苹果苦瓜汁的做法和功效

最近这段时间老是看到有人在喝苦瓜苹果汁，自己尝过以后感觉还不错，就专门学习了它的做法，并对它的功效进行了专门的了解，发现这种饮品不但健康，对人体还有多种好处。一会我也会把苹果苦瓜汁的做法和功效写出来，喜欢这种饮品的朋友快来学习一下吧。

1、苹果苦瓜汁的用料

制作苹果苦瓜汁时需要准备一根新鲜的苦瓜，一个熟透的苹果和适量的柠檬汁，另外再准备十五克蜂蜜和适量的凉开水。

2、苹果苦瓜汁的制作步骤

把准备好的苹果和苦瓜用清水洗净，然后去掉里面的瓤，再切成块状，放在料理机中加入准备好的清水和柠檬汁，然后让料理机开始工作，当料理机停止工作以后取出，进行过滤，把过滤以后得到的苹果苦瓜汁倒入到杯子中，加入准备好的蜂蜜调匀以后既可饮用。

3、苹果苦瓜汁的功效

苹果苦瓜汁可以减肥也能降脂，是一种十分健康的饮品，人们饮用以后能加快身体内的胆固醇代谢，也能加快人体中脂肪的分解与排出，经常饮用可以让体重明显减轻。另外苹果苦瓜汁还能为人体提供多种维生素，能加快身体正常代谢，对滋养肌肤也有很大的好处。