中老年人少吃动物油
脂肪中的饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪中，比如，猪油中含饱和脂肪酸为43.2%,羊油中57.3%,牛油中61.8%,黄油中含56.2%。
其中，牛油含的饱和脂肪酸是豆油、玉米油的3倍多。经常过多的摄入饱和脂肪酸，可使人增高血脂，从而导致动脉硬化。因此，应减少动物脂油的摄入，中老年人每日别超过30克。
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脂肪中的饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪中，比如，猪油中含饱和脂肪酸为43.2%,羊油中57.3%,牛油中61.8%,黄油中含56.2%。
其中，牛油含的饱和脂肪酸是豆油、玉米油的3倍多。经常过多的摄入饱和脂肪酸，可使人增高血脂，从而导致动脉硬化。因此，应减少动物脂油的摄入，中老年人每日别超过30克。
蜂蜜柠檬水做法一 材料 新鲜柠檬，蜂蜜，水 蜂蜜柠檬水做法 1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。 2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些..
2023-09-13 10:48:54 阅读全文>>
1.柚子清洗，用65度的温水泡10钟，使柚子皮的毛孔张开，有利于清洁 2.把柚子的表皮削成片片，切成丝。把柚子的果肉一瓣瓣扳开，弄散 3.先将柚子皮放热水中焯一下，水中放少许盐，这样可..
2023-09-13 10:48:51 阅读全文>>
蜂蜜忌用开水冲调或高温煮沸。因为它含有果糖、葡萄糖、维生素、微量元素、有机酸、核酸、多种氨基酸及帮助人体消化吸收、促进物质代谢的成分--酶。而高温恰恰破坏其部分..
2023-09-13 10:48:46 阅读全文>>
蜂蜜加白醋减肥法的作用和原理：白醋中所含的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。试验证明，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻..
2023-09-13 10:48:32 阅读全文>>
未加工的土蜂蜜表层有白泡泡，这是因为蜂蜜中葡萄糖在氧化酶的作用下产生的抗菌物质过氧化氢，过氧化氢容易分解出氧气!从而使蜂蜜的表面有一层非常细腻的白色泡。 未加工的土..
2023-09-13 10:48:32 阅读全文>>
