冬季进补有度 牛羊肉过量烦恼多

但牛羊肉中含有大量的嘌呤，会诱发痛风，尿酸过高等。对于有痛风患病史的朋友，牛羊肉应该适当控制，不要迷信地去食用。不要太过相信一些营销号不实的宣传，自己的身体自己应该最清楚，什么量是合适的，什么量是超标的。

痛风患者冬季切忌选用羊肉汤进补，羊肉汤的嘌呤含量比单纯羊肉的含量要高，特别是人们通常会将羊杂连同羊肉一块煲汤，更将增加肉汤中的嘌呤含量。痛风患者除了忌口之外，另外要注意保暖，即使不口渴也要多喝点水。

除此之外，有些朋友因为在秋季没有及时“贴秋膘”，便在入冬的时候“弥补”，殊不知牛羊肉“湿气”过重，吃多了容易得癣病，痛痒难忍，生不如死，届时治疗起来可就费力咯。

任何饮食都应该有限度，不要被其夸大的效果冲昏头脑，做一个理智的饕餮客，只有身体好了，才能吃更多美味。