夏天孕妇怎样护肤?孕妇能用哪些护肤品

　　孕妇出斑叫做妊娠斑，也叫黄褐斑。为了避免长斑，孕妇要尽量避开太阳，外出要做好防晒工作，例如外出要带雨伞、戴帽子，穿白色的薄长袖衫，白色不容易吸热，尽量多采用物理防晒措施。

　　如果孕妇用防晒霜防晒，要选择安全防晒用品，要温和不刺激皮肤，选择不含重金属和激素，防晒系数（SPF）小于或等于15的防晒保湿乳液，或者用含有南瓜子油成分的防晒乳液同样具有很好的防晒和保湿作用。 　

　　夏天出汗时，孕妈可以使用痱子粉吗？

　　痱子粉的原料除有滑石粉、硼酸、香料，还有升华硫、薄荷脑、氧化锌、百里酚和水杨酸等，大部分都是人造化学品，其中滑石粉含铅和硅酸镁，属于重金属，对胎儿有危害，孕妇应尽量少用，加上痱子粉在皮肤表面容易堵塞毛孔，分泌受阻，影响皮肤健康。

　　孕妇长痱子用炉甘石或者氧化锌能安全缓解瘙痒症状。出汗多皮肤瘙痒用中药外洗也很有效。如果实在出汗不舒服，孕妇偶尔用一两次痱子粉是可以的。

　　孕期出现皮肤瘙痒怎么办？

　　大量使用激素类药物会使孕妇的皮肤色素沉着，变白或者变黑，影响孕妇皮肤健康。一般要求孕妇在用药时要按照美国食品和药品管理局（SFD）中的A类和B类药物，激素类药物属于C类药物，应该慎用。

　　孕妇瘙痒可以用炉甘石试剂或者氧化锌，在家用中药外洗也有效，例如用蛇床子、地肤子和苦参各15-20克，煲水外洗能有效止痒，安全无害。

　　到了夏天,准妈妈的皮肤就会容易出现很多问题,这可怎么办呢?爱美的准妈妈们在保养皮肤时需要注意方法的正确性,不能再像怀孕前那样随心所欲了哦。下面小编教你夏天孕妇怎样护肤。

    1、注意补水

　　夏季炎热,因此会流很多汗,除了人体需要注意补水外,孕妈也要注意为自己的皮肤补水,外出回家后,适当地为自己使用补水保湿型的孕妇护肤品,为皮肤补充水分。孕妈妈最好使用孕妇专用护肤品的保湿乳液时,再配合轻轻的拍打和按摩,好的乳液是会吸收很快的,持久滋润而不感油腻。

　　2、防晒要讲究

　　夏季阳光凶猛,想要保护自己的娇嫩肌肤不受阳光的侵袭,这时候你就需要做好防晒措施了。戴帽子、用伞都可以帮助孕妈有效防晒。孕妈妈在外出前最好是先做好肌肤的防御工作。孕妇长时间在户外时一定要涂抹防晒霜，防止紫外线照射产生晒斑。但要选择纯物理防晒的产品,保证安全。

    3、做好清洁可预防痘痘

　　由于体内激素的改变,孕妈的皮肤在夏季更加容易水油失衡,所以更加容易长痘痘,孕妈在这时候要更加注意为自己做好清洁,注意痘痘的护理。使用温和无刺激的洁面产品,早晚各清洁一次。清洁皮肤后使用温和的保湿乳液或乳霜,滋润皮肤。

　　4、饮食要注意

　　饮食上要多摄取富含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C的食物。多吃颜色深的蔬菜、水果,这样可使你的皮肤颜色更加漂亮。均衡摄入营养,平衡的食物能使孕妈的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护,使你的肌肤从内而外散发光彩。

　　5、需要多喝水

　　不要以为喝水很简单,孕妇喝水也是有很多讲究的。孕妇补水,除了依靠每日饮食中的水分外,每天还需要另外补充1500毫升的水。此外,孕妇喝水最好是喝温开水,不能喝久沸或者反复煮沸的水,不能喝存放超过24小时的开水,不能等到口渴才喝水,应该每隔一段时间就喝一口水。

　　6、控制体重

　　怀孕期间如果体重增长过快,易产生妊娠纹(一旦产生,很难完全去除),所以怀孕初期,应尽量避免过多进食,适当控制体重。

    7、怀孕早期的营养食谱 

    妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食， 以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如 馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。 

　　第2个月的食谱 孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、 钙、铁、锌、磷、维 生素（A、B、C、D、E）和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生 长、发育。否则，就很容易发生流产、早产、死胎儿畸形等。这时， 孕妇切记主食及动物脂肪不易过多摄入，因为过多的脂肪摄入会产生 巨大儿，造成生产困难。

   夏天孕妇做到以下几点，你的肌肤状况就能有效改善。

   1、孕妇应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。  

　　2、孕妇在怀孕期间尤其应该保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

　　3、孕妇不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品，要选择适合孕妇的无刺激化妆品。

　　4、在夏天，孕妇为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

　　5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

　　6、孕妇时刻应该注意保持良好的心情和保证充足的睡眠，在空闲时也可对皮肤进行适当的按摩。

　　夏季孕期护肤常识

　　1、出门前加重防晒护理

　　出门，孕妈咪要提前准备好遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品。另外也要准备一套合适的护肤用品。要选择天然原料成分、安全温和，集防护、亮肤、修颜等多功能于一体，俗话说孕期不护肤，衰老13年呢，所以孕期使用护肤品还是很重要的!

　　此外，为了改善皮肤缺水、干燥的状态，孕妈咪应多吃含维生素A、维生素B丰富的食物和新鲜果蔬。

　　2、巧用舒缓喷雾

　　在高温的环境之下，体内水分流失加重，如果不及时补充，皮肤不仅会出现干燥粗糙的现象，而缺水的肌肤在紫外线的侵蚀下，伤害更重，斑点明显加深，出油痘痘等问题也会接踵而来。所以建议孕妈咪随身携带保湿喷雾或是保湿水，随时为皮肤降温，补充肌肤水分营养，降低损伤。

　　3、晚上敷面膜深层修复

　　晒黑不可怕，可怕的是皮肤晒黑了之后，仍然放任不理。白天在外面晒了一天，晚上孕妈咪应该抓紧黄金时期做肌肤修复护理工作。晚上用凉水为皮肤降温之后，继续用温水清洁皮肤，涂上保湿乳液之后，再敷上一张保湿面膜，15分钟取走，接着做好保湿工作后，睡个美容觉，第二天肌肤肯定又是水当当的。

　　不过，作为一种密集型保养品，面膜并不适合天天敷，否则会引起肌肤负担。那么这时候，孕妈咪可以改用化妆水湿敷了。湿敷和敷面膜的原理类似，都是暂时封闭皮肤表面，通过局部温度的升高与水分的浸润，使营养有效渗入肌肤并促进循环。

    孕妇能用哪些护肤品

　　为了所使用的护肤品不影响胎儿，建议准妈妈选择安全温和的孕妇专用护肤品牌，挑选刺激性小、纯天然，孕妇专用的护肤品最好。有些孕妇在孕期依然使用没怀孕时的护肤品护肤，这样也是不科学的。原本使用的护肤品中的成分可能会刺激皮肤，引起过敏，导致胎儿畸形，影响母乳。所以准妈妈们一定要注意，谨慎选择孕妇护肤品。

　　孕妇护肤最好使用孕妇专用的护肤品牌，或者婴儿护肤品，这些都是很安全的。平时的护肤品里，只要没有含芦荟，麝香，藿香，红花等成分的话，都是可以放心使用的。孕妇护肤品以基础的洗面奶，面霜之类为重点，可以不要选择太繁复的一些护肤用品，做好基础护理就足够了。

　　在清洁方面，孕妇最好选择无刺激的产品，比如纯植物或纯矿物洗面奶、不含皂基的洁面皂、婴儿皂等，用量也要能减就减；控油方面，孕妇白天可选用温和保湿的洗面奶，晚上洗脸可用含有蜂蜜和甘油，然后用各配有50%比例的水和甘油护肤；防斑方面，孕妇可以用一些精纯的天然精油来减淡妊娠斑；保湿方面，孕妇可以使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩。

    孕妇用护肤品推荐，欧盟、日本、美国为好，以上都是关于夏天孕妇护肤方法和孕妇能用的护肤品的介绍。