吃红心萝卜的好处和功效

红心萝卜是萝卜家族的一个重要成员，它在民间也叫“心里美”或者胭脂萝卜，它的口感比一般萝卜要脆，而且它的营养与保健功效也比普通萝卜要多一些，说了这么多吃红心萝卜有什么好处呢？接下来小编就会一一告诉大家。

1、红心萝卜的营养价值高

红心萝卜中除了有大量的纤维素以外还有多种维生素和矿物质其中维生素B和铁与钙的含量就特别高，人们食用以后能快速把这些营养成分吸收，能避免人体因营养缺少而出现多种不适。

2、红心萝卜能调理脾胃

红心萝卜性质温和，能降胃气，也能增加胃液的分泌，对人类的脾胃不和，反胃吐酸以及恶心呕吐等不良症状都有很好的缓解和治疗功效，另外红心萝卜还有一定的排毒功效，能让人体内的多种毒素随小便排出体外，能加快人体的正常的代谢，有不错的利尿消肿作用。

3、红心萝卜能止咳

止咳也是人们吃红心萝卜的重要功效之一，它里面的糖我们糖份和鞣酸等物质，进入人体以后能稀释痰液，消除气管和咽喉部位的炎症，从而也就起到了止咳和重要功效，平时生吃红心萝卜对人类的咽喉炎也不错的缓解和预防功效。