在人们生活水平提高以后，肥胖已经成了困扰人类的一大难题，很多人都想把自己体重减轻，想让身材越来越苗条却总也解决不了，但最近有人却听说晚上用白醋可以瘦38斤，这种说法是真的吗？如果是真的，应该怎样服用白醋呢，接下来我会带大家去寻找答案，也会让大家知道白醋怎么用减肥效果好。
1、晚上用白醋瘦38斤是一种比较夸张的说法，坚持晚上服用一些白醋是有一定减肥效果，但不可能让人们出现暴瘦，而且不同体质的人在服用白醋以后所取得的减肥效果也是各不相同的，有人能让体重明显减轻，有人的减肥效果却不明显。
2、晚上用白醋减肥时，一定要按正常量服用白醋，如果过量服用白醋会腐蚀人类的胃肠黏膜，容易危害人类肠胃，健康影响人体消化功能，另外晚上用白醋减肥的时候，还要给它搭配适量的蜂蜜，这样能让人体吸收更丰富的营养可防止减肥后身体出现营养不良。
1、白醋和蜂蜜搭配在一起服用，减肥效果比较好，正常情况下需要把蜂蜜和白醋按1:4的比例放在一起调匀，然后再直接把它喝下去，如果想快速减肥，可以一日三餐都喝白醋和蜂蜜，平时饿了只吃少量低热量的水果，就能让体重尽快减轻。
2、白醋和多种果汁搭配的一起服用，减肥效果也比较好，特别是常见的苹果汁和雪梨汁，再搭配适量白醋，以后口感会更好，而且能让人体吸收丰富营养，并能加快身体内脂肪燃烧和分解，能让人类体重明显减轻，不过大家通过白醋加果汁减肥时，最好在饭前服用它，饭后服用减肥效果并不理想。
上面被大家验证了，晚上用白醋瘦38斤的真伪，也让大家知道白醋怎么用才能出现好的减肥效果，以后大家在减肥的时候可以按上面介绍的正确方法去做，但大家在减肥时也要注意不能过量服用白醋，不然会让胃肠功能受损，影响身体消化功能。
