冬瓜的做法有很多种的,那么今天就给大家说说冬瓜的几种做法:
橙汁冬瓜球【材料】:冬瓜、原汁橙汁1瓶、圣女果(车厘番茄)2枚
【做法】:
1、用挖球勺将冬瓜制成冬瓜球备用;
2、锅内倒进原汁橙汁约1瓶,烧开后放入冬瓜球;
3、冬瓜煮透后捞出摆盘,后用小番茄切薄片装饰;
4、锅内的橙汁加少许生粉勾芡(可放少许盐提味),淋在煮好的冬瓜球上。
红烧冬瓜【原料】:冬瓜、姜、葱、豆豉酱、生抽、料酒、糖、蚝油、香油。
【做法】:冬瓜切块儿,姜一小块切成丝,葱一根切段儿。
热锅,倒入适量的油。将豆豉酱放入炒香,下姜丝煸炒。然后将冬瓜块放入翻炒。炒几下后,再倒入适量料酒、少许的糖、生抽、蚝油,再把葱段儿放入,添加适量的热水,没过冬瓜。中火炖到汤汁减少,最后大火烧干,关火。淋少许香油提香。即可。
海米冬瓜1、海米用沸水泡5分钟
2、沥干水份,用姜汁,料酒腌制5分钟
3、用漏勺沥干水份备用
4、冬瓜去皮,去瓤洗净切薄片,用盐腌制5分钟
5、腌好的冬瓜沥干水备用,蒜姜切片
6、锅内少许油烧热,下冬瓜炒半分钟,盛出
7、继续放油,烧热,炒蒜姜至有香味,捞出蒜姜
8、下海米翻炒至稍微变色
9、加冬瓜翻炒一分半钟,加清水,焖2分钟即可
冬瓜太金汤
【特点】这汤兼具保健、养颜、瘦身、清暑、益气之功效,而且制作简单,取材方便,堪称入夏养生第一汤!
【用料】:冬瓜400克,咸肉或火腿100克,太子参30克,金银花10克,味精、葱花适量。
【做法】咸肉或火腿切片,冬瓜洗净切成薄片。太子参、金银花放在一起,用水煎煮至太子参软烂,金银花取出弃去,药汁澄清备用,咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟,放入太子参、味精和葱花,并兑入少量澄清的药汁,烧滚即成。
这其中的主料冬瓜性寒味甘,清热生津,在夏日服食尤为适宜。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效抑制糖类转化为脂肪,加上冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。太子参不但能大补元气,还能消水肿、化痰止渴。至于金银花的功效,能预防中暑、肠炎、痢疾等症,还有抗流感病毒的作用。
碧玉冬瓜【主料】:冬菇二两、冬瓜一斤半。
【配料】:蒸冬瓜调味:姜一片,葱一条,盐1/4茶匙,糖1/4茶匙,生粉1/3茶匙,油二汤匙,水三汤匙。献:蒸冬瓜