灯心草的功效与作用,有哪些安神助睡眠的中药?

灯心草的功效与作用，有哪些安神助睡眠的中药？

安神助睡眠的中药，在中药材中有很多，它本身就是一大分类。

从重镇安神到养心安神，从耳熟能详到前所未闻的都有自身的特点。

一、养心安神助睡眠

【常用药】酸枣仁、柏子仁、灵芝、远志、合欢皮、夜交藤

【适应症】阴血不足、心脾两虚、心肾不交所致的心悸、虚烦不眠、健忘多梦、遗精、盗汗等。

【各药特点】

1、酸枣仁

滋阴性安神药，养心安神的力量强，属于“养心安神的要药”。

善于养心阴、除烦热。

《金匮要略》记载的酸枣仁汤，临床应用广泛。

对心悸怔忡、失眠多梦、健忘等属于心肝血虚型的效果好。

重点是可以改善睡眠质量。

2、柏子仁

养心安神，多与酸枣仁配伍应用。

著名的有柏子养心丸。是目前临床常用的中成药。

重点就是养心安神，补肾滋阴。

3、灵芝

古今称其为“灵芝仙草”，是一味“明星药”。

在安神方面，主要是补气安神，用于心气虚或心血虚的失眠多梦，心悸怔忡，健忘呆滞等症。

治疗失眠可用灵芝6-9克，水煎服用。

单用可配伍龙眼肉、桑椹等一同用。

4、远志

可以治疗早老性痴呆，配伍石菖蒲。

善于交通心肾而宁心安神。

5、合欢皮

善于解郁安神，为悦心安神要药。

主要用于情志不遂、忿怒忧郁所致的烦躁失眠、心神不宁等症。

6、夜交藤

偏于治疗虚烦不眠、多梦，常与合欢皮一起用。

二、重镇安神助睡眠

这类药多数是矿石、化石药物，具有质量沉降的特性，所以取其镇心安神的作用。

【常用药】朱砂、磁石、龙骨、琥珀

【适应症】镇惊安神。用于阳气躁动、上扰神明，惊恐等致心烦躁扰、失眠多梦等。

1、朱砂

用于心火亢盛的心神不安，胸中烦热，惊悸不眠。

多与清心火的黄连、甘草配伍，兼有心血虚的与当归、生地配伍。

代表方剂是朱砂安神丸。

特点是既能镇心安神，又能清心安神，为重镇安神之要药。

2、磁石、龙骨、琥珀

镇惊安神，用于心神不宁、惊悸、失眠等，常与朱砂配合应用。

三、其它类兼安神作用的药

下面这些药不属于安神药，但是临床中安神助睡眠作用也非常突出，专门介绍一下。

1、栀子

泻火除烦用于热病心烦、郁闷、躁扰不宁。多与淡豆豉合用。

2、莲子心

清心安神、交通心肾。治疗心肾不交的失眠、遗精等。

3、丹参

除烦安神，用于热病烦躁神昏及心悸失眠，常配伍生地、酸枣仁、柏子仁。

4、人参

安神益智，用于心气不足，心神不安，失眠多梦，惊悸健忘，配远志、石菖蒲。

5、茯苓

宁心安神，治疗心悸失眠与酸枣仁、远志配伍。

6、熟地

补血滋阴治疗血虚所致的面色萎黄，头昏目眩，心悸失眠等。

请您阅后给我留下意见和建议，不胜感激!

我是一名中医高级讲师，你我在文章中“遇见”，期待下一次重逢。

庭院小鱼池种植什么水生植物起到净化水的作用？

答案：1水葫芦多年生宿根浮水草本植物。因其在根与叶之间有一像葫芦状的大气泡又称水葫芦。茎叶悬垂于水上，蘖枝匍匐于水面。花色艳丽美观。叶色翠绿偏深。须根发达，分蘖繁殖快，管理粗放，净化水质的良好植物。2红树林红树林生态效益是它的防风消浪、促淤保滩、固岸护堤、净化海水和空气的功能。3芦苇水生植物，放在水里。它的主要机能可以归纳为几个方面：1.水质净化；2.创造生物(鸟类、鱼类)的生息空间；3. 改善景观;4目前治污植物主要是一些水生的茭白、芦苇、美人蕉、黄花莺尾、灯心草、沙草等20余种水生植物，它们不仅能够有效地吸收水体中的氮、磷等元素，起到净化水质、美化环境的作用，而且这种植物治污技术比其他处理方式的成本要降低三成。

最全最有效的清火方法都有什么？

1、快速去火的方法：心火的去火方法

症状：心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

应对方法：

1、饮食调理：多食一些性寒味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，对于心火内炽所至的烦恼、不眠具有较好的作用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。

心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。也可喝赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日二次早晚服用。灯芯草柿饼汤：灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升共煮至水剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。

2、穴位按摩：点压手少阴心经上部分穴位可以起到抑制心火过旺的作用。具体方法是：每天点压双侧极泉穴(腋窝中点)、少海穴(肘关节内侧桡骨与尺骨中间凹陷处)、灵道穴(人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5 寸)、神门穴(腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、少府穴(手掌面，第4、5 掌骨之间，握拳时，当小指尖处)等5 个穴位各1 分钟。有助抑制心火，能起到很好的养心作用。

2、快速去火的方法：肝火的去火方法

症状：肝火旺的症状一般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等。

应对方法：

1、饮食调理：要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火,比如药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服,亦或者中草药茶饮保健,如黄连、黄芩等。肝火的预防办法关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳,因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒。

2、穴位按摩：中医认为，人体有三大“去火穴”，常按摩这三大“去火穴”，可除燥去肝火。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。

太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向 上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火 比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

合谷穴最好找了，我们平常说的虎口。合谷穴 属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按合谷穴来消消 火。由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。

3、快速去火的方法：胃火的去火方法

症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

应对方法：

1、饮食调理：胃火旺应该吃一些性质寒凉，具有清胃火、泻肠热作用的食物，如小米、小麦、豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、冬瓜、黄瓜、苋莱、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。而且要注意远离煎炸、辛辣等待有刺激性的食物，少吃羊肉、狗肉、胡椒、花椒等，否则更会助长胃热。

绿豆粥：古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版，有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，对减轻胃火很有帮助。

冰糖炖梨：一般我们咳嗽有痰时，会做一碗冰糖炖梨。但大家有所不知的是，冰糖炖梨也有着滋阴润肺和养胃生津的功效。需要注意的是，不要使用刚炖好或者还很热的冰糖炖梨，热气过重的食物反而会加重胃火症状。将一碗雪白的冰糖炖梨拿出锅，冷却后，再慢慢品尝吧。

2、穴位按摩：去肝火的穴位是肝经的太冲和行间。在大脚趾和二脚趾的交叉处是行间，往上延伸到韧带交叉深处就是太冲。由太冲向行间方向掐压3到5分钟，立刻见效。

4、快速去火的方法：肺火的去火方法

症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

应对方法：

1、饮食调理：结合肺火食物特点，建议在生活中多吃芹菜、百合、绿豆、苦瓜、蜂蜜、枸杞、猪肝、莲子、西瓜、麦冬、萝卜、大白菜、白萝卜、胡萝卜、雪梨、龙胆、菊花茶、金银花、荸荠、苹果等食物。菜肴方面不妨吃冬瓜鲩鱼汤、清润猪肺汤、沙参玉竹菜干煲猪肺汤等方面的食谱。

2、穴位按摩：去肺火的穴位是鱼际穴或者尺泽，鱼际就是我们的大拇指侧的大鱼际中，贴近大拇指骨，尺泽在肺经的肘关节处，内侧肘横纹处。将两手的鱼际对搓，搓10余次时，感到鱼际开始发热，持续2分钟左右即可。

鱼际穴在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处，属肺经。通过按摩鱼际穴，可起到泻热宣肺、散瘀润肤的作用，有助于缓解肺热引起的感冒、咳嗽、气喘、咽喉干痛、大便干燥等症。

3、中成药治疗

板蓝根冲剂：肺火分为虚火与实火。实火是指流感所引起的扁桃腺肿，咽喉肿痛等。板蓝根冲剂具有清热解毒，凉血利咽的功效，去肺火效果极佳。

双黄连口服液：它是由银花，黄芩，连翘等中草药所构成。可以有效缓解去除肺火。

5、快速去火的方法：脾火的去火方法

症状：脾有火主要表现在口舌、舌苔黄腻，口苦口干、口唇生疮、想大量饮水。胃有火主要表现在牙及牙龈痛、牙龈红肿、牙根发炎、口臭、大便干燥。

应对方法：

1、药物治疗

牛黄清胃丸：具有清胃泻火、润燥通便功效。可用于胃火盛、头晕目眩、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘尿赤。

牛黄上清丸：主要用于清上焦火，比如口舌生疮、眼睛肿痛、牙龈肿痛等。

三黄片：用于咽喉肿痛、牙龈出血、心烦口渴等。

新清宁片：活血化淤，用于喉肿、眼睛痛、便秘等。

2、穴位按摩：清理脾胃之热脾胃之火的穴位，叫做天枢穴，它不单单具备清理脾胃之热的效果，还有减肥、减腹、通肠道的功效，它在哪里呢?肚脐。在肚脐各项两侧旁开三个横指的位置，就在这两侧的位置，如果脾胃上火建议大家经常去按揉它，起到一个促进肠蠕动，通畅肠道，减轻脾胃之火的效果。

这个植物叶子长地长长且细细的？

灯心草（Rush），学名：Juncus effusus L，是多年生草本水生植物，地下茎短，匍匐性，秆丛生直立，圆筒形，实心，茎基部具棕色，退化呈鳞片状鞘叶，穗状花序，顶生，在茎上呈假侧生状，基部苞片延伸呈茎状，花下具2枚小苞片，花被裂片6枚，雄蕊3枚，雌蕊柱头3分歧。褐黄色蒴果，卵形或椭圆形，种子黄色呈倒卵形，灯心草也是药用植物，其茎髓或全草入药具有清热、利水渗湿之功效，能治淋病，水肿，心烦不寐，喉痹，创伤等症，药用作用非常多。

喝茶人经常说的螃蟹脚？

“螃蟹脚”是一种寄生在树龄较高的古乔木茶树上的寄生物，采摘晒干后变成棕黄色，形状像小珊瑚，因寄生枝杆节状形如蟹脚，故此被称为“螃蟹脚”。

外形：棕黄色，清爽柔韧，形状如珊瑚。

汤色：冲泡后颜色较淡，但茶汤药味明显，鲜爽甘甜。

口感：品饮时有干果（桂圆）香气，药香明显，花香略带蜜香，甜润清新，生津止渴。

螃蟹脚含有多种有机物，营养价值很高，可做药用，用于消炎、治疗胃病、糖尿病等，常饮可防止血管硬化，消除疲劳。 1.《中药大辞典》载：其”辛苦温，祛风，活血，除湿，止咳祛痰”。 2.《云南茶典》上，称其具有“清热解毒，健胃消食，清胆利尿，降低血压”等功效。 3.《陆川本草》中载其“镇咳，祛风湿，治咳嗽多痰、风湿骨痛”。 4.《神农本草经》将其列为上品，称其强筋骨，坚发齿长眉。 5.《四川常用中草药》：其性寒凉，味微酸，饮之后回甘爽甜，具有清热解毒，健胃消食，清胆利尿，降低血脂，血压，对治疗宿食内小便赤热等有明显疗效。

“螃蟹脚”因寄生于古茶林内老茶树之上，吸附古茶树之灵气，滋阴除热（清肺热补脾，清肝热明目）清胆利尿，强阴益精，养胃生津，镇诞，治疗慢性咽炎等功效较为明显。

螃蟹脚怎么喝？

1、单独饮用：取螃蟹脚1—2克，放入小壶或薄瓷盖碗中，用开水冲泡。像冲泡普洱茶一样先进行“洗茶”，第二道才开始饮用，随着冲泡次数的增多延长冲泡时间，可冲泡20道以上，待冲泡至无味后，可以把剩下的螃蟹脚细嚼吃掉。

2、与普洱茶一起饮用：取二至三小枝螃蟹脚放入茶中，同茶一起冲泡饮用，别有一番风味！千万不要放多了，否则会夺普洱茶的本味的，最后也要把泡剩的螃蟹脚从茶底中捡出吃掉，别浪费啊！

3、褒鸡汤：取1000克左右的净嫩鸡一只，放入1至2克左右的螃蟹脚，一起炖至肉烂，吃肉、喝汤，也记着把螃蟹脚吃掉哦，具有很好的食疗效果。

虽然螃蟹脚含有多种有机物，营养价值很高，但螃蟹脚仅长在高大的古茶树上，采摘不易，产量极低，每年收到的量都及其有限。