三色杂烩粥

三色杂烩粥是由米饭、番茄、洋葱、鸡肉、青椒配以各种佐料制成，三色杂烩粥具有色泽亮丽，营养丰富的特点，该粥能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘的功效，适于各类人群食用。

三色杂烩粥的材料

工艺： 煮

口味： 清香味

类别： 快餐/主食 青少年食谱 营养不良调理 家常菜

主料： 米饭(蒸) 200克

辅料： 番茄 50克 洋葱 20克 鸡肉 50克 青椒 50克

调料： 酱油 10克 白葡萄酒 10克 盐 1克 胡椒粉 2克 各适量

三色杂烩粥的做法

2.番茄洗净，去蒂切半月形状;洋葱剥皮也切半月形状。

3.鸡胸肉切小块。

4.锅里放入调味料(高汤杯、酱油10克、白葡萄酒10克、盐1克)煮开，加入鸡肉，用小火煮2-3分钟，撇去浮沫。

5.再放入青椒、洋葱和白饭煮1分钟。

6.最后，加入番茄，撒上胡椒粉调味就可以了。