孕妇吃韭菜有好处吗 孕妇吃韭菜的功效和好处

家里有孕妇时，人们对平时的饮食就会特别注意，总想让孕吃一些对身体有好处的食品，这不最近就有人在问孕妇吃韭菜有好处吗？小编在这里告诉大家孕妇号韭菜是有好处的，而且好处还有很多，只是在食用时也有需要注意的地方，下面我就为大具体说一说。

1、孕妇吃韭菜能通便

韭菜中有大量的膳食纤维，它能扩张肠道，促进大便生成，也能软化大便，对孕妇经常出现的便秘有很不错的调理功效。

2、孕妇吃韭菜能补充营养

韭菜是一种营养价值特别高的菜品，蛋白质、脂肪和维生素就都是它里面最重要的营养成分，除了这些以外，还有钙、磷以及铁等多种微量元素，孕妇食用它以后能快速吸收这些营养，满足母体胎儿发育的需要。

3、孕妇吃韭菜的注意事项

孕妇吃韭菜虽然有多种好处，但是韭菜是一种带有刺激性物质的菜品，孕肠胃不和以及胃功能不全时，是不宜食用韭菜的，另外韭菜还能刺激女性子宫，加快它的收缩，因此有胎动不安和流产症状的孕妇也不能吃韭菜，正常健康的孕妇吃韭菜的量也不宜过大。