葡萄干的功效与作用，黑葡萄干的功效与作用是什么？
说起黑葡萄干，大家都不陌生，黑葡萄干主要产于新疆伊犁等地。相信很多人都很喜欢吃，不但里面没有核，而且肉质软软的，味道甘甜，简直可以说是老少皆宜了。但其实，黑葡萄干不仅仅好吃，还有很多功效与作用呢。下面我们一起来看看。
黑葡萄干有很好的食疗功效，常吃黑葡萄干可以降低我们的胆固醇，而且还能促进我们的肠道的蠕动起到减肥减脂的效用，更为神奇的是，黑葡萄干还有预防癌症的作用。而且黑葡萄干含有丰富天然果糖、蛋白质、维生素、纤维素和铁、锌、磷、钙、镁等营养成份，是一种国内难得一见的天然健美食品
其实不少干果都有其促进人体健康功效，但是黑葡萄干所含的营养成分更是让很多营养学家叹为惊止。美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的黑葡萄干，能有效降低人体胆固醇，同时还能有效控制血中坏胆固醇的氧化。此外，黑葡萄干能促进肠道的蠕动，因为黑葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，黑葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，黑葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯，从而降低罹患心脏病的危险。
现在大家都知道了吧，黑葡萄干不仅仅是味道鲜美，肉质软糯，更对我们的身体有很好的功效呢，不仅能降低胆固醇，促进肠道健康，还可以预防癌症和降低心脏病的危险。所以，我们可以在家里或宿舍或单元准备一点黑葡萄干哦。
葡萄干的营养价值具体是什么？
谢谢邀请，我见过晾晒葡萄干的晾晒房子，四面通透，利于通风，吐鲁番的葡萄干量大品质优良，空气炎热干燥，就是风沙大，葡萄从采摘，晾晒，到成品，需要几十天，要经受沙土的侵袭，成品还要挑拣，包装，我觉得还是清洗一下再食用，比较放心
宝宝可以吃葡萄干吗？
宝宝可以吃葡萄干吗？
宝宝是否适合吃葡萄干，要分年龄段：1岁以内的宝宝不建议食用，一岁半及以上适量食用。1岁内的宝宝年纪还太小，不容易将葡萄干咀嚼烂，易卡到喉咙，同时不利于消化。
宝宝吃葡萄干的好处
葡萄干含有铁，钙，维生素等多种营养物质，可以改善宝宝贫血的状况，而且有防止细胞恶变、抑制恶性肿瘤的功效。
如何给宝宝吃
建议年龄较小的宝宝，家长给宝宝煮着吃。像是在米汤里放一些葡萄干熬成粥让宝宝食用，这样葡萄干很软，宝宝很容易咀嚼。也可以做成葡萄干蛋糕让宝宝吃。
葡萄干的挑选
颜色：挑选自然的绿中泛点黄，不是很绿，色泽也不是特别鲜亮的葡萄干。通常颜色太绿或者太鲜亮的都是经过加工处理的。
气味：如果有硫磺味的，一定不能买。好的葡萄干是有淡淡的酒味的。
用手抓：抓起一捧葡萄干握在手里，如果松开后葡萄干不粘粘成团，而是自然散开，那就可以购买。
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无花果有什么功效？
无花果桑科，榕树植物，常为落叶灌木和小乔木。无花果又叫文仙果，红心果，映日果。
无花果在我国主要分布在四川，广东，陕西，福建，新疆，江苏，山东，浙江等地区。无花果主要生长在热带和温带地区。无花果喜光，喜温暖湿润的海洋性气候，比较耐干旱，不抗涝，生长在通风透气的环境中。
无花果高达3~10米，树皮是灰褐色，枝干比较粗壮。叶柄长2~5厘米，圆形的叶片，为10~20厘米，有不规则的钝齿。无花果，雄雌异株，榕果单生叶腋，多数梨形顶部下陷，直径为3~5厘米之间，成熟的果实，紫红色或黄色，花果期5~7月份。
无花果性凉，味甘，含有苹果酸，柠檬酸，蛋白酶等。具有降血脂，降糖，润肺，开胃，清肠，消肿，清热的功效。能帮助人体对食物的消化，促进食欲。
草莓有哪些功效和作用？
营养草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。
保健保护视力草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。[6] 助消化、防便秘草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。草莓的食谱
草莓思慕雪
草莓思慕雪有着少女般的容颜，酸甜中伴着浓浓的奶香味，蓝莓层有着蓝莓独特的麦草香，草莓层清甜可口，每一口都能让人激增少女心。
食材
草莓层
冷冻草莓200g 酸奶200g 炼乳适量
蓝莓层
冷冻蓝莓100g 酸奶150g 炼乳适量
装饰
草莓，装饰饼干
做法
1、将所需的食材准备好。
1、取两个草莓切片，装饰杯子（此环节看个人喜好选择）。
2、将准备好的冷冻草莓、酸奶 炼乳倒入破壁机中，按蔬果键1分钟后停止，做好后倒入杯子备用，蓝莓层也同样操作。
4、将打好的草莓奶昔、蓝莓奶昔分层倒入容杯中即可。
香蕉草莓奶昔
第一口就被浓郁的奶香味给吸引了，香蕉的香甜与草莓的清甜混合其中与奶香味融为一体，每一口都能让舌尖留恋。
食材
草莓......7颗
香蕉......1根
牛奶冰淇凌棒3根
做法
1、将牛奶冰淇凌棒、草莓、香蕉准备好。
2、将冰淇凌棒、香蕉倒入破壁机容杯中，按蔬果键1分钟后停止。
3、将草莓对半切好，倒入打好的香蕉牛奶奶昔中，按蔬果键1分钟后停止即可。
4、将打好的香蕉草莓奶昔倒入杯子中。
