突尼斯石榴籽能吃吗 有什么功效及作用

  突尼斯石榴籽是可以直接吃的，这种水果可以说是浑身是宝，石榴籽有着延缓衰老、预防血管疾病的作用，还可以用来榨油，可以清除人体自由基。

  突尼斯石榴籽是可以直接种植的，但是再播种前要把外种皮去掉，然后再用清水浸泡6-10天，最佳播种时间是春季的3-5月份和秋季的8-10月。

吃突尼斯石榴籽功效

 1、吃突尼斯石榴籽可以促进关节的适应性，其中的营养物质，可以刺激关节润滑液的分泌。

 2、石榴籽中还含有维生素C、膳食纤维、蛋白质、矿物质等成分，可以让人皮肤白嫩，有着预防心脑血管疾病、促进消化/提高视力的作用。

 3、石榴籽还有着改善大脑功能的作用，因为其中的石榴多酚可以穿过血脑屏障，抗击自由基，达到改善大脑功效的作用。

突尼斯石榴籽怎么吃

 1、直接嚼服：将突尼斯石榴洗干净后，用小刀划开果皮，然后取出果肉，连着籽直接嚼服即可。

 2、榨成果汁：将石榴的果肉剥离出来，然后放在榨汁机里面，将籽和骨肉都完全打碎，然后一起吞服即可。