枸杞是一种常见的中药材,也是人们最喜欢的一种保健品,人们都知道枸杞能补肾壮阳,也能清肝明目。但是你们知道枸杞应该怎么吃吗?了解枸杞怎么吃补肾效果最好吗?如果不知道还是随小编一起去看看吧。
枸杞怎么吃 枸杞怎么吃补肾效果好
1、枸杞银耳汤
枸杞银耳汤能补肾还能养阴润肺,平时制作时可以取三十克银耳,和十五克枸杞子以及冰糖适量,把银耳泡发以后撕成小朵,枸杞也用清水洗下,一起入锅加清水放入冰糖,然后开火煮制,煮开以后再用小火慢慢熬制一个小时左右,然后取出即可食用。
2、枸杞泡酒补肾效果好
枸杞泡酒喝补肾效果好,能起到补肾强精和消除疲劳的重要作用,平时泡制时可以取枸杞子两百克,把它用清水洗净,晾干再放入到白酒中泡制,密封保存,十五在以后药酒就能泡好, 时可以取出饮用,每天两次,每次十到十五毫升就可以。
3、枸杞炖羊肉能补肾
枸杞炖羊肉也有很好的补肾效果还能滋补身体,提高身体免疫力,平时制作时可以取羊肉一千克,枸杞二十克,清汤两千克,再准备少量的香葱与食用盐,把羊肉切成块状以后用沸水焯一下,再与姜片和葱一起入油锅煸炒,然后加入料酒,炒匀以后取出入砂锅,加入枸杞和清汤一起煮制,煮到羊肉软烂以后出锅吃肉喝汤就可以。
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