华山松子能吃吗,你认为倚天屠龙记里面人物的武功应该如何排行?

华山松子能吃吗，你认为倚天屠龙记里面人物的武功应该如何排行？

排名顺序还是比较明朗的，只有张三丰和张无忌，以及黄衫女的排名存在一些不同观点

谢逊，明教四大护法之一，出场之时，表现十分勇猛，一人单挑一座岛，一声大喊，吼翻了所有人，号称武当七侠中天赋最好的张翠山在他面前，必须凝神静气，先堵住耳朵，否则，也会承受不住谢逊的一吼。

在张翠山看来，自己师父张三丰名震江湖，扫荡群魔，也只不过比谢逊强上半筹，纵然，张翠山此时的眼光有问题，但是，很显然，谢逊的勇猛和强大，确实让张翠山无比震撼，才会得出如此结论。

谢逊在江湖上横行无忌，诸多江湖人连谢逊的影子都摸不到，足以见得谢逊之厉害。

如果谢逊能够稳步前进，或许还有机会踏足江湖绝巅的行列，毕竟谢逊在阳顶天眼中，无论才情和智慧，都是顶尖的，因此才会在临死之前，让谢逊暂代教主之位。

但是，很显然，冰火岛的十几年，张翠山已经在慢慢追赶，而且，张翠山自己也感觉到了谢逊武功的停滞，并非谢逊天赋不行，也并非天赋不够努力，而是谢逊所练武功本身已经限制了谢逊

更何况，后来谢逊的眼睛又看不见，纵然谢逊练到了听声辨位，但是，有眼睛和没有眼睛的差距，还是十分巨大。

谢逊能够进入前十三名，都十分勉强，我觉得，到了后来，无论是宋远桥，还是张松溪，都要超过他的。

范遥，明教光明右使，与杨逍合称逍遥而仙，不仅样貌甚好，而且武功卓绝，还忠肝义胆，为了查找阳顶天失踪之谜，甘愿自毁容貌，自毁嗓音，隐姓埋名，忍辱负重，躲入汝阳王府十几年。

范遥很有才华，懂得武功也非常繁杂，尤其是剑法，更是层出不穷，与张无忌的一次交手，便很好说明了范遥对剑法掌握之多。

但是，也许正因为掌握了太多的武功，导致范遥太过贪多，虽多，却不精，影响了范遥的武功进境。

范遥曾经试探过玄冥二老，即便是单打独斗，范遥在玄冥二老之一的手中，也只能撑二百多招，如果继续下去，必然会败下阵来。

范遥和一般的江湖高手相比，自然不错，但是和顶尖的高手比起来，又有差距，而这差距似乎还不小。

光明顶一战，白眉鹰王的表现，让明教和六大门派的所有人都十分钦佩，并且，天鹰教在他的约束之下，并无在江湖上搅风搅雨，做出特别过分的事情，因此，武当七侠承诺白眉鹰王，只要他离开，六大门派必然不会阻拦。

但是，白眉鹰王很刚，也是一个很讲江湖气的英雄男儿。

承受了莫声谷、张松溪和俞莲舟等人的车轮战，受到了极为严重的内伤，丝毫不退，还要继续战斗。

不过，正因为光明顶对战六大门派的高手，与武当七侠之间有过交手，才显得白眉鹰王十分厉害，须知，此时的武当七侠已经不是二十年前的武当七侠，武当派内功讲究一个厚积薄发，稳步提升，越是后期，提升实力又越是明显。

武当七侠的前四位，除了俞岱岩不能走路，耽误了武功外，其他几个人，早已踏足了江湖一流高手的境界，除却少数几个人外，没有人可以和他们抗衡。

在少林派屠狮大会之上，张无忌闯金刚伏魔圈，选择帮手之时，第一个想到的人便是自己的外公白眉鹰王殷天正，张无忌此时的武功和眼光应该是没有问题的。

杨逍，明教光明左使，一人之下，万人之上。

他自幼失去双亲，流落江湖，于太湖边，被程英救起，从此收为徒弟，将桃花岛的诸多武学倾囊相授。杨逍天资聪颖，不仅学武，琴棋书画、阵法等等，也都有涉猎，然而，程英年纪大了，还未将桃花岛绝学全部传授，便撒手人寰了。

但是，所教的武学和杂学，已经足够杨逍成为江湖上的顶尖高手，年纪轻轻便成了江湖上少有的高手，十分出名，也养成了杨逍狂傲的性格。

他能够坐上明教光明左使的位子，不仅仅是因为才华，更多是因为武功，在明教之中，他的武功只次于教主阳顶天。

阳顶天一代枭雄，以一己之力力挽狂澜，让衰落两百年的明教一跃成为武林中最大的门派，其眼光并非常人可及，所安排的关键位置，自然也要让别人服气才行。

因此，综合来看，杨逍的武功很强，再加上阳顶天传授了他两层的乾坤大挪移，更是稳固了他的武功。

虽然，张三丰说武当七侠之中，张翠山的天赋最好。

但是，武当七侠之中，武功最好的人一直是俞莲舟，并且，俞莲舟还自创过一门非常阴毒的武功，专攻下三路，威力巨大，当然，被张三丰劝告过，寻常时，不会轻易使用。

可是，也从此处可以完全可以看出俞莲舟在武学上的天赋，不弱于人的。

武当派的内功特性就是越来越强，厚积薄发，基础越牢，后期的提升空间和速度便会越大。并且，在那之前，俞莲舟虽然可以踏足江湖一流高手行列，但是，武当派本身的内功是存在问题的，直到张三丰长期闭关，在创造出太极拳和太极剑后，才解决了这一问题。

因此，俞莲舟的内功，在后来，还会再来一次大的提升。

再加上太极拳和太极剑，能超越俞莲舟的高手并不多了。

屠狮大会上，之所以会败给周芷若，是因为周芷若的武功太过奇妙，又出自九阴真经，再加上黄蓉的改造，可以说，在猝不及防之下，很容易着了道。

当年，第二次华山论剑之时，洪七公和黄药师第一次面对逆练九阴真经的欧阳锋，也是手忙脚乱，后来摸清楚了其中的套路后，便能和欧阳锋平手了。

俞莲舟面对周芷若也是这种情况，唯一不同的是，俞莲舟明白其中套路后，可以把周芷若按在地上摩擦。

我将黄衫女排在这个位置，肯定有许多人不会同意，毕竟，在很多人眼中，黄衫女惊鸿一现，两次帮助张无忌，拿下周芷若，可谓是天人。

再者，黄衫女出自“古墓派”，必然得到杨过的诸多传承，又会绝世武功秘籍“九阴真经”，黄衫女的武功必然是绝顶，不次于任何高手，甚至可以和张无忌一较长短。

然而，黄衫女出场时间太短，对其武功没有太多的描述。可是，根据这一点推测，黄衫女武功虽高，却不会排在最前列：

周芷若的内力并不强，黄衫女和周芷若对阵之时，了解周芷若的套路，却没有能够数招之间，拿下周芷若，因此，黄衫女的武功虽高，却是有限。

造成这种原因很简单：古墓派传承了五绝时代的很多顶尖武学，又有“九阴真经”在手，但是，就像郭靖的女儿郭襄一样，极为聪明，天赋绝伦，自小被培养，掌握着诸多顶尖武学，根基十分牢靠，武功和顶尖高手却差得太远，后来，才成为一代宗师。

这个原因就是黄衫女太年轻了，才二十多岁。

要知道，以郭靖的天赋，修炼九阴真经，到了30多岁，才达到了五绝的水平。

这里虽然是以组合形势出现的，但是，并不代表，他们单个人就无法立足于这个位置了，即便是将他们拆开，单个人在《倚天屠龙记》之中，也会是这个排名，并不会落后。

玄冥二老的实力很强，传自百损道人的玄冥神掌非常特殊，除非是内力高过他们，才能无惧玄冥神掌，会将玄冥神掌的寒毒给反制回去，一旦，内功持平或者内功略低于他们，就会被他们克制。

阳线武功不错，综合实力超强，但是，面对玄冥二老，内力不够的情况下，应该只能被动挨打。

与杨逍齐名的范遥，只能被玄冥二老其中之一压着打，在他们之一的手中，还撑不过二百招，足以说明玄冥二老的强悍。

当然，一旦内力超越了玄冥二老，他们神奇的掌法便算是没了用武之地。

玄冥二老只败给过两个人，一个人是张三丰，他们瞬间被秒杀，另外一个则是被张三丰教导之后，武功融会贯通的张无忌，三十招内，玄冥二老合力都被张无忌打成重伤，这还是张无忌手下留情，不愿伤二人性命。

足以见得张无忌强悍。

《倚天屠龙记》整个故事的幕后黑手，六大门派和明教之间矛盾的激发者，策划了整个武林的动荡。

没有办法，谁让阳顶天横刀夺爱，导致了成昆的恨。

成昆的武功十分超绝，谢逊很强，也不过是他的徒弟，并且，谢逊为了逼成昆出来时，很多时候，面临危险，比如，他曾经上倥侗派夺取七伤拳，差点折在里面，就是成昆偷偷相助，才让谢逊顺利得逞的。

其实，在最初，成昆的武功虽高，也是有限的，后来之所以很强，在于成昆的不断努力。

他虽然是以混元功、霹雳掌和缠拿手成名的，但是，他在少林派空见处学了少林九阳功，少林九阳功是少林派衰弱七十年后，能够再次崛起的基础，可见少林九阳功的强大，并且，成昆远走西域，也得到了玄冥二老师父百损道人的传承，那就是幻阴指。

再加上成昆心智阴毒，配合着他的武功，一般人，真不是对手。

若是论组合实力，少林三度的组合实力，在金庸小说当中所有组合里，除了武当七侠的真武七截阵外，应该是没有对手的，毕竟，武当七侠就是顶尖高手，他们施展出的真武七截阵就是一个特殊存在，并且，真武七截阵还有一个极为个性的特性，那就是不像天罡北斗阵一样，需要七人成阵。

少林三度作为少林四大神僧的师叔，年纪很大了，内力十分深厚，组成的金刚伏魔圈，难坏了张无忌，张无忌最终只能用太极拳和他们拼内力，相互消耗，最终只能两败俱伤。

须知，张无忌打玄冥二老这个组合，三十招都不需要。

少林三度任意一人，其内力和武功招式，都不在白眉鹰王殷天正之下。

当年，少林三度之一，也只是败在了阳顶天的手中，失去了一只眼睛。

从上到下看，从左往右看，少林三度任意之一，都是难得的高手，更别说苦修三十年，专心致志三十年了。

但是，正如扫地僧所言，少林派武学是有“武学障”的，需要化解，可是，这三位一心想要报仇，导致了武功的停滞不前，若非如此，只会更高。

成昆挑拨少林三度和阳顶天的关系，并不仅仅是因为想挑起少林和明教的冲突，更重要的原因，在于少林三度和阳顶天是有一战之力的，事实也证明，少林三度之一，也只是被阳顶天差一点点而已。

阳顶天是《倚天屠龙记》中极为迷幻的存在，武功肯定很强，因为光明左右使和四大护法对他十分敬重，乃至敬服，这其中，自然并非仅仅因为他是教主，更多原因则是他的能力和武功，让人心服口服。

曾经的阳顶天，比之少林三度肯定要强上一些，但也只是强的有限，也就能胜过一招半式吧。

从阳顶天修炼“乾坤大挪移”就可以看出，阳顶天的内力距离张无忌，还是有差距的，因为，阳顶天在临死之前，才将乾坤大挪移练到第四层。

不过，正因为修炼到了第四层，足以证明阳顶天的内力已经得到了很大的提升，因为乾坤大挪移的修炼是要以高深的内力作为根基，内力基础越是深厚，修炼的速度和层数才会越高。

两层的乾坤大挪移已经让杨逍如虎添翼了。

因此，四层乾坤大挪移在手，阳顶天足以傲视无数高手。

空见武功之高，我们可以这样说，前面十位高手的武功虽然很强，但是，他们在还在地上，而从空见开始，前面这三位高手，武功已经到了空中。

这就是所谓的天壤之别。

谢逊当年为了报仇，寻找成昆，制造了一系列的江湖事，空见为劝说谢逊，阻止谢逊，曾经出面。那一战，谢逊被吓坏了。

因为，谢逊只能感觉到有人拍自己的肩膀，但是根本看不到人，也没有任何被人贴近的感觉。谢逊的武功可是不低的，面对空见，连影子都摸不着。

后来，空见为化解他们之间的矛盾和仇恨，主动承受谢逊的七伤拳。奈何，谢逊的所谓七伤拳，威力很大，面对空见的“金刚不坏神功”一点点作用都没有。

而且，空见还在担心会因为自己武功威力巨大，会因为反震伤害到谢逊，主动用小腹这个比较柔软的地方，却承受谢逊的力道。

如此武功，可谓骇人听闻。

最终，谢逊选择自尽，空见只能相救，谢逊利用空见的善良，在空见毫无防备之下，一拳打出，将空见送走了。可是，如果不是因为空见想救人，谢逊武功差太远了。

身兼九阳神功，任督二脉被打通，内力十分浑厚，源源不断，被张三丰指点后，将所有绝学融汇贯通，打玄冥二老，不需要三十招，就将二人打成重伤。

闯金刚伏魔圈，面对三十年苦修的心有灵犀组合，张无忌一个人可以用太极拳和他们硬耗，凭借着太极拳消耗小，九阳神功源源不断，他可以将少林三度耗死。

从内力到武学，基本上没有人可以和张无忌单打独斗了，完全属于单方面的压倒优势，玄冥二老任意一个，就可以在江湖上横行无忌了，但是，面对张无忌，两个人一起上，撑不下三十招。

《倚天屠龙记》之中绝对天花板的存在，没有之一。

他的内功也到了生生不息的境界，比之张无忌，还要更加精纯，所有武功都靠自创，一人创造了数十门武功，支撑了武当的底蕴，凡是张三丰的对手，都已经不在了。

玄冥二老这种级别的高手，张三丰出手，瞬息而至，一招制敌，可见张三丰武功的霸道之处，简直是恐怖绝伦，谁堪为敌？

张三丰下山，就会引起整个武林的不安，他上少林，少林派已经做好了合全寺之力，与张三丰一战的准备，可见张三丰的强悍，此时，张三丰的武功并没有达到自身的极限，太极拳和太极剑还没有完成创造。

“武林至尊，宝刀屠龙，号令天下，莫敢不从，倚天不出，谁与争锋”。张三丰一夜之间，就根据这几个字，创造出一门武功来，可见张三丰武功天赋之可怕。

假空相趁着张三丰悲伤之时，猝不及防偷袭，张三丰虽然受伤，假空相却被张三丰一掌毙命。

足以见得张三丰的强大，《侠客行》里，白自在将张三丰和达摩是并列的。

这就是张三丰。

张三丰和张无忌的排名存在争议，但是，我认为张三丰比张无忌强上太多，内力上，张无忌内功虽然浑厚和生生不息，但是，张三丰也达到了，并且张三丰的内力更加精纯，质量上完胜，更别说在招式和战斗经验上了，张三丰也会完胜。

谁有傲剑狂刀人物故事？

人物主要有：龙吟风、司徒翎、独孤残、上官羽、诸葛雄、金轮童子、秦虎、神算子、阴阳判官、鬼冢客、普陀使者、一真和尚。部分人物详细介绍：

1、龙吟风：师承青松子傲厉剑法，人称其剑为傲剑。武当遭伏击之后，江湖盛传是少林、华山、昆仑三派暗中联手所为，为重建师门清誉，奉命下山追查真相。与诸葛雄友善。

2、上官羽：“燕雀安知鸿鹄之志”。原隶青城派，为人好客。

3、诸葛雄：断臂引为毕生恨事，立志诛凶复仇。五虎断门刀传人，武当祖师张真人之再传弟子。以其少年得志刀法狂豪，被世人称为“狂刀”。遭伏击时，被蒙面一华山剑客断臂。

4、司徒翎：聪明刁钻的蒙古郡主，是元顺帝的皇女，是汉化的蒙人。自幼是大喇嘛国师的得意门生。23岁，不顾皇族反对，对汉人龙吟风颇有好感。

5、金轮童子：本名颜思齐，昆仑掌门长生真人爱徒，因18岁时偷吃师父108颗“还少丹”，自此身形便未再长大，但也因此练成本门密传混元一气功。为恢复原样而向血衣教宣战。

6、独孤残：以双剑为足的苦行武者。由于仗义独闯血衣教总坛欲替天行道而被斩断双足，自此隐姓埋名不问江湖中事唯血衣教的计谋及断足的深亿大恨使其复出江湖。

7、秦虎：如宋朝梁山英雄一般的绿林好汉。黑风寨寨主，因喇嘛教护教国师普通陀使者重金相酬，参与掠夺密诏，没想到卷入这场阴谋之中。双槌威震河北。转爱劫掠宫银，被官兵视作瘟神。

8、神算子：本名计无双，淮南盐帮大当家，以金算盘防身。盐帮为防元兵掠夺，习武只为保产防身，对江湖反元本无兴趣，但还是被卷入这场纷争中。喜赚钱。

有哪些你看过三遍以上还舍不得删的好电影？

《大逃亡》是由美国联美电影发行的172分钟战争影片。该片由约翰·斯特奇斯执导，史蒂夫·麦奎因、詹姆斯·加纳、理查德·阿滕伯勒、詹姆斯·唐纳德、查尔斯·布朗森等主演，于1963年7月4日在美国上映 。该片根据二战盟军飞行员伯特伦·詹姆斯等人的真实事件改编，讲述了二战期间的德军战俘营里250名战俘“越狱”的故事。

二战时代，一群英军俘虏被送往德军集中营。在这个集中营里，关押着几百名来自列国的战役俘虏，他们总在费尽心机地分开这里。在到达集中营的第一天，美国人希尔斯就预备和英国翱翔员埃维斯一同逃跑，但很快他们被抓了回来并被关了禁锢。这对希尔斯来说不算什么，之前他已经十余次试图从德军的关押地逃跑，但都失败了。与此同时，英军中校罗杰也在考虑若何逃狱。这一次他筹算经由过程挖隧道率领250人从集中营里逃跑。按照罗杰的周到方案，大师起头偷偷挖起隧道。

为了配合这一次的逃狱步履，俘虏们都竭尽所能地付出本身的一份力量。有人专门担任建造大师逃跑后必要穿着的平民服装、有人担任做假证件、还有人担任储藏食物。挖隧道是件艰苦的工作，既要按捺被把守听到声音创造隧道出口，又没有充足的木头支持，塌方经常产生。但获得自由牵制仇敌前方兵力的自信心不息支持着大师。7月4日，当三个美国人用土豆酿酒，请大师一起概况为庆祝美国独立日实际上是在为即将到来的自由干杯时，德军创造了隧道。

无法下罗杰呼吁抓紧时辰挖通另一条隧道，由于离方案逃狱的日期已经越来越近了。幸亏这一次德军没有发觉，但当希尔斯第一个从洞口爬出时，他创造洞口并没有按照方案延伸到森林里，而是在集中营大门外的草地上。希尔斯一面给伙伴们旌旗暗号，让大师有序地逃离，一面不雅观不雅观察着德军的一举一动。然而他们的步履仍是被觉察了。经由清点共有75人逃狱，德军建议地毯式的搜索，很快大多数人再一次被捕，这其中网罗罗杰在内的50人被德军击毙。虽然对付集中营里的人们来说，这一次逃狱的经历是凄惨的，但却有个体人成功从德国逃走，这为大师燃起了希望

码头风云

《码头风云》是由伊利亚·卡赞执导，马龙·白兰度、卡尔·马尔登、爱娃·玛丽·森特、罗德·斯泰格尔等主演的剧情片，于1954年7月28日在美国上映。该片讲述了码头装卸工人特里·马洛伊为了揭发码头老板的罪行，以及替工人们伸张正义，联手大学生伊蒂·多伊尔和牧师巴里发起反抗的故事 。

已经是职业拳击手的特里·马洛伊（马龙·白兰度饰），血气方刚，在纽约港当码头装卸工，并为工会头子约翰尼·佛兰特（李·科布饰）跑腿。特里的哥哥查利（罗德·斯泰格尔饰）奉约翰尼·佛兰特之命杀死了特里的伴侣乔伊，特里也不幸成为爪牙。不久，特里结识了乔伊的妹妹——大门生伊蒂（爱娃·玛丽·森特饰）。伊蒂亲眼目睹码头工人的凄凉糊口，尤其看到本身的亲哥哥由于替工人说了几句话就惨遭殛毙，决心和教区牧师巴里（卡尔·莫尔登饰）一起，为码头工人伸展公理。特里非常同情伊蒂，在和伊蒂的接触中，他告诉伊蒂他的人生哲学是“在别人能脱手之前，应该先动手为强”，伊蒂求全谴责他缺乏抱负和激情的火花，甚至没有涓滴人道的仁爱。特里深深地被触动了，他感应伊蒂是那么纯粹和富有温情。

相处过程中，两人渐渐产生了微妙的爱情。可是由于对黑帮的忠实和黑帮的帮规，特里还在犹疑不定。当局的“犯罪查询拜候委员会”起头查询拜候乔伊之死，码头工人诺兰因乐意作证而被害。同时，查利又奉约翰尼·佛兰特之命要杀死特里，查利出于手足之情向特里透露了实情，使特里逃走了追杀，本身却被黑帮殛毙。这一出出的恶行迫使特里走上了法庭的证人座，去揭破查利和约翰尼的恶行。成效特里成为工会的弃儿，在码头上被约翰尼及其打手打得起死回生，倒地不起。正在这时，巴里和伊蒂赶来了，码头工人们围上来了，在血的现实前，工人们完全觉悟了，特里终极获得了码头工人们的支撑

历劫佳人

《历劫佳人》是由奥逊·威尔斯执导，查尔登·海斯顿、珍妮特·利、奥逊·威尔斯主演的犯罪惊悚电影，于1958年4月23日在美国上映。该片讲述了墨西哥警官迈克与妻子苏茜意外卷入到了一场阴谋中，迈克经过抽丝剥茧的调查，最终将案件侦破并救回了妻子 。

二十世纪五、六十年月，美国和墨西哥鸿沟的一个破旧、凄凉的小镇上，小镇的差人局长昆兰是一个以本身的断定来侦破案件、缉拿罪犯的失利官员。为了可以让法庭认可本身的断定是精确的，昆兰不惜捏造证据。长期以来的损人利己使差人局长昆兰的“机密”越来越多。正在又一个诡计在酝酿的时辰，一位担任查询拜候毒品案件的墨西哥警官迈克他的妻子来到小镇上，起头了他们甜美的蜜月糊口，却不测的被卷入到了这场诡计中。

在警官迈克起头对案件停止侦破的时辰，小镇的险恶权力为了拦阻他，绑架了他的妻子作为要挟。而迈克以他的聪明和睿智在面临险恶权力放置的一个又一个的诡计与要挟中一次次绝处逢生，经由了抽丝剥茧的侦破过程，终将险恶权力逼上了绝路并将案件侦破，救回了本身心爱的妻子。

陕西除了西安还有什么适合自驾一周左右的旅游线路？

到陕西旅游，一般情况下西安、咸阳、华山是必去和首选。除此之外延安作为革命胜地，去的人也很多。题主问的是除了西安之外适合自驾一周左右的旅游线路，我向您推荐陕西的沿黄公路。

说到沿黄公路，其实山西一侧景色是比较好的，不过山西侧道路特别难走，据说现在正在维修，期待着不远的将来能够走一趟山西的沿黄公路。

这里介绍的沿黄公路是陕西省沿黄河西岸修筑的一条南北向公路通道，它北起陕西榆林市府谷县的墙头乡，南至渭南市华山莲花座，全长828.5公里，沿线经过榆林市、延安市、韩城市、渭南市等4市12区县72个乡镇1220个村。该路段沿途景色美不胜收，号称中国的“1号公路”。

下面我就由南向北，向您介绍一下陕西的这条沿黄公路及其沿线的主要旅游景点。

大体来讲，陕西沿黄公路从南往北分别路过的主要地方有:潼关—大荔-合阳—韩城—宜川—延川县—清涧—吴堡—佳县—府谷县。

潼关位于渭南潼关县的港口镇，是中国古代著名的关隘之一，其地势非常险要，是关中的东大门，历来便是兵家必争之地，居中华十大名关第二位，素有“第一关”和“四镇咽喉”、“百二重关”等美誉。在中华民族的历史当中，这里发生过太多的故事。到了潼关一定要看看潼关古城（虽说是现代建的）。

另外，著名的风陵渡（属于山西运城芮城县下辖镇）就距离潼关很近，风陵渡正处于黄河向东拐弯的拐角之处，山西、陕西、河南三省交界地，曾是黄河上最大的渡口。一代武侠大师金庸先生的《神雕侠侣》当中，风陵渡口，郭襄一遇杨过误终身所描绘的就是这个地方。关于风陵渡，相传，这里建有人类始祖女娲的坟墓，因为女娲姓“风”，所以就有了“风陵”之称。

大荔县是渭南市第一面积大县，除了沿黄观光路外，还有同州沙漠、同州湖和丰图义仓等景点。

路过合阳县重点要去洽川景区看看，如果有时间可以再去福山景区游玩一番。

韩城是陕西省渭南市辖副地级市，辖区内有老城、党家村古民居、司马迁祠、韩城市博物馆等景点。

宜川地处陕西省北部、延安市东南，黄河中游壶口瀑布之滨。这里最著名的景点当然便是壶口瀑布了。另外有古渡口小镇、大禹治水纪念馆和孟门山等处可游玩。

宜川再往北是延川，网上有名的黄河乾坤湾就在延川县。

习总书记当年下乡的梁家河村就在延川县文安驿镇东南5公里处。乾坤湾旁边不远处有座三侧是绝壁，一侧与山脉相连的“会峰寨”，独具特色，值得一看。

出了乾坤湾继续向北，到清涧县，有个黄河太极湾，黄河在此几乎转了360度的大弯，从高空俯视，太极湾就像是太极图中的白鱼。太极图的鱼背上长满了遒劲的红枣树，黄绿相间，黄的是河，绿的是树，一阴一阳，构成了一个完美的太极图。

再往前行，便进入吴堡县。吴堡县是一座古城，宁静而美丽，一边是高山，一边是大河。著名的黄河二碛——大同碛就在这里，

毛主席当年也是从这里东渡黄河的，现留存有毛主席东渡黄河纪念公园。

再往北到佳县，有黄河奇观香炉寺、

著名道教圣地白云山、三面环山两岸是峭壁的古村落——“天下红枣第一村”泥河沟村。

最北边是黄河入陕第一城——府谷县，它隶属榆林市管辖，位于陕西省最北部，是秦晋蒙三省交界的金三角地带。这里有沿黄公路的“0”公里地标，府州城大南门下荣河书院、府州古城，府谷清水川和小南川沟交会处半山腰处的转角楼、墙头乡莲花辿等地方都值得好好游玩。

另外位于陕西靖边龙洲乡闫家寨子的波浪谷，又称靖边红沙岩峡谷，属于丹霞地貌，因岩砂上纹路像波浪，故称波浪谷。它距离吴堡县200公里，行车约需3小时，如果有时间，可以安排前往。

以上对整个陕西沿黄公路从南到北所经过的地方及途中经过地的主要旅游景点作了大致介绍，具体时间及行程安排可根据自己的情况合理组织并作出取舍。希望本介绍能对您的出行提供一份帮助。

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骨质疏松的人吃什么比较好？

骨质疏松，除了补钙，有5大营养元素不可缺。

一、蛋白质

蛋白质占骨骼成分的22%，骨骼的其他成分也需要蛋白质的合成。

二、维生素k

维生素k可以起到强健骨骼的作用，可以避免一些骨骼强度下降。研究表明，维生素k可以促进骨密度的沉积，如果缺乏维生素k会提高骨折的风险。 像我们平时吃的深色绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、生菜都附有维生素K。

三、镁

人体60%的镁在骨骼中，它可以促进钙的吸收并激活维生素D。含镁量比较高的食物如绿叶蔬菜、谷类、豆类、麦芽和全麦制品。胡桃、红糖、红枣、可可、辣椒、紫菜、蛋黄、坚果、香蕉等的含镁量也比较高。

四、维生素B12

如果摄入不足容易骨量丢失。像我们平时吃的动物内脏、各类奶制品及蛋类食物中，都富含维生素B12。

五、维生素D

它可以促进肠道对钙的吸收和转化，促进骨细胞的生成，减少钙质流失，预防骨质疏松。平时可以吃些富含维生素D的食物，比如鱼肝油、动物肝脏及坚果，除此之外还可以适当晒太阳。