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为了顺应节气的变化，大寒之后就不能像冬天一样太过于进补，大鱼大肉或者过于油腻的食物都要少吃。
可以多补充一些根茎类食物，可以促进消化，补充维生素和矿物质。比如...
对于健康饮食来说，我们要多吃一些蔬菜。每一餐都应该搭配一些新鲜的蔬菜。蔬菜中含有的各类抗氧化维生素以及膳食纤维成分，能够提升患者代谢功能，达到辅助降低血糖...
所谓十字花科的蔬菜，其实就是指花分雌雄两性、花瓣呈十字排列，且叶子时有辣味散出的草本植物。十字花科蔬菜在生活中非常多见，基本全国各地都有。
卷心菜
卷心菜又...
日常生活中，我们都要补充充足的维生素C，摄取维生素C的途径还是有很多的，一般都是从新鲜的蔬菜水果里面来摄取。而维生素C含量比较高的蔬菜水果都有哪些呢。
橙子
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