最燃脂又刮油的水果 刮油减脂最明显有效的水果

  相信大家都有吃过各种各样的水果，水果富含水分和不同的营养价值，许多食客朋友们都会把水果当做餐后必备甚至是主食，有些人想通过食用水果达到减肥的目的，但不是每一种水果都能减肥，要合理进行选择。

  最燃脂又刮油水果是柠檬、火龙果、杨桃、小番茄、草莓、蔓越莓、西瓜、苹果、橙子、猕猴桃、香蕉等。

  1、柠檬

  柠檬里面含有较多的维生素C，能美容养颜，另外，柠檬中的柠檬酸可以溶解多余的脂肪，促进身体代谢，排出废物和毒素，增强消化能力，调整吸收平衡。

  2、香蕉

  香蕉是燃脂又刮油的水果，它含有较多的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，香蕉的消化作用良好，且能长时间保持能量，是减肥水果的不二选择。

  3、苹果

  苹果里面含有较多的营养物质，具有调理肠胃、止泻、通便的功效，可以治疗高血压，而且苹果饱腹感非常强，热量比较低，这样就可以少吃其他食物了。

  4、猕猴桃

  猕猴桃是燃脂又刮油的水果，富含维生素和蛋白质分解酵素，可以溶解脂肪，并且产生的蛋白质，可以加速身体新陈代谢的速度，是减肥的佳品。

  5、火龙果

  火龙果的口味清淡，限制了糖分的摄取，这样摄入的脂肪减少，再加上吃完水果之后它可以进行代谢，同时还可以起到清理肠道的目的，减肥的时候可以适量的吃火龙果。