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紫薯生吃与熟吃
紫薯功效好作用：紫薯含有花青素，能清除自由基，抗氧化，对于脾虚水肿、食欲减退、消化不良者，适当食用紫薯有很好的补中益气，健脾，促进消化的作用。
紫薯...
红萝卜生吃与熟吃 红萝卜功效好作用：红萝卜是十字花科萝卜属，味温，入肺胃二经，具有清热解毒，利湿，散瘀，健胃消食，化痰止咳，顺气利便，生津止渴，补中，安五脏等功能。 红萝卜生吃VS熟吃：...
2023-09-19 阅读全文>>
萝卜生吃与熟吃萝卜功效好作用： 萝卜性凉味辛甘，萝卜具有清热解毒，健胃消食等功效，可以和羊肉或牛肉一起吃，这样两种食材相互中和，可以健脾养胃。萝卜生吃VS熟吃： 萝卜生吃还是...
2023-09-18 阅读全文>>
苦瓜生吃与熟吃 苦瓜功效和作用：苦瓜具有生津消暑、健脾开胃的功效，苦瓜中含有生物碱物质，能够有效的生津止渴，去除烦热。它还能够刺激胃酸分泌，提高机体的消化功能，增强进食的...
2023-09-18 阅读全文>>
桑葚生吃与熟吃 桑葚功效好作用：桑葚中所含的鞣酸、苹果酸等物质，可帮助消化脂肪、蛋白质及淀粉，故有健脾助消化之功效。桑果中含有乌发素，可使头发变黑变亮，因此也可用于美容...
2023-09-18 阅读全文>>
玉米生吃与熟吃玉米功效好作用： 1、玉米中富含谷胱甘肽氧化酶，有抗氧化抗衰老的作用，对增强大脑记忆有一定的作用。 2、玉米还能起到降血压和降脂肪的作用，对眼睛也有一定的...
2023-09-17 阅读全文>>
球生菜是可以生吃的，它也是生菜的一种，一般都是进行凉拌，或者是和其他配菜一起做成蔬菜沙拉，都是很美味的，一点都不比普通生菜差。
生吃好处
1、球生菜这种蔬菜...
茄子是可以生吃的，但是不宜过量食用，生吃可以更好地保留茄子当中的维生素D成分，所以适量的吃生茄子对我们是有好处的，但是如果过量的吃生茄子是很容易导致中毒的，对人体健...
2023-09-16 阅读全文>>
莲蓬是可以生吃的，经过研究表明，生吃莲蓬比熟吃莲蓬的营养价值更高，其中的养分可以更好地被人体吸收和利用，所达到的保健效果也就更高，莲蓬直接生吃的口感也是很好的。
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绿甘蓝是可以生吃的，和熟吃相比，生吃的营养价值会更高，而且吃法也是比较简单的，直接将绿甘蓝清洗干净，然后切丝加调料搅拌均匀即可食用。
生吃好处
1、绿甘蓝这...
