女人喝麦冬泡水的好处，金银花泡茶喝有什么好处？
金银花茶有助于降低胆固醇、增加冠脉血流量、预防冠心病和心绞痛、改善循环、促进新陈代谢和抗衰老。金银花含有许多重要的营养物质，如维生素、膳食纤维、矿物质、碳水化合物和许多其他物质。它还含有非常高剂量的钙、镁、钾、维生素C、芦丁和槲皮素。你可以每天喝两杯金银花茶，没有任何副作用，这可以促进你的整体健康。 以下是金银花茶的好处：
1.缓解流感和普通感冒症状 金银花茶对流感或普通感冒非常有用。如果你喉咙痛或头痛，在金银花茶中加入蜂蜜，一天喝几次，你会感觉好多了。此外，当你患流感时，你的体温很高，感觉很不舒服，金银花降低你的体温。金银花的这种特性也有利于炎热的夏天，那时每个人都在努力降温。你也可以尝试喝金银花冰茶来获得额外的提神效果。
2缓解过敏
当你患有季节性过敏时，寻找缓解的方法似乎非常困难。抗过敏药有时不起作用，或者有些可能太强而不能日常使用。金银花茶可以作为过敏的天然药物，并可以提供你需要的缓解。
3.它含有抗菌特性
金银花茶还具有抗菌特性，可帮助对抗金黄色葡萄球菌、脑膜炎球菌、绿杆菌、结核分枝杆菌、痢疾志贺菌、链球菌等多种细菌，对流感病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体病等具有抗菌杀菌作用。
4.金银花加速解毒
金银花茶具有惊人的解毒功效。我们体内都有许多毒素，它们会影响我们的健康，清除它们非常重要。不幸的是，我们的空气、水和食物会被污染，解毒过程会将毒素排出体外，恢复健康。大多数毒素都在肝脏中，金银花茶可以清洁肝脏，恢复肝脏健康。金银花茶对排毒非常有效，它可以清洁你的全身，从而改善你的整体健康。金银花也能改善你的免疫系统，这是非常重要的。你的免疫系统有助于你抵御疾病，如果你的免疫力低下，你的身体可能容易感染疾病。
5.具有抗炎特性
金银花具有抗炎和防腐的特性。这就是为什么它能为你的皮肤创造奇迹，帮助治疗瑕疵、皮疹、牛皮癣和带状疱疹。它还能帮助你治疗晒伤和其他皮肤烧伤。金银花还具有一些抗衰老的特性，因此它可以使你的皮肤更年轻、更健康、更清洁、无皱纹。
6.金银花富含抗氧化剂
金银花也有抗氧化特性。抗氧化剂非常重要，因为它们能对抗自由基。自由基可以通过环境、香烟烟雾、辐射、某些药物、工业溶剂以及内部在你的体内产生，它们可以损伤细胞，导致更快的衰老甚至癌细胞的发展。抗氧化剂保护你免受自由基的侵害，并能防止自由基对你的健康造成任何损害。
7.保持健康的血糖水平
高血糖和低血糖非常普遍，这是大多数人忽视的问题，但也可能成为一个严重的健康问题。高血糖会导致2型糖尿病，如果不治疗，低血糖也会成为一种危险的状况。这就是为什么保持血糖水平平衡非常重要，金银花茶可以帮助你做到这一点。它平衡你体内的葡萄糖，并保持在健康水平。体内葡萄糖过多或过少都不健康，会导致视力模糊、口渴加剧、疲劳、情绪变化、饥饿、头痛、头晕、出汗、心跳加快等症状。一天一杯金银花茶可以保护你免受其害。
8.金银花茶减轻脑肿胀
脑肿胀，也称为脑水肿、颅内压升高或脑水肿，可因多种原因发生，如受伤或疾病。这是非常危险的，因为它会阻止大脑正常工作，并会导致许多并发症。金银花被认为是治疗脑肿胀的天然药物，但是对于严重的问题，最好联系医生。
9.帮助消化
消化是我们整体健康的一个非常重要的部分，健康的消化是至关重要的。许多人患有不同的消化问题，这可能会产生许多生理和生理后果。金银花被认为有助于肠炎。肠炎是由小肠细菌引起的感染，其症状是小肠疼痛、腹泻和发烧。金银花也有助于痢疾。
10.金银花茶有助于缓解恶心
恶心可能是各种健康问题的症状，有些或多或少是严重的。但是恶心的感觉从来都不是愉快的，它真的会影响你的日常生活。喝一杯金银花茶有助于舒缓你的胃，消除恶心。
11.缓解头痛
金银花也被用来缓解头痛。头痛会让我们非常不舒服，并妨碍我们日常生活中的正常功能。头痛也可以变成慢性的，发展成一点也不愉快的偏头痛！喝金银花茶有助于缓解头痛和缓解疼痛。这是因为金银花的抗炎特性和减轻疼痛的能力。使用天然药物来治疗头痛和其他问题总是比使用不同的药物更好的方法，而不同的药物会产生更坏的副作用，草药被证明效果非常好。
女人吃海参滋阴吗？
正是因为海参具有如此强大的保健功效功效，所以生活中很多男人都有服用海参的习惯。但是在这里我们不禁提出了一个疑问，那就是女人能吃海参吗？对于女性朋友来说，如果吃海参是好处多于坏处，还是弊大于利呢？
海参适合哪些人吃
因为海参具有非常强大的修复功能，海参具有修复免疫系统，胰岛，造血功能等等，特别是对于有伤口需要愈合的朋友，海参更是能发挥出非常强大的修复功能。
根据宫品海参研究院的资料，我们知道海参的适用人群非常广泛，其中就特别指出了孕妇，产妇也是特别适合利用海参保健的。
另外，气管炎患者，关节炎患者（包括类风湿），心脑血管疾病患者，抵抗力低下，经常感冒的人都是非常适合服用海参保健的。或者说除了少数体质属湿热的人群不适合食用之外，可以说其它人群都是非常适用的。
海参的营养丰富是很多保健品所无法否及的，活参中丰富的活性营养物质，如钙，钾，硒，锰，优质蛋白质，海参酸性粘多糖，海参素，海参脂质，海参胶原蛋白等等都是日常饮食中所无法补充到的对促进人体健康有着非常重要的元素。
海参之中还含有对促进血液循环，增强人体造血功能有强大的保健功效的微量元素钒，可以说其对促进整个心血管健康都是会有很大的帮助的。
中医认为海参性温，，因此本身就具有很强的滋补养生的功效，其秋冬季吃海参可起到补血又润燥的功效，男人吃海参可以提高内分泌能力，提高性功能，女性吃海参可以促进新陈代谢，增强性激素的分泌，同样也能促进女性的性功能。
中医认为肾是人体健康之根本，而不管是男人还是女人只要肾脏功能出了问题的话，那么性生活质量一定会大大下降的，而海参具有培元固本之功效，所以不仅是从肾健康方面，还是整个人的体质可以说都是会有很大的帮助的。
海参中的硫酸软骨具有延缓衰老的作用，因此多吃海参对防止更年期的提前到来也有一定的积极的意义的。
既然吃海参对促进男女身体健康都有那么多积极的意义，那么吃海参有哪些需要讲究的呢？
1、注意用量，特别是对于体质虚弱的人来说，每天最好不要超过一只海参，否则容易引起上火。特别是对于肾功能差者，更不可贪多。
2、吃海参之后不要马上吃柿子，葡萄等鞣酸水果，否则容易影响其消化吸收。
3、海参不适合用红烧的方式进行烹调。
海参同其它保健品一样，虽然珍贵，虽然养生保健功效强大，但是也要讲究科学的食用方法，讲究食用禁忌，才能使其发挥出更大的保健功效。
女性如何运动滋阴？
女性进行瑜伽练习可以起到平衡内分泌，滋阴的效果。
经典的哈他瑜伽，哈（ha）为太阳，他（ta）为月亮。所以正确习练瑜伽，能够达到自身阴阳平衡，从而产生与他人，世间万物，宇宙产生好的链接。
在瑜伽中又分为力量型的阳瑜伽和柔和拉伸的阴瑜伽。在平时习练中，最好能够平衡运动，起到阴阳平衡的效果。
能够滋阴的瑜伽体式比较多，列举常见的几个可以平时练习:
坐角式（阴瑜伽称蜻蜓式）功效:有助于促进骨盆区域气血循环。很多女性经期痛经，腰肌酸痛无力，甚至手脚冰凉，尤其生完孩子后，腰腹部气血虚弱，虚，引起寒邪侵入，形成这些都是宫寒，体寒，这个做法是有助于更好得保养子宫，卵巢。
在轻柔呼吸中，带动气息推动血液循环，就像在小腹处升起一团小火苗，化解寒邪。肌肉被更多的血液补养渗透，其支撑脊柱的内收力量，也会逐渐稳定。
方法:
坐在垫子上，手拨动臀肌使坐骨坐实，脊柱立直。伸直双腿，双脚向两侧打开到自已的幅度，一般不超过120°。吸气时，伸展手臂向上，脊柱延展。呼气时，双手向前向下，骨盆前倾，身体前屈到自己的幅度。最好能达到胸腔落地，注意背部始终平直，避免腰椎代偿。月经期女性可以在体前放抱枕或被子等支撑物，额头落在抱枕上，会比较舒服。
束脚式功效：可以强化和滋养生殖器官，促进气血在腹部和盆腔的流动。
·坐在瑜伽垫上，屈膝脚掌相对，脚跟尽量靠近会阴部。
·双手抓住大脚趾。吸气脊柱延展，呼气身体前屈。
·月经期可做仰卧束脚式
坚持一段时间会有什么好处？
很多女性喜欢将黄芪和红枣、枸杞子泡水喝，认为这样做不仅能增强体质，同时还能让气色越来越好。不过如果黄芪使用不当，则会导致出现头晕、睡眠质量差，双颊泛红以及心脏烦躁的情况。这个与黄芪的用法用量有很大关系，黄芪具体有哪些好处？又该如何搭配呢？
黄芪的功效黄芪被李时珍称为“补气第一药”，但是你可能会想到补气不是都说人参才是第一吗？黄芪和人参是不一样的，人参来得太猛了，但黄芪力道绵软而稳健，不会让你一下子太补而受不了，所以才会如此受欢迎，要知道太虚则不宜大补，所以黄芪更好符合。
补气益卫 卫是卫气，护卫肌表，抗御外邪，温煦脏腑润泽皮毛，控制调节汗液的排泄、维持体温的相对恒定。好处就是让身体有好的防御机制，最直接的表现就是不容易导致感冒了。也相当于增强身体体质了。补中益气 这个你可能看到很多食物都有这样的功效，比如山药就是对典型的，好处就是可以健脾补气，对于气虚的人很是有用。脱毒生肌 气血不足的人伤口愈合缓慢，所以受伤后或者手术后的人用黄芪补气有利于伤口愈合。利尿消肿 一些经常水肿的人，用适当的黄芪泡水喝可有助于消除水肿。哪些人适合用黄芪呢？既然是补气的，那么自然就是气虚的人了，特别是那些动不动就气喘吁吁的人，正常的生活活动走路、扫地、煮饭、散步都觉得累的人；还有说话声音小，声音不洪亮的人；平时就少气懒言，吃得少的人。事实上大多中老年人都有气虚的表现，特别是中老年女性。
汗多的人，黄芪补气益卫，若是卫气不足，无法固摄，则不能调节控制好汗液的排泄，所以很多卫气不足的人容易出汗，黄芪则刚好可以 补气固摄汗液。
当然前面我们说的这些气虚的表现在现代医院中也正对应心衰的表现，心衰也会出现不想说话，随便活动就觉得累，出汗多等。所以如果真出现这些问题最好还是能够检查一些为妙，若是没有什么问题，那么再来考虑用黄芪调理也不耽误事。
黄芪怎么用？毕竟单一的泡黄芪也有些太单一，吃都吃了，为什么多搭配一些其它的，能够对调理更有帮助呢？
泡水：
黄芪10克、枸杞子10克、大枣4枚——黄芪大枣茶。（也可以把枸杞子换成陈皮）；
黄芪+玉米须 可以帮助利尿消肿，对肝脏有一定的好处；
黄芪+当归 对血虚引起的便秘有一定的帮助；
黄芪+西洋参+枸杞子各10g泡水喝对经常熬夜的人很实用；
粥：
黄芪15克、大米50克、陈皮3克
浸泡大米后煮粥，煮黄芪水，水沸后加入陈皮，过滤去留汁，加入之前煮好的粥中，可做早点。
黄芪毕竟是中药，大家食用还是注意不要过量，最好不要超过15克，不然就会出现前文所说的表现。所以就算再好的药也需要遵从剂量。当然黄芪主要还是调理的作用，若是有气虚的表现也千万不要耽搁，至少你还是得搞清楚是什么导致的气虚，有没有潜在的问题及时处理，特别注意心衰的可能性。
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坚持用紫苏泡水喝？
紫苏是中国人餐桌上的常见配料，也是中药房里普通的一员。能把食物和药物结合得如此天衣无缝的，只有中国人。
紫苏当菜吃，可以刺激食欲，给食物增添更丰富的滋味；紫苏当药用，可以解决一些跟血、寒气、脾胃等相关的问题。
用紫苏泡水喝，对身体有什么作用？能不能长期坚持喝呢？
紫苏名字的由来紫苏的名字由来，有一个典故。
有一天，华佗上山采药，在一条河边休息时，看见一只水獭，正在河里欢快地抓鱼吃。估计是鱼的味道太鲜美了，这只小水獭吃得不亦乐乎，胀得肚子圆鼓鼓的。
可没过多久，水獭却倒在草丛里，不停地打滚。这时，一只老水獭钻了出来，看了看小水獭，然后转身跑了。不一会儿，老水獭叼着一束紫色的野草，回到小水獭身边，把野草喂给小水獭吃。小水獭吃完野草，很快就恢复如初，蹦蹦跳跳地回到河里，游走了。
华佗把整个过程都看在眼里，并记住了这种紫色的野草。
又有一天，华佗在一家客栈休息，遇到一群青年人正在比赛吃螃蟹。华佗上前劝告了几句：“螃蟹性寒，吃太多会伤脾胃，闹肚子。”可这些年轻人哪里听得进去，继续享受美味。
果不其然，一个年轻人突然肚子剧痛，倒地打滚。华佗想到老水獭给小水獭喂食紫色野草的事，立即上山找这种野草。野草采回来后，煮水给这几个年轻人喝。那个疼得满地打滚的年轻人，很快就觉得肚子舒服了。
大家都称赞华佗医术高明，忙问，这种神奇的野草叫什么名字。华佗想，吃了这种紫色的草，肚子就舒服了，那就叫“紫舒”吧。“舒”与“苏”字音相近，慢慢地就变成了“紫苏”。
李时珍在《本草纲目》中也说，“苏，舒畅也。苏性舒畅，行气和血，故谓之苏。”
紫苏的作用1、鱼蟹的好伴侣紫苏名字的由来可能只是个传说，但这个传说，很好地体现了紫苏的作用。
李时珍说，它能“解鱼蟹毒”。并非鱼蟹有毒素，而是大部分鱼蟹性质寒凉，吃多了容易伤脾胃阳气，腹痛腹泻。
而紫苏味辛性温，可以温中散寒，正好解了鱼蟹的寒性。
用紫苏作为鱼蟹的最佳伴侣，在很多地区的饮食中，都有所体现。
我的一个山东顾客说，每到螃蟹上市的季节，家里人隔三差五就要买几只螃蟹回来，享受螃蟹的美味。而且，还要顺便买些紫苏，吃完螃蟹，再喝一碗紫苏煮的水。以前只当这是一种饮食习惯或风俗，直到听了我讲的课，才恍然大悟，原来，这样的饮食风俗，竟藏着日用而不知的中医知识。
广西的螺蛳粉终于出圈了，而煮螺蛳必不可少的一味调料就是紫苏。螺蛳的性质和螃蟹一样寒凉，需要紫苏来中和。
中医的思想对日本的影响非常大，除了中医医术的传承，就连饮食文化中也蕴含了很多中医道理。
日本人喜欢吃鱼生，和鱼生搭配的，是泡姜、芥末，还有紫苏。日本料理传入中国，有人认为摆上几片紫苏叶，只是为了点缀，为了节约成本，有些日料店，竟然用假花代替，这就失去了日本料理的精髓。
2、散风寒紫苏是中药房中的常见药材，有疏风散寒的作用，常用于风寒感冒，或因寒湿导致的腹痛腹泻。
比如，风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒这类针对风寒感冒的药里，都含有紫苏。
一到夏天，有些人就用来当“饮料”喝防中暑的藿香正气液，里面用的是紫苏油。在此顺便提醒一下，藿香正气液不是保健品，不能当日常饮料喝，也不能在毫无症状时，胡乱用来预防中暑。
夏天经常待在空调房里，温度太低，容易感冒，可以用紫苏叶煮水来泡脚，安全又舒服。
3、化白痰紫苏还可以开胃下食、行气宽中，消痰利肺。尤其因饮食积滞产生的痰更管用，“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，有些痰，不是肺的问题，根源在脾。
最有名的要数三子养亲汤，“三子”即三种植物的种子：紫苏子、白芥子、莱菔子。紫苏子也叫苏子，即紫苏的种子；白芥子即白芥的种子；莱菔子即白萝卜的种子。
这三种“子”的味道都非常辛辣，善于化解寒湿之气，适合于因寒湿凝聚成的痰，一般多为白痰。
韩国人也很喜欢吃紫苏，吃烤肉时，一般会配有一盘紫苏叶，还将紫苏腌成咸菜，吃冷面时当小菜吃。
吃冷面配紫苏和吃鱼生配紫苏是一样的道理，都是利用紫苏的性质，散掉冷面和生鱼片中的寒气。
烤肉性质不凉，反而燥热，但肉生痰湿，用紫苏叶包着烤肉吃，既能开胃，又能消食，减小脾胃的负担。
北宋的药物学家苏颂说，紫苏“煮饮尤胜，与橘皮相宜”。平时肉吃得比较多，或逢年过节饮食太丰盛时，就可以仿照古人，用紫苏加陈皮煮些水，当茶喝。
紫苏能不能长期泡水喝？从不同地区的饮食文化中，便将紫苏的作用发挥得淋漓尽致。
但紫苏并非多多益善，也并非人人适合。
紫苏辛温能散，初感风寒或寒湿时，紫苏是有利的。但长期吃，则会令人泄气，越散气越虚，适得其反。
紫苏虽可化痰，但主要化的是寒湿之痰，如果是热痰、黄痰，是不适合的。不能一见痰就吃紫苏。
所以，不管用紫苏当菜吃，还是用紫苏泡水当茶喝，都应先考虑个人体质，并适可而止，不应长期不间断地食用。
结语紫苏在中日韩的饮食文化中占有一席之地，它的运用，是食物和药物的巧妙结合。
中国人吃的不仅是美味，更是健康。这些优秀的文化，不应被遗弃。
夏天炎热，但脾胃最寒，为了解暑，又爱吃生冷食物，夏天是最适合吃紫苏的季节，就如夏天吃姜的道理一样。
秋天，螃蟹鲜美上市，享受美味要适可而止，同时，也别忘了配上一杯紫苏茶。
