细数扇贝的七大功效

扇贝富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾，热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。

扇贝中还含有多量蛋白质和牛磺酸等有用物质。牛磺酸是具有抗血栓作用和降胆固醇效果的含硫氨基酸之一，近年来已在营养饮料等健康食品中得到广泛应用。

扇贝的功效

1、扇贝的功效—健脑

扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。

2、扇贝的功效—明目

扇贝富含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。

3、扇贝的功效—健脾和胃

扇贝适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。可以暖胃，治疗胃寒症。

4、扇贝的功效—润肠

扇贝含纤维素，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

5、扇贝的功效—养颜护肤

扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

6、扇贝的功效—通血

扇贝有一定的活血作用，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

7、扇贝的功效—抑癌抗瘤

吃扇贝可以效预防癌症，降低癌变的发生率；延缓和抑制癌细胞生长、扩散；使癌细胞退化、萎缩。

以上就是细数扇贝的七大功效的介绍，你了解了吗？