迷迭香的功效与禁忌，变应性鼻炎严重时？
大家好，我是湖北中医药大学附属耳鼻喉科的杨医生，专业从事鼻炎预防与康复工作三十余年，临床经验丰富，擅长过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻窦炎、鼻息肉等耳鼻喉科常见病的诊断和治疗。
变应性鼻炎严重时，会引发其他病症吗？答案是肯定的。
什么是变应性鼻炎？就是我们常说的过敏性鼻炎，是由过敏源刺激鼻粘膜引发的变态反应，是由于机体对某种物质过敏而引起的鼻炎，表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、阵发性喷嚏，并伴有嗅觉减退等症状。
它是一种非细菌病毒等致病微生物感染的慢性炎性疾病，与哮喘的本质相同。
过敏性鼻炎会引起哪些病症？过敏性鼻炎的病因复杂，往往一“触”即发。长期发作会引起多种疾病，如：
（1）鼻窦炎：主要是由于过敏性鼻炎的分泌物堵塞而引起的。 由于鼻窦粘膜与鼻腔连续，且组织结构相同，窦口的粘膜水肿，导致鼻塞引流不通畅，且窦腔内渐生负压，患者多有头痛，如有感染，就容易引发鼻窦炎。
（2）支气管哮喘：是过敏性鼻炎最常见的并发症，不及半数的花粉症患者和部分常年性过敏性鼻炎患者发生支气管哮喘。长期发作哮喘可以并发肺气肿和肺心病，严重影响患者的身体健康和生活质量，这种状况常常病发与常年性的哮喘，对于季节性的过敏性鼻炎较为少见。
（3）中耳炎：过敏性鼻炎引发中耳炎并不是很常见，但是也需要及时的注意。 主要原因是由于病变的鼻粘膜与咽鼓管粘膜相连续，导致咽鼓管粘膜也发生了病变。咽鼓膜粘膜肿胀和水肿达到一定程度时，可导致咽鼓管阻塞、中耳腔积液，并出现传音性耳聋，从而也就引发了中耳炎。
（4）嗅觉障碍：由于鼻粘膜长期水肿或鼻腔感染伤及嗅神经，造成嗅觉障碍。
（5）鼻息肉：鼻腔粘膜反复充血水肿会导致鼻息肉的形成，阻塞鼻腔引起通气障碍，严重时需手术切除方能改善。
过敏性鼻炎应该如何防治？对过敏性鼻炎患者来说，远离过敏原，过敏症状会自动消失，特别对过敏原单一的患者，可以达到症状易于控制。可以采用以下几个小方法：
1、洋柑橘茶或迷迭香茶3克，开水冲泡后饮用,，长期饮用可以预防过敏性鼻炎。
2、将黄芪15克与粳米60克煮成粥，每日食用2～3次，可改善过敏体质。
3、 将两手搓热，捂住鼻子1～2分钟，用两手食指按揉迎香、印堂(两眉头连线中点)各1～2分钟，每日早晚各一次，可缓解鼻塞。
4、经常吃白萝卜和胡萝卜，可有效缓解过敏鼻炎症状，尤其是白萝卜，还可提高呼吸系统免疫力。
另外，不要吸烟和喝酒，忌刺激性食物，如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。每日用生理盐水冲洗鼻腔，注意房间通风透气，保持一定的湿度。平时应预防感冒，锻炼身体，增强免疫力。外出时尽量佩戴口罩，远离粉尘及烟草环境。
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暗夜影杀阵是什么歌？
杀阵
作词：Vagary
演唱：破音
繁花次第开 风云动 诉往昔 杀阵中 两相望 未相期
婆娑弦上语 生灵犀 天籁起 山水远 剑倾天下人已去
妙曲终 金戈弃 临风谁吟玲珑句
束蚕音 斩弱水 凝琉璃
谈相遇 叹相遇 昔日遗音今朝意
怨相遇 愿相遇 相遇展眼化别离
十七画 尽相思 书作无缘只两字
空对此 彻骨缠绵 竟不置一词
那夜烟火 升又落 揭不开情殇纠葛
却从此注定了因果（种兰因 结絮果）
留是错 见是错 说不得错上加错
错到底不分对错 又如何（值得）
空逗留 空绸缪 落叶间薄暮知秋
怎舍得知心换离愁（将知心 换离愁）
离恨新 柔情旧 回首时爱恨无休（至死无休）
纵无休 仍望相守 白头
Ye~
凭倔强心意 任韶光染就荼蘼 方寸间 却 钟情无处匿
繁花落尽时 暮色幽深凝夜曲 温存遍 悄绽迷迭香满地
明相忌 暗相惜 口是心非我与你
这表里 又对谁 能如一（为谁能 如一）
敢相弃 不相欺 弦断情深绵如缕
断肠局 入绝地 一再被往事相逼
十九笔 结心意 有缘相聚恨别离（既是有缘莫别离）
无梦夜 江山如洗 明月照清渠（月照清渠）
谈相遇 叹相遇
怨相遇 愿相遇 未相遇此生何益
乱天机 一错不堪提（两相依 终成忆）
断肠局 入绝地 纵万般思量无益
情深处 爱恨皆无题（翠琉璃 泪一滴）
谈相遇 叹相遇 昔日遗音今朝意
怨相遇 愿相遇 相遇展眼化别离
十七画 尽相思 书作无缘只两字
空对此 彻骨缠绵 竟不置一词
那夜烟火 升又落 揭不开情殇纠葛
却从此注定了万千因果（种兰因 结絮果）
留是错 见是错 说不得错上加错
错到底不分对错 又如何（值得）
空逗留 空绸缪 落叶间薄暮知秋
怎舍得知心换来离愁（将知心 换离愁）
离恨新 柔情旧 回首时爱恨无休（至死无休）
纵无休 仍望相守 白头
什么花谢浓香味不变？
迷迭香，薰衣草，薄荷，碰碰香，百里香等花谢浓香味不变，花谢后浓香味不变的花因为其自身就有花香味道，即使花谢了，也不影响其散发香味。
百里香是唇形科百里香属植物，多生于多石山地，斜坡，山谷，山沟，路旁及杂草丛中，可作为食材，欧洲烹饪常用香料，味道辛香，用来加在炖肉，蛋或汤中，花谢后依旧有浓香的花草，多数可以作为烹饪香料使用。
烤箱烤南瓜的做法和禁忌？
做法一
材料：南瓜一颗、海盐些许、迷迭香些许、黑胡椒些许、橄榄油些许
做法：
1、买一颗漂亮的南瓜。
2、将中间南瓜籽用汤勺挖空。
3、切块状放进烤盘里，分别淋上一些橄榄油，撒上海盐、迷迭香、黑胡椒、些许辣椒粉提味。
4、送进小烤箱，温度250，烤25分钟，烤到表面有点焦焦代表已入味，左右翻面再烤一下就可以出炉。
做法二
材料：南瓜1/3个、咸蛋1个、葱花少许、辣椒(可省略)半根、香油少许
做法：
1、备料。
2、南瓜洗净不需削皮电锅外锅一杯水蒸熟后再拿出来去皮切小块，咸蛋则用汤匙切小丁。
3、将准备好的南瓜及咸蛋稍拌匀。
4、淋上香油、辣椒(可省略)及葱花放入烤箱以200度烤10分钟即可上菜!
做法三
材料：南瓜适量,无盐奶油适量,胡椒粉适量,义大利香料适量,橄榄油适量
做法：
1、清洗南瓜表面后，去籽切成块(不用去皮)，取适量使用。
2、将南瓜块放入容器，加入些许橄榄油、胡椒粉和义大利香料，摇晃使之均匀。
3、挖一点无盐奶油抹到每一块南瓜上，追求重口味可以最后再撒上一点调味料。
4、放入180度预热的烤箱，烤20分钟左右，熟透即完成。
做法四
材料：南瓜300公克，牛奶100㏄，水100㏄，葡萄干10公克，乳酪丁30公克，美奶蛋黄酱50公克
做法：
1、南瓜带皮切适当大小块状与水一同煮至沸腾，加入牛奶续煮至南瓜变软，取出南瓜沥干;葡萄干泡水至软，捞起沥干，备用。
2、将作法1的南瓜放入有深度的烤盘中，加入美奶蛋黄酱，再均匀撒上乳酪丁及葡萄干。
3、将作法2放入已预热的烤箱中，以200℃烤约15分钟至表面上色即可。
南瓜的饮食禁忌有哪些
南瓜加羊肉
二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
南瓜加醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
南瓜加菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
南瓜加红薯
皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
南瓜加带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。
南瓜加红枣
红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性
手脚冰冷的女人怎么办？
女性手脚冰凉的原因
1循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血，循环血量不足，或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
2阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
3月经和生育引起的激素变化
在手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是因为激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
4疾病因素
精神压力过大，心理过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。
女性手脚冰凉的危害
手脚冰凉会导致女性月经少，月经不调，甚至不孕。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如不及时加以预防，会导致精神不佳，身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。
女性手脚冰凉的对策
1勤运动、勤甩手
建议女性朋友一早起来做运动，健走是最佳选择。用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。工作40分钟后，最好站起来走一走，踏踏步，工作中也不时动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
2多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中含量都很丰富。维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30~60mg维生素B群。
3多吃坚果和胡萝卜
日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等都是饮食最佳选择，是手脚冰冷的人应选择的食材。特别提醒的是，手脚冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物。
4多吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。冬天吃不仅让身子暖，也会达到补身效果，手脚也不会再冰冷。中药中有很多药物可以改善和预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多吃就对啦！
5不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果预先知道今天因工作繁忙，不能按时吃饭，可先准备些饼干、面包或是人参茶等适量补充热量。
6注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人笑，而少穿御寒衣物。各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、袜子等，天气冷时都要穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，需确定天气已经热起来了，不要因为烦躁、紧张、潮热或活动后感觉发热，就马上脱掉御寒衣物。
7精油泡澡
有空时可多泡澡，并在水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。洗澡时，可用冷热水交替冲淋手脚，血管一冷一热间的缩放，可达到畅通血管的目的。在睡觉前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。
8服用中药
如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、当归四逆汤等，这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果没有把握可请中医师开立药方。
9培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖喱等辛香料，可促进血液循环。利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就多吃进很多辛香料。
