提子的营养价值是什么？不少人喜欢吃提子，提子在市场上以其果脆个大、甜酸适口、耐贮藏、易运输等优点，极受欢迎。提子虽然价格较高，但在市场仍然备受青睐。
提子的营养价值
提子的营养价值十分丰富，因提子是葡萄中的一种，所以提子含有丰富的葡萄糖果糖，此外提子还含有苹果酸、果糖。提子还富含丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，含有多种维生素及氨基酸。一升提子汁相当于1.7升牛奶，650克牛肉，1000克鱼，500克面包，3-5个鸡蛋，1.2千克马铃薯，3.5千克番茄，1.5千克苹果、梨、桃产生的热量，提子对人体具有很多保健作用，饭前和酒后饮用提子汁可以起到解酒的作用，经常食用提子可帮助清除体内自由基，阻止血小板凝聚，以及抗肿瘤等作用。
提子的营养价值成分
热量 (43.00千卡)
蛋白质 (0.50克)
脂肪 (0.20克)
碳水化合物 (10.30克)
膳食纤维 (0.40克)
维生素A (8.00微克)
胡萝卜素 (50.00微克)
硫胺素 (0.04毫克)
核黄素 (0.02毫克)
尼克酸 (0.20毫克)
维生素C (25.00毫克)
维生素E (0.70毫克)
钙 (5.00毫克)
铁 (0.04毫克)
锌 (0.18毫克)
硒 (0.20微克)
磷 (13.00毫克)
钠 (1.30毫克)
镁 (8.00毫克)
铜 (0.09毫克)
锰 (0.06毫克)
钾 (104.00毫克)
以上提子的营养价值（营养素含量）成分表为每100克提子所含营养素含量
提子的营养价值及功效
提子的营养价值及功效一
因提子中富含葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖症状时，若及时饮用提子汁，可以使症状缓快速解。
提子的营养价值及功效二
提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
提子的营养价值及功效三
提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。
提子的营养价值及功效四
提子或提子汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
提子的营养价值及功效五
提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
青提子的营养价值
青提子的功效与作用一、青提子能降低人体血清胆固醇水平并可降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定功效和作用。提子可以缓解衰老症状，其内强力抗氧化元素可抵抗衰老，提高人体免疫力，给人带来青春活力!青提子具有抗癌作用，有效防止癌细胞的扩散，阻止细胞癌变的可能。其具有抗病毒杀细菌作用，能直接与病毒搏斗!青提子性平、味甘而酸，具有入肺、脾、肾经的作用，可用来补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便。
青提子的功效与作用二、研究发现，提子酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食提子(提子酒)，可减少冠心病引起的死亡。同时，提子中钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。
红提子的营养价值
1、红提子可以养颜护肤：含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
2、红提子可以化痰止咳：食用红提子对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3、红提子可以补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群
4、红提子可以壮骨：含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。
5、红提子可以强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。
提子皮的营养价值
提子皮的营养价值1、提子皮富含一种多羟基酚类化合物——提子中的白藜芦醇，可以降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力。
提子皮的营养价值2、提子皮含有的花青素，能够起到抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管。
提子皮的营养价值3、提子皮含有的另一种重要营养物质——单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的作用。
提子皮的营养价值4、提子皮还具有抗癌的作用，据美国的研究人员发现，这种物质在花生米、提子等70多种植物中都存在，但这其中提子皮和红提子酒中最多。
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