合欢花的功效与作用及副作用,合欢树冬天能在室内养吗?

合欢花的功效与作用及副作用，合欢树冬天能在室内养吗？

花友们更喜欢把合欢树叫成“绒花树”，因为花朵看起来富有绒毛的感觉，这是一种蔷薇目豆科的植物，每当进入到夏季时就会绽放出鲜艳的花朵，带来一股喜庆、温暖的感觉。比较常见种植在绿化带、公园里面，后来矮化做成盆景植物，深受花友们的喜爱。对于合欢树冬天能在室内养吗？我们一起来讨论！

合欢树拥有较强的耐寒能力，南北地区地栽方式下，一般冬天室外养护对其无法造成冻害；盆栽方式下，因为生长空间，以及营养成份比较有限，相对来说耐寒能力比较弱。如果气温低于6摄氏度之时，摆放室外养护会对期造成冻伤，比如叶黄、枝干等等。严重情况下，植株整体枯萎SI亡。

建议：当地气温下降到5摄氏度以下，就要将盆栽的合欢树移到室内养护，这样可以利用房屋来给植株进行保暖，避免寒风以及冷气的侵害。如果气温维持在6摄氏度以上，无须移到室内养护，因为植株本身的耐寒能力足够抵抗一定的低温；同时室外养护可以得到充足的阳光照射，可以让植株生长得更加旺盛。

冬天摆放室内养护的合欢树，确实可以一定程度上避免冻害的可能。但是，如果摆放光线比较弱的位置，那么就会对植株造成严重的危害。因为合欢树是一种向阳性的植物，光线不足的环境下，由于叶片无法通过光合作用产生叶绿素，不仅降低植株的抗寒能力，而且叶片容易褪绿，严重时植株生命能力受阻，影响到来年生长、开花。

建议：为了保持摆放室内的合欢树得到健康的生长，必须摆放在室内光照充足的南向阳台，或者室内明亮的位置。但是也不能迎着寒风吹着，最好拉起玻璃窗挡住冷气，透过玻璃透进的光照也能满足植株的生长需求。同时，遇到天气晴朗的时候，将盆栽摆放室外进行阳光照射。

植物也能感受四季的变化，进入到气温比较低的季节，合欢树为了抵抗寒冷的冬天，自动进入保护生命能力的的休眠模式，生长所需水分相对减少，加上水分挥发能力变慢。如果依着之前的浇水养护，容易出现土壤过湿引起烂根的情况。因为水分停留土壤过久，就会阻碍正常的呼吸及生长。

建议：合欢树本来就是一种比较耐干旱的植物，进入到寒冷的冬天之后，及时采取控水的养护试。通过减少浇水的频率，来保持土壤持续性干燥，从而避免水多导致的冻害。但是，进行浇水时还是一次性浇透，直到土壤干燥再进行。另外，为了避免温差出现的冻害，选择气温回升时的中午进行。

遇到比较低温的环境下，为了避免冻害的发生，盆栽的合欢树可以摆放室内进行养护保暖。但是，需要提供充足的阳光照射，以及保持土壤干燥等两种方式同时进行。等到低温的冬天离开之后，建议摆放室内接受充足的阳光养护，这样才能看到旺盛生长、灿烂开花的美景。

失眠焦虑喝中药能快速好转嘛？

失眠吃中药的效果是比较好的，但是需要医生的辩证，医生根据患者失眠原因，是阴虚还是阳虚进行中药治疗。阴虚的人以养阴为主，比如素馨花、合欢花、酸枣仁，具有安神效果，它的副作用比较小，另外比较平和。失眠是一种阳气不足，阳虚、血虚等导致，要扶阳补血，涉及到中药的方子，最好中医师进行把控。

睡眠也涉及到很多心理习惯和身心行为，需要患者进行配合，比如白天行气助阳，晚上益气养阴，另外中午闭目养神15分钟。子时前睡觉，子时是晚上11点到1点，这个时候阴气最盛，就是所以晚上这个时候，进行睡觉或者养神，就养真阳之气。睡眠是一种节律性的控制，所以中午的时候休息一下，有一个节奏感，每动一动休息一下，生命就是在一种节律中的存在，这种优化的生命结构。

有哪些安神助睡眠的中药？

安神助睡眠的中药，在中药材中有很多，它本身就是一大分类。

从重镇安神到养心安神，从耳熟能详到前所未闻的都有自身的特点。

一、养心安神助睡眠

【常用药】酸枣仁、柏子仁、灵芝、远志、合欢皮、夜交藤

【适应症】阴血不足、心脾两虚、心肾不交所致的心悸、虚烦不眠、健忘多梦、遗精、盗汗等。

【各药特点】

1、酸枣仁

滋阴性安神药，养心安神的力量强，属于“养心安神的要药”。

善于养心阴、除烦热。

《金匮要略》记载的酸枣仁汤，临床应用广泛。

对心悸怔忡、失眠多梦、健忘等属于心肝血虚型的效果好。

重点是可以改善睡眠质量。

2、柏子仁

养心安神，多与酸枣仁配伍应用。

著名的有柏子养心丸。是目前临床常用的中成药。

重点就是养心安神，补肾滋阴。

3、灵芝

古今称其为“灵芝仙草”，是一味“明星药”。

在安神方面，主要是补气安神，用于心气虚或心血虚的失眠多梦，心悸怔忡，健忘呆滞等症。

治疗失眠可用灵芝6-9克，水煎服用。

单用可配伍龙眼肉、桑椹等一同用。

4、远志

可以治疗早老性痴呆，配伍石菖蒲。

善于交通心肾而宁心安神。

5、合欢皮

善于解郁安神，为悦心安神要药。

主要用于情志不遂、忿怒忧郁所致的烦躁失眠、心神不宁等症。

6、夜交藤

偏于治疗虚烦不眠、多梦，常与合欢皮一起用。

二、重镇安神助睡眠

这类药多数是矿石、化石药物，具有质量沉降的特性，所以取其镇心安神的作用。

【常用药】朱砂、磁石、龙骨、琥珀

【适应症】镇惊安神。用于阳气躁动、上扰神明，惊恐等致心烦躁扰、失眠多梦等。

1、朱砂

用于心火亢盛的心神不安，胸中烦热，惊悸不眠。

多与清心火的黄连、甘草配伍，兼有心血虚的与当归、生地配伍。

代表方剂是朱砂安神丸。

特点是既能镇心安神，又能清心安神，为重镇安神之要药。

2、磁石、龙骨、琥珀

镇惊安神，用于心神不宁、惊悸、失眠等，常与朱砂配合应用。

三、其它类兼安神作用的药

下面这些药不属于安神药，但是临床中安神助睡眠作用也非常突出，专门介绍一下。

1、栀子

泻火除烦用于热病心烦、郁闷、躁扰不宁。多与淡豆豉合用。

2、莲子心

清心安神、交通心肾。治疗心肾不交的失眠、遗精等。

3、丹参

除烦安神，用于热病烦躁神昏及心悸失眠，常配伍生地、酸枣仁、柏子仁。

4、人参

安神益智，用于心气不足，心神不安，失眠多梦，惊悸健忘，配远志、石菖蒲。

5、茯苓

宁心安神，治疗心悸失眠与酸枣仁、远志配伍。

6、熟地

补血滋阴治疗血虚所致的面色萎黄，头昏目眩，心悸失眠等。

请您阅后给我留下意见和建议，不胜感激!

我是一名中医高级讲师，你我在文章中“遇见”，期待下一次重逢。

吃什么食物可以更快速恢复健康？

非常理解这位朋友的迫切心情。但凡是被杂症困扰、甚至影响到生活的人，无不是心急如火恨不得今天睡下明天就完全恢复的。

我也严重失眠，也希望可以马上睡好觉。

可是很遗憾，任何病症都不是一天造成的，要完全恢复也不是一朝之功。

拿神经衰弱失眠来说，不可能昨天好好的今天就忽然这样了，它肯定是因为一些长期的因素比如经常熬夜上网，长时间精神压力过大等等造成的。

可是就连我去看过若干次、若干个的老中医都不止一次地告诉我：“失眠这种事情需要长期的、慢慢地、分疗程的调理......”

又怎么可能指望通过食疗立竿见影？

但是，西医的副作用也是最大的。人体是一个很微妙、很神奇的平衡系统，轻易莫要暴力地通过药物加以干涉。

说了这么多的原因，是想分享一个最便宜、最有效，最快捷的改善方法。不是什么新鲜的事物，是人人皆知、却懒于执行的传统方式——

对于我个人来说，我尝试过篮球、羽毛球、乒乓球、健身房、跑步等等。总结下来，最有效最适合我个人的方法是跑步。

慢跑、长跑。

一边跑步一边咂摸了咂摸为什么是跑步而不是其他。大概是因为睡眠是需要让自己慢慢地安静下来的，而篮球之类都是集体运动，人多难免嘈杂，所以效果不佳。

跑步就不一样了，独来独往，身体虽然在运动，脑子却会慢慢地沉静。

结合个人经历估计一下，不出一个周，就会有效果的。

总是说自己睡不着觉？

人一上了年纪本来就会让睡眠变浅，这也是为什么爷爷奶奶一大早就起床，睡不着的原因，想要缓解可以从这6点开始入手。

1、呼吸法

这个方式是我实践过，且最适合我的方式!当我们没有睡意时，进行有节奏的呼吸，先大吸一口气，再吐气，然后由快变慢，起到催眠作用。这样放慢呼吸节奏可以使大脑放空，使全身放松，慢慢经过几分钟的深呼吸就可以进入良好的睡眠状态了。从科学角度分析这种方法是可使肺吸入更多氧气，氧气增多能有效调节人的副交感神经系统，让人少胡思乱想，就能安眠如梦。

2、联想法

想象自己身处安逸舒适的环境中，比如自己正静静躺在清澈的水面上，像一片叶子;又或者安静的花园，自己正漫步其中，嗅问鸟语花香;又或者在身临瀑布，静听潺潺流水的声音。此方法可让身体和精神放松，帮助睡眠。

3、运动法

白天适当运动，有助于身体缓解压力，晚上的时候不是很激烈的运动，如散步、瑜伽等，是可以有助于睡眠的。

4、阅读法

睡觉之前看会书是有助于促进睡眠的，失眠的朋友不妨在床头放基本书，晚上睡不着的时候看一看。

5、音乐法

音乐是心灵的治愈师。临睡前，听听柔和、单调的音乐，也能达到一定的促进睡眠的作用。听到安静好听的音乐，可以暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。

6、泡脚法

晚上睡觉之前，取几片生姜，用温度合适的水进行泡脚，坚持的话，对于改善睡眠质量是有一定作用的。