吃醋栗的好处与坏处

醋栗是一种野生水果，它也叫灯笼果，它成熟以后为圆形，果皮多为黄绿色，接近透明，远远看去就像一个个的小灯笼，特别好看。醋栗营养价值很高，可以直接食用，但是凡事都有它的两面性，吃醋栗对身体可能也有一些坏处存在，想具体了解吃醋栗的好处与坏处分别有哪些，可以看看下面小编对此做的具体介绍。

1、吃醋栗能补血

补血是人们吃醋栗的重要好处之一，它含有的大量的维生素C和一些矿物质铁，这两种物质结合以后进入人体，可以有效提高人类的造血能力，可以起到良好的补血功效，对人类的贫血和气血两虚都有很好的调理作用。

2、吃醋栗能护胃

吃醋栗对人类的胃部有很好的保护作用，醋栗中含有大量的天然的果胶，这种物质进入人类的胃部以后可以保护人类的胃黏膜，能减少刺激性食材对胃黏膜产生伤害，平时经常食用还能提高胃功能，加快它对食物的消化与吸收。

3、吃醋栗的坏处

正常情况下适量的吃些醋栗对身体只有好处没有坏处，但是过量食用以后，就会对身体不利，过量食用醋栗，会加重肠胃负担，影响肠胃对其他食物的消化与吸收，另外孕妇、产妇和幼儿等特殊人群，也不宜吃醋栗，以免危害他们的身体健康。