本文目录一览：
- 1、香薰的利与弊有哪些？
- 2、香薰会对身体有害吗？
- 3、香薰对身体有什么好处呢？
- 4、清晨的健康养生知识
- 5、香薰有什么作用
香薰的利与弊有哪些？
香薰其实是一种改变房间难闻气味，使得整个生活的空间都充满香味。这样的话可以让生活在这里的人们有一个舒适的心情。但是随着现在雾霾的严重也有一些具有清肺功能的香薰出售。
天然纯植物香薰的好处：
1、改善环境卫生、清除异味及净化空气。
2、增强抵抗力，预防疾病。
3、增强肺活量、多种植物(中药)芳香(花、草、树)品味养生。
4、改善呼吸道、鼻敏感气喘等毛病。
5、提神醒脑、增强记忆力。
6、不同植物产生不同能量，可维持外在身体健康，并管理内在情绪失调，安抚烦躁、舒解压力、失眼、头痛，令心情愉快。
但是需要注意的是这些香薰是比较少的，由于生产技术的限制只有少数生产者才能生产，并且价格比较贵。所以不要因为价格便宜而盲目的去选购，有时候质量不好的香薰会给人带来伤害。
市场上很多“香薰精油”均不是纯正的精油，而是化工品勾兑而成。其香气特点是单一、强烈、毫无生气和变化。而纯正的精油则是富有变化、带有植物的天然香气。使用劣质和假精油，往往会对人体造成非常不良的影响，这往往与这些假精油的具体成分有关。
香薰会对身体有害吗？
没有毒，但香熏对人体有害。
长时间的闻熏香，会增加得上呼吸道疾病的风险。熏香是原态香材、香料经过清洗、干燥、分割等简单的加工制作而成的一种香料。熏香在古代是非常流行的一种活动，特别是在贵族阶级和文人墨客的生活当中应用的极其广泛，是他们居家养生、陶冶情操必备的日常用品。
长期在香熏之下，容易缺氧、引起皮肤敏感，甚至还容易导致“失火”。有些香熏是相撞的，混在一起甚至有毒，所以在选择香熏上要小心谨慎，最好咨询下专业人士相关事宜，比如香熏时间把握、香熏种类搭配等。
香熏蜡烛中还含有丙酮、苯酚、甲苯、乙酸苄酯和柠檬烯等多种有害物质，这些物质会干扰体内激素平衡，增加哮喘、慢性肺病和过敏反应等疾病风险。
美国环保署一份研究报告指出，燃烧蜡烛（特别是香薰蜡烛）是室内空气中碳和金属颗粒的一大来源，可能会导致室内空气中铅等重金属超标，构成严重健康隐患。
香薰对身体有什么好处呢？
薰香对身体好处如下：
美化环境：好的香料用于薰香，可以产生出非常清新优雅的香气，对于祛除房间异味，美化室内环境有着非常明显的作用。
怡神悦心：沉香、檀香、麝香、龙诞香等高品质的香品用于薰焚是香道的首推香品产生出来的气味清醇、幽雅，沁人心脾，不仅可以美化环境，更能够给人增添几分生活得情趣。
参禅修炼：美好的香气具有安神开窍功能，可以辅助修炼者达到入净和正定。
供神祭祀：目前已少有专门用于祭祀的优质香品，一些天然香料制作的用于辅助修炼、陶冶情致的香品可以兼作祭祀用香。现在多见的“祭祀专用香”大都只是在包装、名称上对祭祀主题有所标注。例如，有的标明所敬奉的神明：供佛香、观音香，财神香等；有的标明所求拜内容：祈福香，吉祥平安香等等；有的标明敬香地点：五台山、普陀山等等。至于香的品质，则良莠不齐。
养生祛病：类香品的原料为天然香料和中药材，可依据功效的不同细分为不同种类，每一种香品都有相应的特定配方和制作工艺。养生祛病类香品重在配方、用料和制作工艺，至于外形则可以多种多样，不拘定式。例如：防止瘟疫的香品：多为薰烧类的线香或盘香；改善睡眠的香品：可以是填充特殊香药的香枕、香包，或是薰烧用的线香、盘香。
清晨的健康养生知识
清晨的健康养生知识
每天清晨的状态的好与坏，也代表着我们接下来的一整天工作和生活的状态好坏，所以很多人的清晨状态是非常引起重视的，小资生活，从清晨开始。但是很多人看起来非常舒适的清晨生活方式，往往是错误的，而且还是对我们的身体健康非常有害的，但是我们完全意识不到，有的时候生病了还不知道是什么原因，今天，我就带大家来认识一下哪些清晨习惯，最伤害我们的身体健康吧。
1. 清早点香薰
很多人在清晨起床以后都会觉得特别的困乏，而且觉得特别的急躁，这个时候很多人都会放一段轻松又缓和的音乐，然后点一段香薰让自己放松一下。
听着舒服的音乐，闻着罪人的熏香，在这种舒缓的空间，全身都会放松下来
除此之外，香薰除了有放松身心、振奋精神的作用之外，种类不同的香薰，有着不同的味道和不同的美容养颜的功效。
好的香薰有着净化空气的效果，而且还可以有效的改善环境卫生，还能增强免疫力，提升我们的肺活量，帮助我们的呼吸道改善鼻敏感以及气喘等毛病。
还可以有效的帮助我们驱除蚊虫，杀菌、除螨，如果家里有二手烟，点燃香薰还可以有效的分解二手烟，从根本上除掉异味。
有效的管理我们的情绪，安抚烦躁，疏解压力，加速我们身体的细胞新陈代谢，刺激我们身体细胞的活动，增加我们肌肤的光泽。
香薰用不好的坏处
但是，上述的好处都是使用正确的香薰和正确的香薰使用方法之下才会有的效果，大部分人在使用香薰的时候都会有着一定的误区，香薰的浓度是中草药的'七十倍，而且一不小心，香薰也会有毁容伤身的效果。
如果一个人长期利用香薰来振奋和放松精神，那么就很容易引起缺氧和皮肤敏感等疾病。长期的使用过量的香薰，不但不能对空气消毒和净化，而且还改变了正常空气的成分。
不但达不到想要的目的，轻者会让人感觉到非常的不舒服和烦躁，重者还可以引起疾病的发生，比如过敏，对身体的皮肤伤害是非常大的。
2. 清晨上网
很多人都是网络一族，网络生活是非常丰富的，但是大部分人的网络生活是非常容易引起视觉疲劳的，很多人清晨起来以后为了给自己振奋精神，往往会先坐在电脑前上网冲浪一番。
逛一逛自己喜欢去的网站，看一看最近发生的时事热点新闻，或者是打一会自己喜欢的游戏，可能一局游戏以后，自己也不会感觉到那么困乏了。
所以，越来越多的人喜欢清晨起来就上网，而且上网的时间还不短。
我们的眼睛经过整夜的休息，可以远眺看风景来“按摩自己的眼睛，也可以热敷来唤醒自己困乏的精神，但是我建议大家一定要改掉用网络叫醒自己的坏习惯。
清晨上网，不仅是对我们的眼睛造成了非常大的伤害，而且电脑辐射长年累月的堆积在我们的身体里面，对我们的身体血液系统也会造成一定的伤害。
很多人在清晨都会浏览大量的网页或者是打各种场景变换的游戏，这样非常容易引起人的视觉疲劳，而且也非常容易引起类似的神经系统的疾病，喜欢上网的朋友们一定要控制好自己的上网时间，而且切记在清晨一定不要上网，可以去户外走一走，可以健康舒适的缓解我们神经系统的压力。
3.健身场地空气不流通
现在的天气越来越冷了，很多有清晨外出健身习惯的人，往往都会因为天气太冷的原因而不得不改变健身的地点，把户外健身改成家里健身。
清晨健身无疑是好处多多的，可以让我们的身体提前进入正常的“工作状态，而且还可以消耗更多的热量，从而提高我们身体的新陈代谢，还可以消耗更多的脂肪，对于减肥的人来说是非常有利于减肥的。
但是清晨在家里减肥，场地的空气流通是特别慢的。
健身的时候由于要消耗大量的体力，所以需要呼吸大量的新鲜的空气，并且同时要排出大量的二氧化碳。
如果由于怕冷就把自己封闭在一个空气不流通的地方进行健身训练，那么就会导致废气在有限的空间里不短的循环，而且我们身体体表的汗液和微生物也会相应的增多，这个时候如果空气交换的不充分，那么空气当中的细菌和病毒、病原体和二氧化碳堆积，就非常容易诱发咽喉炎和气管炎等呼吸道疾病。
我们可以在健身的时候衣服稍微多穿一点点，然后去阳台或者是打开窗子，在自然的通风条件充分的情况下进行健身训练。
结语： 清晨的养生知识点太多，而很多我们看起来是非常健康的，对我们的身体非常好的习惯往往并不是对我们的身体健康有利的，反而还会危害我们的身体健康，容易引起皮肤炎症等疾病伤害我们的体表容貌，所以为了我们健康的身体，我们清晨一定要选择正确的生活方式来给自己振奋精神。
香薰有什么作用
它能舒心养颜，放松减压。人们通过按摩、吸入、热敷、浸泡、蒸薰，使芳香精油快速融入人体血液及淋巴液中，可以加速体内新陈代谢，促进活细胞再生，增强身体免疫力，进而调节人体神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉组织、消化系统及排泄系统等
香薰精油还有多种治疗用途，它能加速细胞的新陈代谢，加强免疫系统，排除细胞内毒素。香薰液元素精细，成分活跃，故能深入真皮层，经血液运送氧气、水分、营养给细胞，其渗透力是其他护肤品所不能媲美的。亦因为香薰精油是百分百的天然产品，所以，比起人工制造的化学元 香薰
素，更为皮肤所接受。
步骤一：先将双手弄湿，选用适合肤质的洁面液，搓揉成细泡沫后，在脸上轻轻打圈清洁，然后用清水洗净。
步骤二：用爽肤水喷湿皮肤后，涂上约 2cm的“纯薰衣草去死皮泥”，将老化角质、色素带走，然后在脸上打圈洗开，约 1分钟后，用水洗净，再喷上爽肤水。
步骤三：用约一汤匙(8ml)的荷荷巴油 Jojba Oil，加6滴洋甘菊Roman Chamomile，用手指轻调匀后涂在面部和颈部，按摩5~10分钟，让皮肤继续吸收香薰精油，不要洗去。
步骤四：将香薰面膜均匀涂在脸部和颈部，再用湿化妆棉盖上眼睛。敷面期间，喷上爽肤水，可加强补湿效果，15分钟后洗去。最后再喷上爽肤水，轻涂上美眼修护液和面霜，整个自助香薰护肤程序只消20分钟便完成。
盆浴时：将选好的精油滴一、两滴倒放好水的浴刚里，水温与水量均与平时一般即可，滴入后用手掌将精油充分拍散，让它均匀散入水中，便可进入进行快乐的盆浴。因为经由的渗透力高，通常浸浴进行十至十五分钟，就会感到效果；有关节炎、皮肤炎、风湿痛或肌肉酸痛的人可以选择适合的精油，一边沐浴，一边按摩。
浸足：在中国古老的医学里，一直很注重足部的保养与医疗，因为在中医的理论里，认为人体上最平凡无奇的脚底，隐藏了许多奥妙的穴道，这些穴道与身体内脏、器官息息相关，因此，只要能够拿捏得到足部的穴道重点，并好好保持脚部的温暖，就能够刺激身体内脏，维持健康。
无独有偶，在西方古老神秘的芳香疗法中，也很重视足部的医疗，欧美国家认为当我们把脚部弄温暖之后，全身就会畅快无比，精神放松，容易入睡。
浸足十所使用的浸盆，最好为不锈钢材质，因为塑胶材质的浸盆会与经由产生化学变化，改变精油的结构，影响效果。做精油的足部浸泡时只要加以轻轻的按摩，就能达到功效，你可以一次使用一至三种精油，总滴数六至八滴即可。在浸足时建议在晚上9点带11点,因为这个时候是三焦经在运行的时候, 三焦经是连接身体各个器官的一条经络.
臀浴： 西方医药之父----希腊西波科拉底认为，利用纯植物性的芳香沐浴法局部清洁、浸泡，有助于女性的生理调节；利用精油中如：丹参、印度薄荷、茶树、玫瑰、天竺奎、、、等等的植物纯精油数滴，滴于盆中，然后坐下，让整个臀部以及下身浸泡在其中，对女性生理卫生有极好的效果，臀浴也可以舒缓生理其时的经痛、经前沮丧并预防妇女病，对于女性而言，真是妙用无穷。
不论你想浸泡什么部位，浸泡时所使用的浸盆，最好为不锈钢材质，因为塑胶材质的浸盆会与经由产生化学变化，改变精油的结构，影响效果。
6.直接触敷法 单方精油除两款以外其他的一律是禁止用于皮肤上的,因为浓度很高会灼伤皮肤所以一定要稀释后,. 除单方以外的精油当然也可以直接涂抹于皮肤之上，对于某一些疾病或伤口有很不错的疗效。不过，要注意的是，未经过稀释的精油，不能擅自将其涂抹于大面积的肌肤上；若经过稀释，或经过专业人士的指导，精油对肌肤表面的保养或疗效，都是有口皆碑的。
例如： 外伤：先用桧树精油止血→茶树精油消炎→薰衣草或印须芒草精油帮助伤口愈合。
烫伤：可用薰衣草以及稀释的橄榄油。
咳嗽：用桧树、马荷兰、薄荷涂于脖子气管的部位，每次一、两种，使用半滴即可。
静脉瘤：用橙花、柠檬、涂在十只脚趾的指甲缝中，如此一来，当血液回流往心、肺时，就可将精油同时带回，清洁血液、促进循环病预防与血液相关的疾病。
瘀伤、扭伤：用乳香局部涂抹，可以散血、行血，帮助痊愈。
疤痕：用可以加速新陈代谢的薰衣草为主，另外搭配有助于再生效果的玫瑰、伊兰以及印须芒草。
香港脚、湿疹癣类皮肤病：必须用芮香、茶树、小茴香、鼠尾草、印度薄荷等抗病毒性强的精油，同时须每隔一段时间，更换一种精油，以免病菌产生抗药性。
功能
1. 香薰可净化空气，提高空气品质，塑造无污染的人类生存空间。
2. 香薰可促进新陈代谢，减少疲劳感，帮助维持呼吸道技能。
3. 香薰可调节生理机能，养颜美容，舒缓精神压力，促进精神旺盛，提高工作效率。
4. 香薰使人心灵舒畅，心旷神怡，促进食欲，激发人体潜在免疫力。
5. 香薰可营造罗曼蒂克气氛，浪漫催情，促进情欲。
香薰之益处
1. 香薰可改善环境卫生，消除异味，分解二手烟及净化空气。
2. 香薰可增强抵抗力，预防疾病及降低高血压。
3. 香薰可增强体力及肺活量，促进新陈代谢。
4. 香薰可改善呼吸道，鼻敏感及气喘等毛病。
5. 香薰可驱除蚊虫，灭螨抗菌。
6. 香薰可平衡荷尔蒙，活化细胞，防止老化。
7. 香薰可提神醒脑，增强记忆力。
8. 香薰可安抚烦躁，舒解压力，失眠，头痛，令人心情愉快。
无火香薰灯和蜡烛型香薰使用技巧无火香薰灯
1．将薰香瓶平置于桌面上。
2．将专用漏斗置于薰香瓶上，再将精油慢慢灌入瓶中。
3．将蕊头之棉芯沿瓶口放入薰香瓶中，并将蕊头平稳地放置于瓶口上。 （初次使用时，需静待20分钟以上，以利蕊头吸入精油至饱和状态)
4．点燃蕊头，让火焰持续燃烧三分钟。
5．将火焰吹熄，使整瓶精油在无火状态下，慢慢地催化释放。
6．盖上镂空盖，开始享受薰香，以30平方米的房间为基准，只需催化0.5---1小时，芳香效果可持续约八小时。 （使用中请尽量避免一次将瓶内精油耗尽，以免影响下次使用时蕊头之点燃）
7．如欲停止催化运作，请先将镂空盖取下，再将密封盖紧密盖上蕊头即可。
8．最后将镂空盖盖上，保持美观，下次使用。 蜡烛型香薰灯 只需将香薰油滴入香薰灯,然后点上蜡烛,袅袅的香气就会弥漫于空气中。
