补肾水果排名

  说到补肾只会想到保健品，而真正补肾的东西就在身边，因为有非常多常见的水果都有养肾的功效，例如樱桃、椰子都是补肾的水果。

  补肾水果有是比较多的，比如桑葚、黑枣、葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃、葡萄、木瓜、樱桃、乌梅等等，都是比较有效的补肾水果。

1、葡萄

   葡萄它的性平，味道比较甘酸，对于脾、肺、肾三经滋养效果都是非常好的，多吃一些葡萄是可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

2、桑葚

   桑葚被称为民间圣果，是一种比较常见的水果，非常的好吃，它的味道甘酸，性微寒，对心、肝、肾有很好的滋补效果，同是可以补血滋阴、生津润燥。

3、黑加仑

   黑加仑它是一种比较好的补肾佳品，有着降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，而且各类的人群都可以食用，营养也是非常的丰富。

4、木瓜

   木瓜中有亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用，现代医学证明，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素，所以补肾可以吃些木瓜。

5、黑枣

    黑枣经常的食用对于补肾具有非常好的效果，黑枣最注重补肾，黑枣的味道甘涩，其中以含维生素C和钙质、铁质比较多，有养肾阴血的功效。