猕猴桃的功效与作用_水果种植_农业

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃酸甜爽口，口感很好，猕猴桃是我们生活中常见的水果之一，那么猕猴桃除了好吃，猕猴桃的功效与作用又是什么呢？它有什么营养？农村创业网小编为大家盘点了猕猴桃的八大功效与作用，下面就让我们一起来了解一下：

猕猴桃含有丰富的维生素、钙、铁、锌、硒、钾等微量元素和人体所需多种氨基酸外猕猴桃还富含大量膳食纤维、猕猴桃碱、蛋白酶等营养物质，以及具有抗氧化作用的超氧化物歧化酶SOD。一颗猕猴桃所含的维生素C能满足人体每日所需的维生素C需求量的两倍。因此，猕猴桃被人们誉为“水果之王”。

猕猴桃的功效与作用一

猕猴桃具有清火、通便、缓解肠胃不适的功效与作用

猕猴桃含有的膳食纤维及营养素能够起到清热降火、润燥通便的作用，猕猴桃不仅可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。它还可以缓解腹泻和痢疾。来一杯猕猴桃果汁可以减少肠胃的不适。

猕猴桃具有防癌抗癌的功效与作用

猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

猕猴桃糖尿病可以食用，能起到辅助降糖的功效与作用

猕猴桃具有抗糖尿病的作用。猕猴桃中含有的铬，具有治疗糖尿病的药用价值。它可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素，从而降低糖尿病患者的血糖。

猕猴桃具有防治心脑血管疾病及阳痿的功效与作用

猕猴桃所富含的精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，可以降低高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病发病率。猕猴桃所含的精氨酸对治疗阳萎也有较好疗效。

猕猴桃具有减肥、美容、抗氧化及健康牙龈的功效与作用

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，猕猴桃还富含维生素C及维生素E等多种维生素，属于营养和膳食纤维丰富的低脂肪健康食品，对美容、减肥有其独特的功效。缺乏维C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最高的，猕猴桃也是有益于牙龈健康的水果。

猕猴桃可预防胎儿神经管畸形，对孕妇尤为重要

猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸也就是维生素B9，叶酸是保证我们身体健康所必需的物质之一，能有效预防胎儿神经管畸形，怀孕与哺乳期的妇女应该补充。因此，补充叶酸对孕妇尤其重要。且猕猴桃中所富含的叶酸也易被人体吸收。

猕猴桃具有保护视力及预防白内障的功效与作用

猕猴桃含有丰富的叶黄素也就是类胡萝卜素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化而导致的失明，对白内障具有防治作用，食用猕猴桃还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症等眼部症状，保护我们的眼睛。

猕猴桃还具有提高免疫力、强健骨骼的功效与作用

猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，促进钙的吸收，强化骨骼、牙齿和指甲，食用猕猴桃可以有效预防骨质疏松的发生。

相信在阅读完以上文章后，您已经对猕猴桃的功效与作用全面了解吧？没想到小小的猕猴桃竟然有如此多的功效与作用，不妨平日里我们多吃点猕猴桃吧。