花艺农业网 — 助力农村创业者走上致富之路!

鲍鱼营养还是鸡蛋营养呢?

来源:互联网时间:2023-09-08 03:40:52标签: 鲍鱼 鲍鱼综合 当前位置:花艺农业网 > 渔业 > 手机阅读

鲍鱼营养还是鸡蛋营养呢? 农村创业网

食物并非越贵越好。一枚鸡蛋提供的能量要比一只鲍鱼高,蛋白质的含量差不多,脂肪、胆固醇的含量鸡蛋要比鲍鱼高,从数据来看,鲍鱼和鸡蛋 的营养成分没有太大的区别,只是个别营养素的含量有所差别,但价格差别就大了。一只鲍鱼的价钱可以买好几斤鸡蛋,所以并不是越贵的食物提供的营养物质越 多。

鲍鱼营养还是鸡蛋营养呢? 农村创业网

其实从营养学角度来看,四条腿、两条腿和没有腿的都属于动物性食物,蛋白质含量都比较高,铁的含量差不多,猪肉的脂肪含量较高,可能不太受欢 迎,但其维生素B1的含量比其他几种食物都高。蘑菇虽然脂肪和能量低了很多,但它的蛋白质、铁、硒、维生素A的含量都比另外三种食物少。

很多人关心胆固醇的问题,我发现身边不少人吃鸡蛋的时候,都不吃鸡蛋黄,认为它会使胆固醇增高。其实,我们身体的各个器官都有胆固醇,我们内部 的胆固醇是1000毫克,从外部摄入的是500毫克,一个鸡蛋黄只含有胆固醇50毫克。而动物内脏,比如我们吃的卤煮(北京小吃)里的内脏所含胆固醇量远 远高于鸡蛋黄,很多人往往不吃鸡蛋黄,却狂吃一顿卤煮,你的胆固醇摄入更易超量。

上一篇草鱼肝病的病因及综合防治技术

下一篇小龙虾怎么吃

渔业本月排行