提子籽是可以直接吃的。提子籽里含有大量的抗氧化物质，可以有效的对抗自由基、延缓皮肤的衰老。而且提子籽能增加血浆中的高密度脂蛋白，降低脂蛋白。
提子籽能不能直接种
提子籽是可以种植的。把吃剩下的成熟的提子籽，用清水洗干净，晾干，要注意在晾晒的时候，要选择阴凉通风的地方，这样提子籽种植之后，才能更好的生长。
提子籽怎么吃
1、直接嚼着吃
提子籽可以直接嚼着吃，这种方法是最简单方便的，但从一定程度上，可能会影响提子的口感。
2、榨汁饮用
提子籽还可以榨汁饮用，是先是将提子洗净，连同籽一起榨成果汁饮用，这样不仅方便吞咽，也有利于消化。
吃提子籽有什么好处
1、防病抗病
提子籽当中含有丰富的黄铜硫化合物和酚类化合物，这些物质被人体吸收之后，不仅能提高人体的抗病能力，还能抑制人体内多种病毒的活性。
经常吃提子籽的话还能防止一些有害物质对人体的细胞产生伤害，能维持器官的功能稳定，还能提高人体的心脏功能，防止心血管的病变。
2、滋养肌肤
提子籽当中包含着多种维生素，这些营养物质被人体吸收之后，都能直接作用于人体的肌肤，能加快人体内的胶原蛋白的合成。
经常食用的话还可以增强人体的皮肤弹性，提高皮肤的光泽度和滋养细嫩肌肤，防止人体皮肤表面皱纹的生成和淡化色斑。
3、抗过敏
提子籽当中的营养物质被人体吸收掉之后，不仅能清理身体内的自由基，还能促进身体内的抗体的产生。经常食用的话还可以提高身体的抗过敏能力，防止多种过敏症状的发生。
不仅如此，提子籽还能预防荨麻疹和缓解皮肤干燥，降低人体的过敏性鼻炎的发病率。
