猕猴桃最早发现于我们国家，所以中国是世界公认的猕猴桃原产地。猕猴桃在我国的分布范围很广泛，在我国的知名度分厂高，很多人都知道并且吃过。近些年市面上出现了一些和猕猴桃很类似的进口水果。
和猕猴桃很像的水果是什么
和猕猴桃很像的水果是黄金奇异果。黄金奇异果是新西兰的新国宝。光滑、古铜色的外皮，金黄色的果肉，香甜多汁。富含维生素及矿物质。也就是我们常说的“猕猴桃”的一种。它的营养价值很高。
奇异果的营养价值
1、奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养，它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。
2、奇异果除含有奇异果碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
3、奇异果的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准，同时，奇异果中的Ve及Vk含量被定为优良，奇异果脂肪含量低且无胆固醇。与其它水果不同的是奇异果含有宽广的营养成分，大多数水果富含一、两种营养成分，但是每个奇异果可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。
奇异果的食用禁忌
1、脾胃虚寒者不宜食用。这是因为奇异果也是属于寒性的水果。中医讲究阴阳调和，就是脾胃虚寒应该用温热性质的食物或者是药材来调理，如果脾胃虚寒的人吃了同属于寒性的奇异果的话，那只能是雪上加霜，病情加重，所以脾胃虚寒者不能吃奇异果。
2、胃不好不宜吃。另外，奇异果中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
3、不宜过量食用。奇异果属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
奇异果的吃法
1、奇异果生食。取猕猴桃洗净，一切两半，用小勺挖果肉吃。猕猴桃洗净，去皮切块，用牙签叉食。多用于招待客人。如果是自家享用，可再淋上些酸奶，不但美味，营养也互补。猕猴桃洗净，去皮切大片，用榨汁机、打汁机等，调汁饮用。当然可随意、随季节、随体质添加辅料一起成汁饮用。
功效：调中理气，生津润燥，解热除烦。可用于消化不良，食欲不振，呕吐，烧烫伤等。但猕猴桃寒凉，有脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经等症者，不宜食用或过多食用。
2、奇异果熟食。猕猴桃洗净，去皮切小块，置于碗中，放入冰糖或蜂蜜，上锅蒸至熟烂，取出放凉，即可食用。
功效：生津养阴，滋润肌肤。同时还有降压、降脂等功效，适用于咽喉疼痛，心烦口渴等病症。对高血压，高血脂，冠心病，患者也有好处。常食此品，能滋润肌肤，乌发养颜。
虽然我们常常把猕猴桃称作为“奇异果”，但是真正的“奇异果”指的是那种进口的品种，两者之间还是有区别的。奇异果因为是进口的，所以价格也会相对贵一些，并且奇异果表面的毛没有猕猴桃的多。在购买的时候其实是很好区分的。
