三七大家应该并不陌生，远看它的外形和我们常吃的食材洋姜比较接近。一般人们会用它的根来研磨成粉之后来入药，就是我们常说的三七粉。这种三七粉的功效是非常强的，有止血、调经、祛痰的好处。
三七粉怎么吃
1、生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳（空胶囊），灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。
2、用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。
3、日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。
三七粉的正确吃法
1、吃三七粉用量和时间也很关键，整体原则三七粉用量要因人而异，吃三七粉的时间比如饭前饭后也需要根据个人情况调整，不要一概而论，虽然不一定有副作用但是可能由于吃法不当直接影响效果或者说没有效果。
2、吃三七粉不能超量，一般情况一人一天最多5克左右是比较合适的，当然根据个人情况可以适当加减。
3、三七粉的吃法很重要，三七粉的品质是最关键的，一定要是百分百纯正的三七粉，否则有害无益。
4、三七粉吃法当中包括生吃和熟吃，通常以生吃是大多数的情况，熟吃仅仅是体弱多病滋补实用。生吃一定要注意水温，最好是凉白开。
三七粉的禁忌
1、避免三七粉的副作用首先就是服用的量，特别是除服用者，要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。
2、月经期间应该停服今天，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多；孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理；三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。
三七粉的用法与功效
1、跌打损伤导致出血，用三七粉撒在伤口上。伤口大的话，再用消毒纱布加压包扎，可以用于止血。
2、一次2克 ，每日 2~3 次，温水或温米汤送服。治疗体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血。
3、一次2克 ，每日 2~3 次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。
4、一次2克 ，每日2~3 次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。
三七粉的好处还是非常多的，一般可以用温水冲服或者是外用，外用的话一般作为面膜比较常见，可以美白祛斑。三七粉虽好，也是有禁忌的，服用的时候切记不要过量的食用，尽量做到少量多次的用法。
