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莲子中含有丰富的蛋白质、氨基酸等，这些营养能够有效的调理我们体内的酸碱平衡，可以增强机体抵抗力；对于一些月经不调、痛经、风湿病的人来说，也有调理的作用，是一种不仅好吃而...
2023-09-15 阅读全文>>
新鲜的莲子是指刚刚从莲中拨出来的，其实拨莲子是需要有一定的技巧的，不然真的是很难拨的。新鲜的莲子只能够保存几天，一般情况下我们买的都是干莲子，干莲子肯定是没有新鲜的莲...
2023-09-15 阅读全文>>
材料
鸡蛋、红枣、莲子、冰糖
做法
1、红枣用清水浸泡2小时泡发，用水将红枣和莲子冲洗干净。
2、锅中放入红枣、莲子和足量清水，烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟。
3、炖煮过程...
“桑拿天已过，温度依然居高不下，内火仍旧聚集在体内，朴实的绿豆汤是清热解毒之首选，从过去到现在仍旧是夏季首选的清热败火的汤水，经久不衰，随着生活条件的提高，相应的会添...
2023-09-15 阅读全文>>
菜谱简介 清热养妍，夏日之选。
材料
荷叶1张，大米110克，糯米20克，水1500ML，莲子50克
做法
将荷叶清洗，切成大片，加水大火煮，开锅后关小火煮20分钟。
在煮荷叶的时候，将米和莲子用水...
中医认为白莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。白莲子中间青绿色的胚芽...
2023-09-08 阅读全文>>
