哈密瓜的功效与作用害处,关于宝妈的产后护理?

哈密瓜的功效与作用害处，关于宝妈的产后护理？

我虽然不追星，但是撒贝宁幽默风趣的主持风格，我还是蛮喜欢的。撒贝宁结婚三年升级当爹，喜获双胞胎，还是得恭喜一下撒老师。

题主的问题产后护理该注意什么，我生有2个宝宝，谈谈我的产后护理经验。

现在人们生活条件越来越好，产后饮食等方面越来越好，但普遍存在的问题是疏忽产妇的心理护理，导致产后抑郁症高发，据统计产后抑郁症的发病率在15%-30%。宝妈存在产后抑郁不仅不利自身的心理健康，也会疏忽对宝宝的照顾，也影响家庭和睦。甚至还有一些非常极端的产后抑郁症患者，做出一些非常极端的事情，给自己与家人带来了伤害。

因此，我认为宝妈产后护理的重中之重应当是心理护理。家人在产后应积极关注宝妈产后的心理变化，加强陪伴与交流，并在生活中采用积极的心理暗示帮助产妇快速适应母亲的角色。同时在照顾宝宝方面，应尽可能的为宝妈分担，降低宝妈照顾宝宝的压力。

宝妈也要努力的适应母亲的角色，可采取音乐、冥想、聊天等诸多方式来缓解心理抑郁、心理压力。

宝妈产后气血两亏，需要通过静养、食疗等方式来促进产后恢复。

产后饮食主要是月子期特别要注意，因为此阶段宝妈身子非常虚弱，胃肠功能并未完全恢复，同时还需要排恶露。使得在饮食方面必须根据宝妈身体恢复状态来科学的进行饮食护理，使宝妈在食疗的帮助下尽快使身体得已恢复。

月子期的饮食讲究排、调、补、养。

排（产后第1周）：此时的饮食以促排恶露、补充宝妈气力为主，由于胃肠道功能暂未恢复，宜吃清淡、易消化的食物，宜以半流质与汤汁为主。

调（产后第2周）：此时的饮食主要是梳理气血、平衡产后激素，胃肠道功能已处于慢慢恢复状态，消化能力增强，此时可以吃肉、鱼、禽蛋等，但千万别吃得过于油腻。

补（产后第3周）：此时宝妈经过前面2周的调养，此时可进一些小补的食物开始滋补气血。但是由于宝妈产后气血亏损严重，千万别大补，否则虚不受补，反受其害。此时的饮食宜以高蛋白、低脂低糖食物为主。

养（产后第4周）：此时宝妈经过前面3周的调养、滋补，身体已慢慢恢复，肠胃道功能恢复正常，可以慢慢得过渡到正常的饮食，此时的饮食宜以调养身体为主。

坐完月子后：经过月子期的饮食后，宝妈的饮食可恢复到正常状态，由于宝妈此时还面临哺乳，生凉、辛辣的食物还是不宜吃。

宝妈产后面临着排恶露的情况，恶露的排除极易滋生细菌。同时，剖腹产产妇、顺产侧切与撕裂产妇还存在着伤口，如果不加强伤口护理，极易发生感染。因此，宝妈产后必须加强卫生护理。

勤洗会阴部：排恶露期宝妈应采用温开水经常性的清洗外阴，如果存在侧切与撕裂的则需要遵医嘱采用相应的洗液进行清洗。

先擦浴，后淋浴：产后可以洗澡洗头的，不要听从老人的传统月子观。产后如果存在身体不适可以采用温水擦浴，顺产妇如果没有侧切的则可以根据自己的身体状态洗淋浴，一般产后1天就可以洗淋浴。有侧切的宝妈则可以产后1周、剖腹产则可以产后10天进行淋浴，千万不要采用坐浴。

清洗乳房：宝妈经常性的哺乳会让乳房位置较为潮湿的环境，易滋生细菌。因此，宝妈产后还宜采用温水清洗乳房。

剖腹产伤口护理：剖腹产产妇术后应尽早下床活动，并应多翻身，以避免肠胀气，影响伤口愈合。如果需要消毒的请遵医嘱进行消毒。伤口不太疼痛后，可以每日在伤口周边进行按摩5分钟左右，这样可以增加肌肤弹性。

勤换衣物、床单、被褥、衣服等。

产后运动有助于产后恢复，并且还能改善宝妈产后的心理状态。因此，产后护理必须有产后运动的内容。产妇宜早下床活动，并待身体慢慢恢复后，还可以参与一些适合产后的运动项目。

月子期宝妈可以做做瑜伽、健身操，天气好的话，还可以出去散散步。也可以做一些简单的腹式呼吸、会阴收缩运动。月子期的运动一定要根据自己的身体状况来定，像剖腹产、顺产有侧切或撕裂的宝妈一定要等伤口愈合后才开始强度较大的运动，以免撕裂伤口。

产后42天后则可以增加运动强度，像我产后42天后则开始快走、慢跑，这样有助于保持产后恢复身形。产后42天由于身体已经基本恢复，运动项目可以根据自己的喜爱来决定，但还是不要过于疲劳，以免影响哺乳。

总之，产后护理的质量直接决定着宝妈产后恢复的状况，要想宝妈产后恢复好就必须加强心理护理、饮食护理、卫生护理与产后运动。

过去农田常见的屎瓜一直被当做害草？

我是大山，我来回答。

导读，也许未来会更香。

屎瓜，是马泡瓜的俗称，又或者叫做趣称。

都说农村人起名字形象生动，事实上的确如此，例如很早以前的洗衣神器——棒槌，棒是木棒的意思，指的是它的制作材料，槌是使劲敲打的意思，是为了告诉我们洗衣服时要用力，否则洗不干净。

屎瓜这个名字的由来，大概也是来源于农村的人形象生动，屎是各类动物粪便的意思，指的是屎瓜的生长地点，瓜是各类瓜果蔬菜的意思，指的是它的样子很像一个小西瓜。

就连它的茎蔓也跟普通西瓜的样子很像，无怪乎有了屎瓜这个名字。

马泡瓜为什么总是在动物的粪便上生长？

其实这事不能怪马泡瓜，要怪就得怪它的味道太过于鲜美，种子无法被人类，以及各类动物消化，所以当我们，或者是动物们吃下它以后，种子又被顺利的排泄了出来。

也许这是马泡瓜为了生存，进化出来的特有繁育方式，就如同布谷鸟总喜欢把卵下在其它鸟类的巢穴中，让它们帮助孵化和喂养一样，很多生物都有我们无法相信的繁殖渠道。

例如蒲公英可以飞，再例如刺球等等一些列的植物，很容易就可以沾到各类动物的毛发上，或者是人类的衣服上，从而获得了离开原地，到更远地方繁殖的机会。

总之屎瓜利用这个特殊的繁育方式，让它从非洲来到我们国家以后，又传播到了很多、很多的地方，也因此有了马宝蛋、马宝、小野瓜、小马泡，喇叭蛋、狗西瓜等等一系列的名字。

从名字中不难发现，很多动物其实就是它们的传播载体。

仔细想一想，屎瓜其实挺聪明的，在所有通过动物远程传播的植物中，屎瓜的这个办法应该是极其高明的，因为它们从一出生就得到了充足的营养。

或许正是因为如此吧，屎瓜的种子引起了人们的注意。

根据资料显示，很多年以前就有农民朋友用屎瓜的种子来做油的习惯；后经过很多农业科学家，或者是工作人员的研究，也确实发现屎瓜种子具备制作食用油、工业用油的基本要素。

如此这般，屎瓜自然是变成了香饽饽，再也不是以前那个被农民朋友厌恶的田间杂草了；不过在这之前，还需要更多的研究，开发更多的品种，才能实现量产。

而在当下，回忆加美味的果实，应当是屎瓜最大的商业价值。

因为屎瓜应当是很多80后的小伙伴们，童年时期的美好回忆，为了这一份回忆，看到了屎瓜以后，应当会毫不犹豫地买上一份的。

何况屎瓜的味道，还真的非常不错呢？

有时候变现 ，其实就是这么的简单，从屎瓜的案例中我们不难看出，它已经逐渐的在变废为宝了，相信在不久的将来，等屎瓜的制油技术足够成熟以后，我们又会多出来一个可以提供油料的农作物了。

中性水果有哪些？

一、寒性水果： 西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。 适宜人群：实热体质 一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。另外，肠胃功能不好的老人和孩子，不适合吃寒凉水果。

二、温性水果： 苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。 适宜人群：各种体质 温性水果比较温顺，寒底、热底人吃都不会有剧烈反映，这类水果适合各种人食用。

三、中性水果： 荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等。 适宜人群：虚寒体质 对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

楼兰蜜瓜怎么是苦的？

楼兰哈密瓜的瓜蒂可能发苦，总所周知，大部分的瓜类水果在没成熟时瓜蒂都会产生一些苦味素，苦味素，顾名思义，其口味偏苦，能够帮助瓜果在没成熟，生长阶段免受蚂蚁和其他害虫的危害。大部分发苦的哈密瓜是瓜蒂发苦，所以我们食用哈密瓜时可以切开瓜蒂，这样口味就不会苦涩。

2.哈密瓜不够成熟也会有点苦， 不够成熟的哈密瓜糖分不足，不够清甜，而且没成熟的哈密瓜苦味素还有残余，口味苦涩。糖分不足和苦味素会严重影响哈密瓜的口感，所以我们品尝后会发现有些哈密瓜会有点苦。

3.催熟剂催熟哈密瓜也会使哈密瓜有点苦，众所周知，现在许多地方的哈密瓜都不会是自然成熟的，因为成熟的哈密瓜不方便运输，极容易在运输过程中损坏，所以大部分哈密瓜需要催熟剂催熟。

有哪些含钾量高的食品及水果？

几乎所有的食物都含钾，我们根据每百克食品的含钾量简单地把它们进行了分类：

低钾组：每100克食物含钾量<150mg；

中钾组：每100克食物含钾量150-250mg ；

高钾组：每100克食物含钾量>250mg。

高钾的蔬菜：毛豆、胡芹、蚕豆、苋菜、蘑菇、菠菜、空心菜、莲藕等。需要提醒的是，菌菇类的食材，含钾量都比较高，比如口蘑、羊肚菌、干银耳、干木耳等。

高钾的水果有：牛油果、鲜枣、菠萝蜜、山楂、榴莲、香蕉等。除此之外，也需要注意，各种果干的含钾量也是超高的，如：桂圆干、葡萄干、无花果干、杏干、干枣等。

水产类：章鱼、生蚝、海蜇头、鲤鱼、河虾、草鱼、鲫鱼、泥鳅、鲢鱼、黄鳝等。

肉类：马肉、羊瘦肉、鸡胸肉、驴瘦肉、猪瘦肉等。肉干制品，如牛肉干、猪肉脯等。

干果类：松子、莲子、榛子仁、杏仁、腰果、南瓜子、花生仁、葵花籽、核桃、芝麻等。