孕妇可以吃橙子吗 孕妇吃橙子的好处

橙子是每年冬天大量上市的应季水果，它果汁量大，味道酸甜爽口营养价值也特别高，能为人体补充丰富的维生素，但是这种美味的橙子孕妇能不能吃呢？如果能吃她们吃橙子对身体又有哪些好处呢？

平时孕妇是可以吃橙子的，而且他们吃橙子以后对身体有多种好处，不但能吸收丰富的营养，还能提高孕妇身体健康水平，更能促进胎儿发育，能让生出的宝宝更健康，更聪明。

1、促进胎儿智力发育

平时孕妇多吃一些橙子，能吸收大量的维生素c，这种维生素与腹中胎儿的智力发育有很大关系，如果女性在怀孕期间，不能吸收丰富的维生素c，就会降低胎儿大脑发育的速度，会让胎儿大脑因营养不足而出现发育迟缓， 会增加胎儿畸型的机率。

2、预防孕期高血压

生活中让孕妇多吃一些橙子，可以预防孕期高血压的出现，因为橙子中含有的维生素c和维生素p不但能提高人体的免疫力，他们还能增加人体内毛细血管的通透性，能清除血液中的胆固醇，可以促进血液循环，让让血压维持在正常的状态。

3、预防缓解便秘

女性怀孕以后，身体机能会发生一定的改变，而且肠胃蠕动会变慢，这事经常会出现便秘会让大量毒素在身体内堆积，对胎儿发育不利，如果这时能让孕妇多吃一些橙子，丰富的果胶和纤维素可以加快肠胃蠕动，能有效促进身体内的大便排出，从而也就减少了便秘的发生。