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中国花卉网官方网下载,有哪些脱胎换骨的好习惯?

来源:互联网时间:2022-12-30 12:18:58标签: 下载 中国 花卉 当前位置:花艺农业网 > 养花知识 > 手机阅读

中国花卉网官方网下载,有哪些脱胎换骨的好习惯?

1、每天坚持做3分钟肩颈伸展操,减少了脖子前倾,体态更优美。

2、每天早晚用心护肤,雷打不动地坚持了8年,皮肤越来越健康。

3、坚持每天晚餐少吃热量高的主食,多吃低脂低卡的蔬菜瓜果,或者只喝汤和吃菜,30天内瘦 身成 功。

4、坚持每天6点-6点30分早起,收获一段安静又可以自己掌控的时间。

5、每天坚持读书,尤其多读人物传记,从不同的名人故事身上吸收能 量,激励自我。

6、每天都会写作800-10000字,有时候不是写长篇文章,而是简单地记录一些生活小事。

7、坚持30天少刷短视 频,多看纪录片、演讲、辩论赛,或者听一些语 音课程。

8、每天都给别人赋能,经常夸夸别人,可以反过来滋养自己,久而久之,别人都说我能 量满满。

9、经常活动一下手腕,方法就是双手反向交叉,再从胸前翻转过来扭动手腕,每天用手机和鼠标带来的酸痛感,立刻就消失了。

10、坚持多梳头,买了一套气囊气垫梳,在家里和办公室都花2分钟时间,疏 通头部血液。

11、经常注意自己的坐姿、站姿、体态,保持挺拔的身躯,老同学见面都说看不出来生过两个孩子。

12、上班坚持自己带饭,减少点外卖的机会,外卖油盐都很重,对健康不利。

13、不得已点外卖的时候,减少点肉类,尤其是鸡肉,激 素比较多,可以吃点面食或者简餐。

14、每天坚持喝黄芪和枸杞泡水,之前也喝茶和喝咖啡,但是容易影响睡眠,改成这个之后,不仅气色变好,还有保 健功效。

15、尽量抽时间和孩子一起做些简单的美食,比如肉酱意大利面、云吞等等,不仅让孩子动手能力变强,还能增加亲子互动。

16、经常泡脚,买了一个恒温泡脚桶,睡前花10-15分钟,促 进全身血液循环,改 善睡眠质量,儿子每次看见都要一起泡。

17、每次敷面膜之前先抹一层润肤精油打底,以油养肤,敷完毛孔会细腻很多。

18、坚持用好的护肤品,可以不用每样都买很贵的,好钢用在刀刃上,花点钱买好一点的精华和面霜,爽肤水和其他用普通的。

19、坚持多用唇膏滋 润嘴唇,尤其现在秋冬季节,唇部滋 润之后,口红涂起来更加服帖,色泽更美。

20、经常按 摩指尖、踮起脚尖,让末梢神经也活动起来,气血循环更流通。

21、坚持用心护理头发,哪怕再忙,洗头的时候也要花1-2分钟按 摩头皮,然后用上护发素,我的头发每天都很柔顺有光泽。

22、多用声音表达自己,能发语 音就不发文字,能打电话就不发微信,也可以每天朗读10分钟,声音能让人发现不一样的自己。

23、每天晚上做点整理工作,收拾一下房间桌面,把杂物都给归类归类,整理事物会给大脑一个信号,觉得今天的事情都暂告一个段落,因此就会放松下来。

24、坚持晚上睡觉前读10分钟自己喜欢的文字,我会在带孩子睡觉的时候读,放一点轻音乐,让她慢慢静下来,然后很容易就入睡了。

25、定期跟父母通电话,或者视 频,尤其要让孩子定期问候外公外婆。

26、尝试简单生活,减少物质需求,这个双11真的没买太多东西,都是平时加购需要的,然后凑在一起,享受了满减,之后就迅速退出了某宝。

27、正在学习穿搭知识,把很多闲置没穿的衣服都利用起来,其实人只要精神状态好,身材不要太胖,穿啥都有自己的风格,就很好。

28、坚持做自己的101愿望清单,分成工作、情感、亲子、学习、变美5个方面,把其中的小愿望和小成就都记录下来,积累满满的幸福感。

29、定期断舍离,清理不用的旧物品,比如闲置书籍、衣物。女儿穿了闺蜜送过来的旧衣服,她穿不下的、保管得很干净的衣服,我也送给了身边的朋友,挺好的。

30、注重 生活仪式感,情 人节、儿童节给家人和孩子准备一点小礼物,给平淡的生活增加美妙的记忆点。

31、不喝奶茶,减少糖分和奶油的摄入量,自从上个月海克斯科技火了之后,这方面现在更加谨慎。

32、每天坚持多肯定自己,告诉自己我做得很好,拒绝精神内耗。

33、不去后悔已经发生的事情,当下就是蕞好的,努力向前看就行。

34、减少无效社交,不是重要的聚会不参加,把有限的时间留给更有价值的事情。

35、坚持早餐一定要尽量吃热食,因为早上肠胃还没苏醒,凉的冷的食物会损伤胃肠道黏膜,引起腹胀腹 痛。

36、减少八卦心态,以前总是喜欢莫名其妙凑热闹,心急火燎随大流,现在觉得,每天打理好自己的小日子就好。

37、平时工作累了,多往窗外看绿色植物,多往远处看,多抬头看天空,不仅改 善了视力疲劳,会发现还能调整思绪。

38、坚持做自媒体,每天都能在头条遇见新朋友,还有不少的收益。

这些简单的小习惯,其实坚持起来并不难,方法就是把它变成生活中的日常节奏。

幸福的生活可以不复杂,只要用心去发现,多行动,少胡思乱想,总结下来就会发现,自己也做了很多上进又有益处的事情,每天也能收获满满。

你也可以试着写出10条以上自己每天都在坚持的小事情,可以在评论区说说你的收获。也欢迎补充其他好的习惯,让我们大家一起变强变富变好看。

作者:辰雅悦读,一个喜欢读书和写作的自媒体人,致力于用文字分享生活的美,欢迎点赞关注,感恩和你相遇。

让你学会了哪些小智慧?

我从小家里就穷,学会了缝缝补补,修改衣服,所以我现在的衣服,基本都是自己手缝的,有连衣裙,套装,大衣,还有包包,鞋子等。所以我的衣服看起来比较高档,其实成本很低,有时候一套衣服不到十块钱。

我自己一个人在家,基本不需要买菜,自己做的泡菜,豆腐乳,晒得干鱼,酱油肉,网购的干的菇类等。

并且自己炒了一罐子酱,煮面,炒菜,凉拌都可以放一点,味道不错。

没有网购之前,我赚五千,可以存四千五,那个时候因为工厂都是包吃,包住,但是我在外面租房子,每个月给一百八。

我基本不会买零食,衣服也是逢年过节才买一套便宜的(那个时候没空就买)。

如果我手上拿一百块,我最多只会花四十左右,其余的存起来。

以前在家,我老公一个月有时候才几百块钱给我,我都能维持一家人的生活,还能存点零零碎碎的钱。

所以穷不可怕,可怕的是乱花钱,如果一家人都大手大脚花钱的话,可能赚多也存不下来钱。

遇到我这样的,赚多,赚少都能存到钱,但是我精打细算,还是没我老公有钱,所以还是命里有,终须有。

反正我就是穷命,我如果存上一点钱,娘家就出事情,刚刚把我存的花完,每次都是这样。

现在学会网购,看上什么喜欢的,小手一抖就小钱都没有了。

但是要穷过才知道珍惜来之不易的东西。所以穷怕开发了我的动手能力。

苹果手机有哪些比较好的免费app推荐?

长截图应用Picsew。苹果iOS系统封闭限制较多,乃至于实用的系统全局长截图功能都没有,可能Picsew是一个较好的补充。

Picsew也谈不上哪里好,只是有图片拼接需求会比较方便。之前是1元下载,现在改为了内购模式(1元变6元,“吃相有点难看”)。免费版能使用基础功能,不过导出图片清晰度没有保障。

输入法Gboard。如果你不喜欢iOS原生输入法,也比较注重隐私保护,我会比较倾注于推荐Gboard输入法。双拼支持、滑动输入都要比iOS自带输入要更早,可以自定义样式,有数字键快捷输入,键盘弹出速度也可媲美原生键盘。

媒体播放nPlayer。iOS自带视频应用过于死板,仅仅支持mp4格式,播放控制太不人性化,还无法外挂字幕。目前我认为nPlayer是iOS端最好用的媒体播放器之一,强大解码,格式支持广泛,外挂字幕也非常方便。至于应用收费的性质,第三方下载途径可正常安装使用。

图片社交Pinterest。Pinterest是瀑布流的形式展现图片内容,无需用户翻页,新的图片不断自动加载在页面底端。它是世界上最大的图片社交分享网站,在这里你可以通过感兴趣的标签来找到合适你的内容。

听歌Spotify。以前歌曲免费挺免费下,现在不能下载,可能完整听歌的机会都丢了。Spotify听歌是不错,专辑超级全,几乎所有的电影、游戏里的原声音乐专辑都可以在里面找到,音质非常棒,免费付费自由选择。不过也有诸多种限制,非会员音质也差了点,最高码率才160K。

修图Snapseed。Snapseed 是一款全能的图片后期工具,可对照片进行更加自由的调整。大体上你可以不借助Photoshop,将修图工作转移到手机中来。

有哪些不错的手机APP?

10个让你直呼相见恨晚的超实用app!这几款完全是为了方便生活、美丽自己的同时,还能提高一点点生活品质。看中的一定记得马上下载试试,另外,请你们不要吝啬对能干的我点♥赞美!

1、每日环球展览

推荐理由:喜欢艺术展的人千万要用!

这个APP对于喜欢看各种展的人来说,简直就是利器。它是专门做全球艺术展览的,展览信息包括了全球各地,国内不少展都能搜得到。打开界面,首页的推送就能感受到浓厚的艺术氛围。你可以通过浏览这些信息,来帮助你了解艺术的更多历史。当你把喜欢的展标记下来后,它还会有时间提醒,这样你再也不会错过自己的展啦~看过以后也会记录下你看过的每一个展,你也可以添加自己的分享,可以说是涨见识的好APP了。

2、微信读书

推荐理由:资源丰富,可以邀请好友共读,一起读书一起进步呀

毕竟是企鹅大厂的产品,版权力量有多大你们可想而知,什么最新的人气小说或者传统文学作品一应俱全。画面简洁清爽,什么多余的部分都没有。在这种海量的书中选自己喜欢的书也是有点难度,不过没关系,因为它融入了微信的社交圈,你可以和好友一起选,一起读。还有一打开就有惊喜的无限卡,真的是在鼓励大家免费读书啊,这资源不比动不动就按章收费的要好太多!

3、备忘录

推荐理由:读书备忘录、手账画画、扫描文本、TODO-list实在好用

一款觉得是神级的苹果自带APP,大家都见过,但是却用得不多,今天挖掘一些他的宝藏功能,相应你一定会觉得之间太忽视它了!

比如图片扫描功能,打开苹果手机「备忘录」,新建并进入编辑页面,在页面下方找到相机图像,点击「相机符号」-「扫描文稿」,即可开始扫描目标文件。拍完照片后可以在最下方编辑栏中,点击「裁剪功能」,进行边角的裁剪,拖动边角圆环调整,选取合适的大小效果。

平时使用较多的身份证扫描件,直接使用备忘录进行调整,就算身边没有打印机也非常方便

扫描合同也非常方便

另外备忘录也可以作为日常TODO-list,记录一些要做的事情也非常好用。完成一项就打钩一项。

用来做手账画画也超级棒的,想怎么画就怎么画,自带各种笔刷

4、得言

推荐理由:超级丰富句子,治愈各种不开心

这是一款爆内存都舍不得卸载的好APP!!!特别推荐给心情抑郁、或者喜欢正能量语录句子的朋友们使用。最令人惊喜的是里面有超级详细分类。比如个人成长、困难时期、人际关系等等,如果你心情不好,建议你一定要试试,看完会非常治愈,会感受心情放松。并且每一个句子都是经过精挑细选,每一句都可以保存下来当做有各种作文素材和佳作赏析,可以提升自己的写作水平,日常学习也很不错。得言的主题真的超级赞,每一个句子可以搭配一个主题,主题可以保存下来当手机壁纸,颜值也相当高。

5、片场

推荐理由:每个城市影视拍摄的取景地,旅游时可以去逛一逛

片场这个APP像是一个影视取景地信息库,里面搜罗了国内外不少经典影视剧的取景地。截至到目前为止已经收录了900多部影视剧的13000多个取景地。它里面包含的电影取景地不单单只是个名字,还会详细介绍每个取景地在影片里出现的时间,相关剧情、拍摄具体位置甚至是拍摄花絮。真是详细得有点“变态”了。

它还会根据城市维度来分类取景地,你可以选择你喜欢的城市,再看看它们都在哪些影视剧中出现过。如果城市取景地太多你也不用担心,片场还会根据你选择的取景地,给你制定旅游线路,你再加点自己喜欢的地点,就是一次完美的影视取景地朝拜之旅了。

6、嗨桌面

推荐理由:iOS小组件颜值最高的一个APP了,底部无字透明

能做小组件的APP太多了,但是嗨桌面有一点特别好就是可以做底部无字的,还能实现毛玻璃效果。一种朦胧美的现代感,简直太抓人了!独家拥有悬浮X面板可以实时监控流量和查看CPU使用情况。另外我最喜欢的就是可以自己制作抽屉式壁纸,就是上面的样式,手机桌面图标更整齐更美观。

7、FIMO

推荐理由:还原真实胶卷体验感。

虽然知道这是一款主打复古的胶卷相机应用,但当你打开它的一瞬间还是被震惊到了!和相机一样的外观,复古的取景框,胶卷的设计乃至快门的声音,真的不是相机本机吗。除了外观上十分还原,每一个胶片滤镜也质感十足,非常容易出片。最喜欢「EK80」这个滤镜,复古感一绝,拯救废片非它莫属!

除了可以街拍,还可以拍摄美食,「Yummy 100」是专门为吃货们设计的滤镜,在不破坏原有的色彩上增强美食对比度,普通的照片瞬间变得食欲满满 。还有拼长图,这个功能简直太贴心,完全懂朋友圈九宫格不够发的心情~

8、我的倒计时

推荐理由:可以按农历新历设置重复的提醒,可以精确到分秒

在工作和生活中,倒计时是我们经常会用到的工具,设立倒计时可以让我们更好地掌控时间,安排好自己的任务。我的倒计时是一款多平台的倒计时软件,支持iOS、安卓。每个时间都有一个独立的条目, 可以非常直观看到所有的重要日子。

使用我的倒计时记录所有重要日子的提醒事项,管方便理自己的时间,这款软件强大的地方在于它的定制性非常强,其中包括

iOS/安卓小组件定制,可以自主设置主屏幕小组件,定制颜色、背景等内容为每个倒计时设置不同的显示单位,可以精确到时分秒,节假日抢购什么的非常方便提醒时间设置,有正计时和倒计时、可以设置提前提醒和设定重复任务,可以设置农历与新历,所以不用担心错过每一年的生日或者纪念日倒计时分类,可以设置工作、生活、学习等多个不同分类,方便你管理时间有强大的壁纸库,且支持自己上传壁纸,每一个纪念日有个性化的展现9、日事清

推荐理由:管理日程和工作计划的效率工具

用来管理团队的工作进度和时间规划。根据工作的紧急程度进行四象限划分,可按需求查看各成员的日程安排、任务汇总、日报周报。

在工作中可以提醒团队一些工作事项,另外还加入了番茄工作法,培养工作习惯。

10、搜图神器

推荐理由:各种图片一搜既有

一个手机必备的搜图APP。无论你想换头像,还是搜壁纸,表情包,一个搜图神器就够了!图片类型丰富、人性化,适合各种人群。不得不说,每一张图片的质量都非常高,非常赞!这个软件太好用,我都不舍得安利给其他人!

看完点♥再走把~~

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今日头条原创视频素材在哪找?

找素材,我比较推荐凌点素材网,我经常在这上面找,凌点视频素材网是一个完全免费的素材网站。它的素材种类较多,有照片、插画、矢量图及视频,凌点视频素材网 上的素材比较多,可以根据自己的要求多用搜索。

还有就是新片场在国内可以说是著名的行业标杆了,他们的素材质量高、版权授权正规,不用担心作者寄律师函,但是价格嘛是真的......贵!!!

至于不少人最最最关心的授权问题,早就准备妥当!!!

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