花艺农业网 — 助力农村创业者走上致富之路!

苹果的热量

来源:互联网时间:2023-09-08 07:33:58标签: 苹果 苹果行业资讯 当前位置:花艺农业网 > 水果种植 > 手机阅读

苹果的热量

苹果的热量是多少?

苹果的具体热量成分

1个(小)苹果(140.0克,可食部分106.0克)含有热量55大卡

半个(小)苹果(70.0克,可食部分53.0克) 含有热量28大卡

1个(中)苹果(210.0克,可食部分160.0克) 含有热量83大卡

半个(中)苹果(105.0克,可食部分80.0克) 含有热量41大卡

1个(大)苹果(380.0克,可食部分289.0克) 含有热量150大卡

半个(大)苹果(190.0克,可食部分144.0克)含有热量75大卡

1碗(小碗)苹果(180.0克,可食部分137.0克)含有热量71大卡

标准为每100克苹果含有热量52大卡

苹果的热量

苹果的热量是多少?

虽然从数据上看,苹果的热量并不是水果中最低的,但是苹果中含有的果糖,对健康有帮助,除了果糖外,苹果还含有丰富的果胶,也就是可溶性膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。 苹果中富含粗纤维,也可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害,是减肥水果的一大热门选择。

苹果的热量是多少?

农村创业小编建议:苹果营养价值极高,十分适合婴幼儿、老人以及病人食用。减肥者在减肥期食用苹果,要注意适量吃苹果,每日吃1、2个苹果即可实现它的减肥效果,多吃也会给肠胃增加负担。

上一篇苹果的功效与作用是什么

下一篇圣女果产地是哪里

水果种植本月排行