花艺农业网 — 助力农村创业者走上致富之路!

油麦菜吃对能减肥 生吃是最佳选择

来源:互联网时间:2023-09-14 01:46:00标签: 油麦 油麦行业资讯 当前位置:花艺农业网 > 蔬菜种植 > 手机阅读

油麦菜

国家高级食品检验员王楠:油麦菜是一种营养价值较高的绿叶蔬菜,属于高营养、低热量食物的代表。而且,因为油麦菜质地脆爽,很适合生吃,能量比烹炒的蔬菜更低些,有利于控制热量摄入,是减肥人士的首选食物之一。

清洗的油麦菜放在冰水里浸泡5分钟口感会更好,然后将麻酱用水稀释,加入米醋、酱油和少量糖,将调好的酱汁倒在油麦菜上,撒白芝麻,拌匀就可以吃了。除了生吃,油麦菜还可以焯水后拌酱、蚝油、生抽等食用。

上一篇福建老板来株洲县种毛芋 单产量比“毛芋之乡”还高

下一篇记者全程直击油麦菜“净身”

蔬菜种植本月排行