干桂圆怎么吃才有营养 干桂圆的吃法技巧

干桂圆是一种常见的干果食材，很多人都见过，它是用新鲜桂圆加工而成的，易于保存和食用。干桂圆的食用方法也有很多种，它怎么吃才最有营养呢？一会我就推荐几种干桂圆的常见吃法，大家看过以后也就知道干桂圆怎么最有营养了。

1、干桂圆煮鸡蛋

干桂圆煎鸡蛋吃最有营养，平时每天早晨可以取十个干桂圆的果肉，与荷包蛋一起煮，煮好以后再加入适量的白糖调味调匀以后直接食用就可以，经常这样吃干桂圆可以起到补脾养心和生血益气的重要功效。

2、干桂圆直接吃

干桂圆十接吃是最有营养的一种吃法，大家每天晚上睡前可以取十来个干桂圆，取出果肉慢慢嚼食，然后咽下，每天如此能养心安神，对人类的心悸失眠有很好的治疗作用。干桂圆除了可以直接吃以外，还能与红枣和枸杞等食材一起泡水喝，也能起到安神和补血的重要功效。

3、干桂圆泡酒

干桂圆泡酒喝也很有营养，平时可以取干桂圆的果肉两百克泡入到五百毫升白酒中，泡制一个月以后就能取出饮用，每天晚上睡前饮用十五克，可以快速缓解疲劳，安神定志，也能减少亚健康的出现。