺激胃液分泌和肠蠕动；蔬菜是人...
青萝卜生吃与熟吃
青萝卜功效好作用：青萝卜具有防癌、润肺、止咳、提高机体抗病能力和改善消化功能的作用。
青萝卜生吃VS熟吃：青萝卜生吃熟吃可以说是各有各的好...
胡萝卜生吃与熟吃 胡萝卜功效好作用：养肝明目，可改善视力。胡萝卜富含膳食纤维，有润肠通便之功效，能增强人体的免疫力，还能改善皮肤干燥的情况，美容，健胃。 胡萝卜生吃VS熟吃：生...
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