香蕉和黄瓜在生活中都比较常见，一种是人们喜欢吃的水果，一种是常见的蔬菜，他们不但可以单独吃，还可以搭配的一起吃，那么香蕉黄瓜一起吃的功效与作用有哪些呢？想了解这方面的知识可以随小编一起去看看。
1、清热解暑
清热解暑是香蕉黄瓜的重要功效之一，因为香蕉和黄瓜都是性质寒凉的食材，它们搭配在一起只能清理身体内的热度，而且香蕉和黄瓜放在一起吃，还有大量水分，口感也清凉诱人，在鲜热夏天多吃一些能缓解人类的口干咽干以及上火内热等不适症状，而且能预防中暑症状发生。
2、润肠通便
咱们经常吃香蕉，黄瓜还能润肠通便，因为香蕉黄瓜中含有丰富的纤维素这种物质吸收后能加快人类肠胃蠕动，而且能清理肠胃中的热毒，并能清理肠道壁上的食物残渣，能让他们转化成大便，尽快排出体外，他对人类经常出现的肠道便秘有一定缓解作用。
3、利尿消肿
人们把香蕉和黄瓜放在一起吃，还能起到利尿消肿的重要作用，因为香蕉黄瓜中含有丰富微量元素钾这种物质，可加快人体内多余水分代谢，并能防止水分在人体内滞留，对人类经常出现的身体水肿和小便不利等症有一定缓解作用。
4、减肥瘦身
减肥瘦身预防身体肥胖，也是香蕉黄瓜的重要功效，因为人们吃香蕉黄瓜后可增加身体饱腹感，便能减少身体对其他食物的摄入，而香蕉和黄瓜中热量又特别少，人们吃了以后不会吸收过多热量，同时还能加快身体内多余脂肪分解和代谢，经常把香蕉和黄瓜放在一起吃，能让体重明显减轻，也能让身材越来越苗条。
今天为大家介绍了香蕉黄瓜的功效与作用，能让大家知道香蕉黄瓜放在一起吃有哪些具体功效，会让大家对这些两种常见食材有更详细的了解，以后大家需要清肠排毒或者减肥瘦身时就可以把黄瓜和香蕉放在一起吃。
