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强碱性水果排名

来源:互联网时间:2023-09-12 04:09:49标签: 强碱性 排行 水果排名 水果科普 当前位置:花艺农业网 > 农业百科 > 手机阅读

  现实生活中大部分的水果都是碱性水果,通常水果的酸碱性不能吃出来,而是根据水果在人体内最终代谢产物划分的,由于每种食物营养成分不同,代谢产物就呈现了酸性或者碱性,如果代谢产物中含有钙、钠、钾等阳离子,那就是碱性。

  强碱性水果有很多,主要有葡萄、柠檬、梅子、木瓜、苹果、西瓜、草莓、蓝莓、番石榴、橘子、香蕉、樱桃、芒果、龙眼、水蜜桃、哈密瓜等。

1、葡萄

  葡萄是一种强碱性的水果,它的上市时间在8月份左右,味道酸甜可口,而且富含较多的营养物质,其中的花青素等物质具有抗氧化的作用,丰富的果酸、维生素,有促进消化、健脾胃的效用。

2、柠檬

  柠檬也叫做柠果、益母果,它的味道极酸,所以许多人认为它属于酸性食物,但是它是强碱性水果,柠檬营养价值很高,鲜柠檬维生素含量极为丰富,可以调节体内的酸碱值,对机体益处很大。

3、西梅

  西梅是一种强碱性的水果,富含纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等,其中维生素A为脂溶性维生素,有美容养颜,让头发乌黑的功效,西梅的膳食纤维能促进肠道蠕动。

4、苹果

  苹果是一种强碱性水果,里面含有丰富的维生素、酸类物质、膳食纤维以及矿物质等,这种水果适合减肥瘦身的人吃,因为肥胖的人体内的酸性物质比较多,可以吃些碱性的水果中和。

5、柿子

  柿子也是一种碱性的水果,它的味道有点甜,上市的时间在秋季,此时是最为新鲜的,它含有的营养成分较多,富含维生素和矿物质,其胡萝卜素高于其他水果,可以预防燥邪等。

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