花艺农业网 — 助力农村创业者走上致富之路!

水果含糖量高的水果排名 哪些水果含糖量高

来源:互联网时间:2023-09-16 16:41:15标签: 排行 水果含糖量高的 水果排名 水果科普 当前位置:花艺农业网 > 农业百科 > 手机阅读

  含糖量高的水果含有促进胰岛素分泌的物质,对稳定血糖水平很有帮助,营养价值较高,还可降低血脂等。一天吃半个鳄梨还可以促进肠胃蠕动、控制血糖、对高血糖病人的健康非常有益。

  含糖量高的水果有葡萄、樱桃、香蕉、橙子、橘子、枇杷、牛油果、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等。

1、香蕉

  香蕉在国外是做主食的,它仅次于稻子,填饱了近五亿人口的肚子,它的营养价值的确非常高,含糖量是22g,看起来香蕉不起眼,其实很容易长胖。

2、榴莲

  榴莲因为有着特殊的口味,深受不少人的喜爱,它的营养价值非常高,可以滋阴补阳,增强免疫力,糖分27.1g,一点也不抵。

3、牛油果

  牛油果是当下最时尚的水果之一,尤其是维生素A,维生素D,维生素E,维生素K含量高,但是一个中等大小的牛油果就含22克的脂肪,10克纤维。

4、菠萝蜜

  但是菠萝蜜的热量在所有水果中都是比较高的,虽然营养丰富,但是糖分是25.7克,每天摄入的量一定要少。

5、椰子

  叶子可以榨油,可以生吃,可以做椰蓉、椰浆、椰子糖等等,但是椰子也是热量之王,脂肪33.49克,碳水化合物15.23克,热量明显高于肉类。

上一篇怎么养护兰花可以避免病虫害

下一篇松红梅适合家里养吗 家里养松红梅风水好吗

相关文章:

农业百科本月排行