有些水果是热性,吃多了容易上火。吃多容易上火的水果有荔枝、榴莲、杏、橘子、菠萝等等。

1、荔枝;荔枝是非常美味的水果,甜美多汁。但荔枝是热性水果,果肉水分足,但是糖分太高,热量太高,食用太多会导致眼睛红肿、口腔溃疡、喉咙痛等现象。
2、榴莲;榴莲的营养价值比较高,号称“水果皇后”,它是寒性体质者的理想补品,而正常体质的人一次不能多吃,不然会上火的。但榴莲属于热性的食物,食用太多很容易导致身体干燥和发热,孕妇也很容易导致胎儿发热。过量摄入膳食纤维还会吸收水分并在肠道扩张,堵塞肠道,减少肠道液体,导致大便干燥,加剧便秘。
4、龙眼;龙眼的果肉鲜甜多汁,而且富含维生素和磷脂,但是性温热,含糖量高,吃多了上火,一天最多不能超过300克。
3、杏;杏本身属于一种热性的食物,吃多之后可能会导致火热郁积而出现口舌生疮或者大便干燥。少量吃一些杏可以有效的吸收杏中的营养价值,可以吸收其中的维生素B、维生素C,营养神经,并且起到软化血管的功效,可以预防心脑血管疾病的发生。
4、橘子;橘子是常见的水果,好吃又便宜,尤其冬天的时候,往往会买上一箱囤在家里吃。少量的吃橘子是不会上火的,只是过量的食用才容易造成上火的现象。食用橘子上火的原因是橘子的含糖量比较高,如果过量食用,会使口腔内的含糖量上升,从而滋生细菌,导致了口腔溃疡、牙龈发炎
5、菠萝;菠萝是一种热带的水果,本身是具有败火的作用,但是吃多了就会上火,凤梨营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、铁等,其中维生素C的含量最高,菠萝是热性水果,酸酸甜甜还爽口,但吃多了可是很容易上火的,还是要适量食用。
6、龙眼;有很强的助火生痰作用,食用过多也容易导致上火、流鼻血现象。身体虚弱的患者不应大量服用龙眼,脾胃虚弱的患者不宜吃太多龙眼,可能会损伤胃,导致食欲不振或消化不良。
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