红萝卜属于碳水化合物吗
红萝卜是碳水化合物食物,但是碳水含量不是很多,几乎大多数红萝卜的品种含糖量都不是很多,所以也是常见的碳水蔬菜。
红萝卜碳水含量
红萝卜是含碳水化合物的食物,每100克胡萝卜含有约7种碳水化合物,7克,每100克胡萝卜中含有的热量为41卡,是低糖食品。
红萝卜成分含量
1.红萝卜的营养很全面,富含各种维生素(维生素A、B、C、D、E),特别是富含β胡萝卜素,一般橙色型含β胡萝卜素高达50~100mg/kg。
2.β萝卜素是维生素A的主要来源,维生素A经水解形成维生素A,本品为人体必需的维生素,能促进人的生长发育,维持正常视力,预防夜盲症、干眼症及上呼吸道疾病,保障上皮健康,预防各种上皮肿瘤的发生发展。
3.其他类型的类胡萝卜素和类胡萝卜素是天然的有机大分子,它们还可以清除氧自由基,提高人体免疫系统的效能,此外,它还含有大量的可溶性糖、纤维素、蛋白质、花青素、矿物质元素和果胶,目前,胡萝卜已被用作健康的功能性食品。
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