甜石榴和酸石榴是石榴家族的两个重要成员，也是石榴的两个主要品种，它们的外观相似但味道却有酸有甜，不过这两种石榴的营养价值和保健功效都极为相似，没有太多区别，今天就会重点带大家了解它们的功效与作用有哪些。
甜石榴与酸石榴的功效1、补充能量
补充能量，缓解人类身体疲劳是甜食，有最重要的功效，因为甜食六中含有丰富的多糖和葡萄糖，人们在食用它以后能让这些糖类物质转化成能量，尽快被人体吸收，可促进体力恢复，也能让人体疲劳症状很快减轻，经常食用能提高人体的抗疲劳能力。
2、促进消化
促进消化是酸石榴最重要的功效，因为酸石榴中含有丰富的果酸和大量果汁，人们在使用它以后能促进唾液胃液分泌，并能对肠胃产生温和刺激，它含有的活性成分还能加快食物中脂肪和蛋白质分解，能让它们转化成容易被人体吸收的物质，尽快被人体吸收和利用。
3、美容养颜
甜石榴和酸石榴都具有美容养颜的重要作用，因为这两种石榴中都含有丰富的维生素c和类黄酮，它们都具有一定的抗氧化能力，可清理身体内的自由基，并能阻止人体内色素生成，可淡化人体皮肤表面的色斑，经常食用能滋养细嫩肌肤也能淡斑美白，会让人类肤质变得越来越好。
4、抗菌消炎
甜石榴和酸石榴都具有抗菌消炎的重要作用，因为这两种石榴中都含有丰富的生物碱，它是重要的药用成分，介入人体后能消灭人体内的金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌还能抑制人体内大肠杆菌的活性，它能防止人类肠道中炎症滋生，也能提高人体自身的抗菌抗炎能力。
上面详细为大家介绍了甜石榴和酸石榴的功效与作用，能让大家知道平时吃石榴对身体有哪些好处，能让大家知道它们是功效特别相近的两种水果，可以根据自己的口味喜好去选择。
