灵芝孢子粉，灵芝孢子粉和什么做面膜效果好？
蛋清加灵芝孢子粉效果好
敷在脸上大约15~20分钟，用清水洗净，或者跟蜂蜜一起也是可以的，当然还是建议不要长期用灵芝孢子粉做面膜，如果可以的话直接泡茶食用是最好的，灵芝孢子粉可以延缓机体衰老，达到改善皮肤粗糙，消除黑斑、雀斑和青春痘、滋润美化皮
灵芝孢子粉是什么东西？
什么都不如粗茶淡饭好！
几百块的孢子粉跟几千块的孢子粉有什么不同？
几百块的孢子粉很几千块的孢子粉有什么不同？
本质都是破壁的孢子粉，唯一的区别就在于品牌溢价这方面。比如说某某堂的几千块的孢子粉和一些小企业自己生产的几百块的孢子粉，能有什么区别，别说富硒或者其他微量元素，这都不是价格相差几倍的原因。
灵芝总共就这么几大类，观赏类的灵芝、药用灵芝以及采粉类的灵芝。而对于市场上的孢子粉都是收集的采粉类的赤芝或者松杉灵芝的孢子粉经过破壁之后罐装的孢子粉。对于观赏灵芝和药用灵芝来说采集孢子粉是不现实的，孢子粉的量太少。
而对于采粉类的灵芝来说，菌棒或者营养基的成本都是固定的，管理都是应当类似的也没什么大区别。主要区别在于管理方面而造成的孢子粉的产生量的差异，这个是主要的。对于破壁的成本也是固定的。我们单位搞了两年的松杉灵芝种植，我身边的朋友也在做这方面的工作，我从他那拿货的价格也就在700-1000元，都是破壁的。700的是普通的，1000元的是富硒的，就这么点差价，而且我家里人吃也没吃出来什么明显的区别。基本上只要是正规企业生产的破壁灵芝孢子粉，成本大概在300-400元/斤，售价不会超过1500元，都是可以吃的。没必要去追求几千一斤的高档货，土豪除外啊。
以上是我对这个问题的一些看法。如有不当之处请海涵。
哪种人不宜吃灵芝孢子粉？
哪种人不宜吃灵芝孢子粉
灵芝孢子粉偏补，所以属于实证病证者不适合吃。
1.湿热证者不能吃，比如肝胆湿热、胃肠湿热、膀胱湿热的人群是不适合吃灵芝孢子粉的，灵芝孢子粉主要是补气、安神的作用，其功效是偏补的，而湿热体质的人饮食要清淡，吃药调理一般也需要用苦寒、清泻等性质的药物。湿热体质服用灵芝孢子粉会加重湿热症状。
2.有外感实证的时候也不能吃灵芝孢子粉，有外感实证的时候饮食要清淡，中药调理则需要以发散、或者清热解毒等治疗。有外感实证的时候服用补益药会加重外感症状，中医叫闭门留寇。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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孢子粉用开水冲泡还是温水泡？
灵芝孢子粉是一种非常好的营养保健品，对人体健康有一定的好处，对于大病初愈的人来说，非常适合食用灵芝孢子粉进行滋补身体，有助于身体的恢复。
服用灵芝孢子粉时，不要用开水进行冲泡，会导致其营养成分的流失。建议在口服灵芝孢子粉时，可以用50度以上温度的水冲泡即可。
灵芝孢子粉有养心安神、养肺益气、理气化瘀、滋肝健脾的作用。
