刮痧是一种简单、方便、且功效性强的养生手法，目前在我国已经存在的时间是非常久了的，自古就有一些关于它的介绍。我们人体可以刮痧的部位非常多，其中最常见的就是背部刮痧，那么背部刮痧到底会给我们带来一些什么好处呢？平时我们应该多久刮一次才最好？
背部刮痧的好处
1、能促代谢、排肠毒。我们每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，而在代谢过程中产生的废物需要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，再通过刮痧使皮肤表面出现的血浸症状，将毒素排出体外，所以刮痧能使我们体内的血流畅通，恢复自然的代射活力，对代谢的促进和毒素的排出都有很好的效果哦。
2、能舒经活络。现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”受损伤而导致的肌肉处于紧张、收缩甚至痉挛状态，这时我们会有疼痛的感觉，若不及时治疗，就使软组织形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；而刮痧则能使肌肉放松，促进软组织的血液循环，使淤血得到及时的排出，肌肉得到及时的放松，从而将这些疾病扼杀在摇篮之中。
3、能调节脏腑功能。刮痧不仅能舒筋活络，对脏腑功能的调节也有明显的效果。刮痧会刺激我们的皮肤和神经，在使血脉畅通的同时，也会使我们各个器官之间的联系加强，使器官的协调性更加完善，对于一些胃病，肾病，肝功能障碍都有一定的改善效果。
背部刮痧多久刮一次
刮痧部位每次最好不超过半小时，如果是治疗疾病而刮痧建痧象消后再做，按疗程来做。如果只是保健强身，自已定个周期就行十天或半个月一次。一般情况下，如果是做治疗的话背部刮痧3至7天做一次；保健刮痧的话一般可以一周做一次。每次时间不宜过长，约25——30分钟为宜。
背部刮痧的方法
1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。
2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。
4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。
5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。
刮痧的工具使用哪一种最好
只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、调羹等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应，而且本身是一种中药，具有清凉解毒，活血和润养作用。刮痧之前，为防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，最好采用专门的刮痧油。如果应急的话，可以偶尔以菜油、水等代替。
背部刮痧的好处非常多，可以促进新成代谢、排毒、调节脏腑功能等。一般我们每个星期或者半个月做一次是最好的，不过具体情况还是要根据自己的个人体质来决定。刮痧的时候可以用的工具很多，最好是选择专门的刮痧板。
