木瓜可以直接生吃吗 木瓜有几种

对于很多女性朋友而言，木瓜是很多人都会去选择吃的一种水果。因为木瓜不仅有丰胸，美容养颜的作用，而且木瓜也有非常好的食疗效果。那么我们买回来的木瓜可以直接吃吗？在市面上木瓜一般有几种品种呢？接下来小编就来为大家介绍一下有关于木瓜的一些小知识。

木瓜可以直接生吃吗

木瓜可以直接生吃，为了保住木瓜中的多种营养成分，建议食用木瓜时首选生吃，如果想炖制甜品，最好将木瓜最后放入，且加热时间不宜过长，以免造成营养素的大量流失。木瓜的维生素C含量很高，成年人每天吃木瓜100克(约半个中型木瓜)，即可满足对维生素C的需要。木瓜中的维生素E有助于清除体内垃圾，使胆固醇保持正常水平。

木瓜有几种

在上面的文章中，我们也知道，我们从超市里面买回来直接食用的木瓜，这种是黄木瓜。还有一种就是青木瓜，青木瓜的营养价值也是非常高，但是青木瓜的口感却没有黄木瓜的口感好！